小兒推拿師總結:夏天再熱,這些地方也要注意保暖!附中醫育兒歌

在兒科臨床上,因為家長養護不當,造成孩子健康問題的案例比比皆是。很多時候跟家長一交流,他們還挺納悶,明明是關心自家孩子,怕孩子捱餓挨凍、感冒生病,怎麼反而把孩子弄生病了呢?

今天好唄唄邀請小兒推拿醫師劉方元和大家分享一些中醫育兒的小經驗,一起“手”護孩子的健康,讓孩子健康茁壯地成長~

【中醫育兒兒歌】

若要小兒安, 須受三分飢與寒

一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉

魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安

少喝飲料多喝水,煎炸燻烤傷脾胃

缺鋅缺鐵兒常見,調料脾胃是優先

食宜清淡食速緩,食後稍動保健康

天然藥,副效少,抗生素,勿濫用

有病沒病吃小藥,正當病時失療效

春捂秋凍應變化,穿衣五法要記牢

背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼

小兒推拿師總結:夏天再熱,這些地方也要注意保暖!附中醫育兒歌

【健康育兒十法之“背要暖”】

孩子衣著要適宜,既要保暖,又不能穿得過多、過厚,不能讓孩子忽冷忽熱,從而保障氣血的正常運行,使孩子少生病。

在平時護理孩子的時候,家長尤其要注意孩子背部的保暖。因為人體後背有許多俞穴,是氣血正常運行的關口,具有重要的生理功能。就拿肺俞穴來說,如果遭受風寒侵襲,就會使肺的生理功能受到影響。

中醫認為,肺主皮毛,主一身之氣。一旦肺受風受寒,不僅影響氣的正常運行,還會使人體的皮膚腠理閉合,使外邪滯留在體內。這樣就會導致孩子出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發熱、嘔吐等外感的症狀。

所以,如果在較冷的天氣出門,一定要確保孩子的後背不會受寒;孩子玩耍後出汗多,一定要及時擦去汗液,並更換浸溼的內衣;夏季使用空調、電扇或開窗乘涼時,也要注意孩子的後背不要被冷風吹到,以免受涼,引發夏季感冒。

小兒推拿師總結:夏天再熱,這些地方也要注意保暖!附中醫育兒歌

【健康育兒十法之“肚要暖”】

大家都知道,肚腹是脾胃安居的場所,而脾胃對於孩子的後天健康和成長來說,具有至關重要的作用。

中醫認為,胃為水穀之海,具有受納、腐熟的作用。而“胃熱則消谷,谷消故善飢”,由此可見,保持孩子肚腹的溫暖對於正常的消化節奏來說是多麼重要。

肚腹如果受寒,最容易導致的就是食物不能有效地被胃受納腐化,進而影響到營養精微物質的生成和輸布。這麼一來,孩子就容易出現腹痛、厭食、嘔吐、腹瀉等症狀。長此以往,孩子常常會表現出營養不良、面黃肌瘦、免疫力差等更加嚴重的表現。

怎樣為孩子的肚腹充分保暖呢?

首先,睡覺的時候一定要蓋好被子,不要讓肚子著涼,哪怕是天氣炎熱的時候,也要在小肚子上蓋一個舒適透氣的小毯子或者毛巾被。

其次,可以給寶寶穿一件貼身的小背心或者肚兜,不要讓肚子(特別是肚臍)直接露在外面,這樣就能最大程度地避免肚腹受寒。

第三,天氣冷、穿衣多的時候,衣服一定要一層層塞好,以防風寒邪氣“趁虛而入”。

第四,寶寶常有消化不良、腹痛、厭食、嘔吐等情況時,家長可以搓熱自己的雙手,掌心對著寶寶的肚臍(神闕穴),然後以和緩、適中的力度為寶寶進行順時針的揉腹。

小兒推拿師總結:夏天再熱,這些地方也要注意保暖!附中醫育兒歌

【健康育兒十法之“腳要暖”】

很多家長都知道,孩子穿衣不必太多、太厚,需要留有“三分寒”的餘地。但還需要掌握一個原則,那就是一定要保證寶貝的腿腳暖和,特別是雙腳。如果受涼的話,寶貝就會生病。

俗話說,寒從腳下起。因為腳是人體足三陰經(足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)的起點。如果在平時養護不慎,導致孩子雙腳受寒,寒邪就會沿著經絡循行的路線逐漸向上,凝滯沿途經絡的氣血運行,最終進入小腹,導致關聯的臟腑(肝、脾、腎)寒氣凝滯。

這樣一來,會導致什麼樣的後果呢?情況較輕的孩子,會出現腹痛、消化不良、腹瀉等問題,重的會耗損孩子體內的陽氣,出現體弱易感、脾胃虛寒、畏寒怕風、尿頻遺尿、精神萎靡、發育遲滯等問題,包括女孩子進入青春期後的痛經,也和寒邪積聚有很大的關係。

寶貝臟腑稚嫩、易虛易實,因此家長在日常養護的過程中,一定要注意孩子足部的保暖,適時讓孩子穿上鞋襪,不要光腳在地面上行走。

有些家長一定會有疑問,眼下天氣這麼熱,還要讓孩子穿襪子,這樣會讓孩子小腳丫出很多汗的啊,而且會讓孩子因為太熱而煩躁不安的吧?

其實,對於孩子足部的保暖來說,“捂”和“穿”只是一個方面,還有一點需要注意的,就是時時避免孩子的小腳丫和寒邪接觸。如果孩子需要長期呆在空調房裡,或者孩子喜歡光腳跑、且家裡的地面是大理石、水泥等等摸起來冰涼冰涼的材質,那麼給孩子適時穿上鞋襪就顯得尤為重要。

另外,如果孩子本身體質比較虛弱、容易感受各種外邪,或者處於新生兒階段,適當做好足部的保暖也是很有必要的。

大家有什麼育兒方面的困惑,可以直接留言提問,小兒推醫師劉方元會不定期的為大家科普中醫小兒推拿知識~

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