導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
用推拿清大腸法，就是單向沿標線向尖頭方向推200下。便通停止。無副作用。
8、痛經
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
用推拿清大腸法，就是單向沿標線向尖頭方向推200下。便通停止。無副作用。
8、痛經
解決女性痛經有個簡單的方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球就可以。
【編者注】女性長期痛經，需找到正規、專業中醫師調理體質，此方法只是一時應急之用。
9、牙疼
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
用推拿清大腸法，就是單向沿標線向尖頭方向推200下。便通停止。無副作用。
8、痛經
解決女性痛經有個簡單的方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球就可以。
【編者注】女性長期痛經，需找到正規、專業中醫師調理體質，此方法只是一時應急之用。
9、牙疼
緩解牙痛，選擇按壓勞宮穴，持續性和持久性比合谷穴更強。剛開始有牙痛感覺時是最佳的治療時期。可以用手指按壓手心區域，也可以用牙籤按壓。
10、小兒腹瀉
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
用推拿清大腸法，就是單向沿標線向尖頭方向推200下。便通停止。無副作用。
8、痛經
解決女性痛經有個簡單的方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球就可以。
【編者注】女性長期痛經，需找到正規、專業中醫師調理體質，此方法只是一時應急之用。
9、牙疼
緩解牙痛，選擇按壓勞宮穴，持續性和持久性比合谷穴更強。剛開始有牙痛感覺時是最佳的治療時期。可以用手指按壓手心區域，也可以用牙籤按壓。
10、小兒腹瀉
五歲之內小兒腹瀉可以用上圖捏脊方法解決，範圍從腰到尾骨，從下到上10次，紅潤為度。部分類型腹瀉初期，一次就搞定。早治療有奇效。
11、鼻塞
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
用推拿清大腸法，就是單向沿標線向尖頭方向推200下。便通停止。無副作用。
8、痛經
解決女性痛經有個簡單的方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球就可以。
【編者注】女性長期痛經，需找到正規、專業中醫師調理體質，此方法只是一時應急之用。
9、牙疼
緩解牙痛，選擇按壓勞宮穴，持續性和持久性比合谷穴更強。剛開始有牙痛感覺時是最佳的治療時期。可以用手指按壓手心區域，也可以用牙籤按壓。
10、小兒腹瀉
五歲之內小兒腹瀉可以用上圖捏脊方法解決，範圍從腰到尾骨，從下到上10次，紅潤為度。部分類型腹瀉初期，一次就搞定。早治療有奇效。
11、鼻塞
鼻塞可在液門穴按摩或針刺通鼻竅，鍼灸可以做到10秒，按摩3分鐘以上就好了。
12、暈車
暈車是個很討厭的事，不過買張傷溼止痛膏把肚臍眼蓋住就能控制症狀。肚臍眼裡放姜再蓋上更好。
13、打嗝
導讀：日常生活中，就算身體健康，也難免受到一些小狀況的干擾，去醫院嫌麻煩，不去又很難受。此時如果有一點養生常識或者小妙招來應付一下，也不失為一個解決辦法。本期編輯整理了14種常見病的應對小妙招，留存在手機裡，遇到情況的時候，也許能幫上你忙哦！
1、止鼻血
流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，這是武當道家方法，簡單但是理論高深莫測。
【編者注】關於流鼻血這個事，小編補充兩句，根據徐文兵老師講解，男孩子8到16歲這個階段非常喜歡流鼻血，這說明他的陽氣非常足。也是正常生理髮育的一個表現，作為家長也無需過於擔心。另外如果因為天氣乾燥而流鼻血，尤其是在開著暖氣的密封房間內，建議睡前在床頭搭一條溼毛巾，這樣能夠減少因乾燥而流鼻血的情況發生。
2、小兒發燒前
孩子發燒前一週一般會有四大症狀，耳朵晚上紅一隻或兩隻都紅、口氣重、大便臭或幹、手心熱或手背熱。要是這些都有了，發燒馬上就開始了。這些是身體警報，做父母的要耐心觀察，發現情況趕緊去處理。手背發熱是外感風寒，薑湯早期發汗好；手心發熱是內熱，需要清熱解毒養陰，板藍根早期用很好。外感多流鼻涕，內熱多嗓子疼，進而引起扁桃體炎。
