豆角是一種味甘性平的蔬菜,它具有化溼補脾、調理消化系統、益氣生津的功效,對於那些脾胃虛弱的人來說,多食用一些豆角非常有必要。除此之外,豆角中的蛋白質含量也要高於一般蔬菜,它裡面的維生素和礦物質含量也比較豐富,食療效果不言而喻。
豆角的日常做法有多種,既可以炒著吃也可以醃著吃,吃慣了那些家常的做法後,大家不妨試一下豆角的新吃法,那就是豆角蒸菜。豆角蒸菜不僅可以當飯吃,還可以當做一道菜,食材簡單,做法也簡單,一起來看看吧。
主要食材:豆角適量、麵粉100g
配料:蒜、青紅椒、胡椒粉、香醋、生抽、油、鹽、香油
具體步驟:
1.首先將豆角頭尾去掉,洗乾淨擺放整齊,然後切成4cm左右的長段盛入盆中。接著盆中放半勺鹽,少量的食用油,用手把豆角抓勻,醃製10分鐘左右;
2.豆角醃好之後,分次倒入麵粉,繼續用手抓勻,最後每根豆角都裹上一層面粉;
3.篦子上面放上籠布,將豆角倒在上面攤平,鍋中加水後蓋上鍋蓋大火蒸20分鐘左右;
4.這一步開始調醬汁,蒜拍碎剁成末,青椒切成小丁,紅辣椒切成小丁,盛入碗中
放入少量的鹽、胡椒粉,倒入三勺香醋,三勺生抽,最後滴幾滴香油,攪拌均勻備用;
5.豆角蒸好後盛入盆中晾涼,在上面淋上一層調好的料汁,攪拌均勻就可以開吃了。
好了,這樣一道做法簡單,好吃又美味的蒸豆角就做好了,吃慣了大魚大肉的話,來一盤蒸豆角,解油解膩,美味又健康。
【小貼士】
(1)喜歡吃辣的話,最後還可以再加點辣椒油;
(2)豆角最好選用那些粗細均勻、籽粒飽滿的豆角。
上面介紹的這些就是我做蒸豆角時使用的方法和技巧,如果大家還有其它好的意見或想法,都可以在評論區留言討論。
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