小兒推拿李波：孩子體質差、經常生病怎麼辦？不妨試試小兒推拿
每一個孩子都是家長最為寶貝的存在，所有的家長都希望孩子可以健康快樂成長，但是有些寶寶卻體質較差經常生病。
《醫學三字經·小兒》說；“稚陽體，邪易幹。”《溫病條辨·解兒難》也說：“臟腑薄，藩籬疏，易於傳變；肌膚嫩，神氣怯，易於感觸。”說明小兒體質和功能均脆弱，抗病能力差，而小兒越小則更為突出。加上小兒寒暖不能自調，飲食不能自節，故外易為六淫外邪之所侵，而內易為飲食不節所傷，在臨床發病方面，以肺脾肝三髒疾患為多。
寶寶體質差老生病怎麼辦？小兒推拿來幫忙！
1、分手陰陽
位置：在手掌根，小天心穴兩側，拇指側為陽池，小指側為陰池。
操作：分陰陽：用兩手拇指指腹，從小天心穴向兩側分推
次數：100～300次。
作用：平衡陰陽，調和氣血，消食積，行痰散結。
2、補脾經、
位置：在拇指橈側自指尖至指根處。
操作：在拇指橈側自指尖至指根處直推。
次數：100～500次。
作用：健脾胃，補氣血，清溼熱，消食積，化痰涎。
3、補腎經
位置：在小指掌面稍偏尺側，自小指尖直至掌根（或在小指掌面末節）。
操作：用推法，自掌根推至小指尖（或旋推羅紋面）為補，稱補腎經。
作用：滋腎壯陽，強筋健骨，溫養下元，清熱利尿。
4、揉板門
位置：在手掌大魚際之平面。
操作：用拇指或食指在大魚際平面的中點上作揉法，為揉板門。
次數：揉100-300次
作用：消食化滯，健脾和胃，除臌脹，止嘔吐。
主治：食慾不振，傷乳食，嘔吐，洩瀉，腹脹，氣喘，噯氣。
5、掐揉四橫紋
位置：手掌面，第二至五指節第一指間關節之橫紋。
操作：掐四橫皺：以拇指甲依次掐之，繼而揉之。
次數：掐3～5次；推100～300次。
作用：退臟腑之熱，調和氣血，消脹散結。
6、推三關
位置：前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。
操作：推三關，食中二指併攏，自橈側腕橫紋起推至肘橫紋處（圖6-43）。
次數：100～500次。
作用：溫陽散寒，益氣活血。
主治：一切虛寒症，腹痛，腹瀉，畏冷，四肢無力，病後虛弱，斑疹白㾦，疹出不透及小兒肢體癱瘓。
7、揉中脘
位置：臍上4寸，胸骨下端劍突至臍連線的中點。屬任脈。又指中脘部。
操作：醫者用拇指、食指或中指端或掌根按揉，稱揉中脘。
次數：揉或推約100-300次。
作用：健脾和胃，消食和中。
主治：胃脘痛，腹痛，腹脹，食積， 嘔吐；洩瀉，食慾不振，噯氣等。
8、順摩腹
位置：腹部
手法：術者用掌或四指摩腹部，稱摩腹，摩300~500 次。逆時針摩為補，順時針摩為瀉，往返摩之為平補平瀉。
主治：腹痛，腹脹，噁心嘔吐，食積，消化不良，便祕，厭食，傷乳食瀉。
9、揉關元
位置：臍下3寸，肚臍下緣和恥骨上緣連線的中點。
操作：用中指螺紋面或用掌按揉，稱按揉關元。若用艾條灸之稱灸關元。
次數：按3～5次；揉100～300次；用艾條灸3～5分鐘，或以局部紅潤為度。
作用：培補元氣，溫腎壯陽。
主治：腹痛、腹瀉、痢疾、小便不通、遺尿、五遲、五軟等證。
10、揉脾俞
位置：在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
操作：用揉法，稱揉脾俞。
次數：50～100次。
作用：健脾和胃，消食祛溼。
主治:嘔吐，腹瀉，疳積，食慾不振，黃疸，水腫，慢驚，四肢乏力等。
11、捏脊
位置：大椎至長強成一直線。
操作：用食、中二指面自下而上捏。
次數：捏3～5遍。
作用：調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡。
12、揉足三裡
位置：外側膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
操作：用拇指端按，稱按揉足三裡。
次數：20～30次。
作用：健脾和胃，強壯身體。
主治：腹脹，腹痛，嘔吐，洩瀉，下肢痿軟等
除了小兒推拿，還可以做些什麼能讓孩子少生病呢？
1、養成勤洗手的好習慣，注意個人衛生；
2、保障孩子充足睡眠，早睡早起；
3、讓孩子多運動，增強身體抵抗力；
4、多喝水，飲食均衡，清淡為主，多吃新鮮蔬菜、五穀雜糧，少食肥甘厚膩，少吃寒涼水果，不吃冷飲；
5、隨時根據天氣情況增減衣物，若要小兒安三分飢與寒；
6、室內要常通風、保持空氣清新；
7、少去人員密集的地方去，減少交叉感染的機率。
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