3、小兒感冒發燒
夏天感冒發燒首選藿香正氣水，最便宜那種。效果很好。受不了味道的可以用棉球吸飽藥水放到肚臍做臍療。效果也好。
【編者注】關於小兒發燒，正安聚友會微信邀請兒科醫生李喜童做過一個專篇：《急！寶寶發燒怎麼辦？》，
李醫生特意強調：小兒發燒如果到了中高度熱的程度（超過38.5℃），不建議不吃藥而只靠孩子的自身抵抗力去生扛。畢竟那是小孩稚嫩的身體，臟腑還很嬌嫩。但是如果只是中低度熱（低於38.5℃），可以用物理降溫以及小兒推拿等方法使小孩體溫下降。
4、失眠
失眠睡不著，可以嘗試按摩下圖的奇穴，一般一會就睡著了。小孩大人都有用。
【編者注】“失眠”是聚友們著實關心的一個話題，6月份我們就發了篇關於睡眠的文章《睡不著的苦……你可曾試過這些方法？》，有理論有實踐。聚友們不妨回頭翻看一下我們的文章。其實對大多數非病理性的失眠困惱者（我也是其中之一），躺下來很難入睡，心緒萬千。此時把心念歸於一處，慢慢就能平靜地入睡。怎麼歸於一處呢？睡前靜坐或者站樁、躺下來按摩腹部、觀呼吸、意歸丹田或者湧泉都是可以嘗試的方法。對於那些睡著後提早醒來的人，正安文化特約教師路新宇（著有《敲開健康之門》叢書）曾推薦過一些按摩敲打的方法，後臺回覆失眠 即可查看此文《失眠|半夜醒來怎麼破？》。
5、急性胃痛
急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能放出幾滴血，效果就是秒殺了。
【編者注】如是因為過量飲酒或飲食而導致的胃痛、或者刮痧後也沒有緩解，建議立即去醫院檢查。
6、小兒食積
小兒積食多表現：食慾不振、嘔吐、腹脹、口氣臭、大便很臭（可能是酸臭）等症狀；
如發燒，會有一個特點：手心和手背、肚子和後背溫差很大（用嘴脣碰觸來檢查），比如手心很燙手背不燙，肚子很燙背不燙則必定積食。可用一些藥食調理如下：
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯，多放點水，米煮熟，主要喝湯。一天3次，一次30-60毫升。焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況，焦米有燥性，如果積食便祕或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。
❸ 焦三仙：對於有形的積食，不嚴重的，還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克，熬水給孩子喝。需注意，焦三仙有破氣的效果，不宜久用，小兒積食已消應停服。
【按摩調理】如果孩子年齡比較小、症狀比較輕，不用藥只做推拿也有效。
❶ 清胃經穴：胃經穴在大魚際橈側赤白肉際處，從手腕推向指根方向，能清脾胃溼熱，和胃化積食。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
❷ 清補脾：在大拇指側，指尖與指根之間來回推，能和胃消食、增進食慾。需要根據年齡及症狀調整推拿時間，如2歲小孩推5分鐘。
7、便祕
用推拿清大腸法，就是單向沿標線向尖頭方向推200下。便通停止。無副作用。
8、痛經
解決女性痛經有個簡單的方法，耳朵眼裡塞個酒精棉球就可以止痛。如果處理時機正確，五分鐘解決問題。藥店賣的那種棉球就可以。
【編者注】女性長期痛經，需找到正規、專業中醫師調理體質，此方法只是一時應急之用。
9、牙疼
緩解牙痛，選擇按壓勞宮穴，持續性和持久性比合谷穴更強。剛開始有牙痛感覺時是最佳的治療時期。可以用手指按壓手心區域，也可以用牙籤按壓。
10、小兒腹瀉
五歲之內小兒腹瀉可以用上圖捏脊方法解決，範圍從腰到尾骨，從下到上10次，紅潤為度。部分類型腹瀉初期，一次就搞定。早治療有奇效。
11、鼻塞
鼻塞可在液門穴按摩或針刺通鼻竅，鍼灸可以做到10秒，按摩3分鐘以上就好了。
12、暈車
暈車是個很討厭的事，不過買張傷溼止痛膏把肚臍眼蓋住就能控制症狀。肚臍眼裡放姜再蓋上更好。
13、打嗝
打嗝也很討厭，尤其手術後打嗝牽連刀口疼。按摩此處能立即制止打嗝。搞不定就再取紙條刺激鼻孔打幾個噴嚏，一定能搞定。打嗝為肝木病，用肺經或者取嚏取金克木本意。(編者按：肺經原穴太淵，橈動脈搏動處)
14、腹脹
吃多了腹脹，可以用牙刷沾點鹽刷刷牙齦，古書上說用這種方法“如湯潑雪”，說明效果很好。牙齦屬腎經，腎為胃關，這是內經講的。古代人生活方式很多值得我們學習。