春天，風大幹燥，天氣忽冷忽熱，大人孩子都愛鬧毛病。除了要多喝白開水、多吃水果蔬菜，還要多吃點有營養可以增強免疫力的食物。
最近我家二寶吃飯倍香，平時不愛吃的食物也吃的很香，孩子吃飯好了，身體自然強壯。當然這跟飲食是分不開的。海虹，相信大家都知道，應該是最便宜的海鮮了，今年特別便宜，竟然一塊錢一斤，往年都要兩三塊錢一斤呢。可別小看了這便宜的海鮮，它具有補碘、預防貧血增強體質、溫陽補腎等功效。而且海虹春天最肥，最鮮嫩，過了五一口感就會慢慢變差。那就趕快趁著便宜又鮮肥的時候多吃點吧！我家孩子每天一頓都吃不夠哦！
材料：海虹 黃瓜 蔥蒜 鹽 醬油 醋 蠔油 香油 辣椒油
做法：1首先調碗汁，碗中倒入醬油，醋，蠔油，香油，放入鹽調勻。
2海虹放入鍋中，加入小半碗清水煮開後繼續煮一分鐘即可熟透。
2挑出海虹肉放入小盆中，加入黃瓜絲。
3放入蔥絲和蒜末。
4最後放入辣椒油，倒入碗汁，調勻即可食用。
好吃又營養的涼拌海虹就做好了，非常簡單，味道超級棒哦！海虹千萬別煮過了，煮老了，口感會發柴，發苦。
明兒今天的分享就到這裡，非常感謝您的閱讀，其實海虹的做法有很多不同的版本，你還知道哪些做法？歡迎您留言探討。或者你喜歡卻不會的菜式，也可以留言，教你做菜。明兒會每天更新美食，希望和您不見不散哦。喜歡明兒的，歡迎關注、評論、點贊、分享哦。
相關推薦
' 媽媽最可能遺傳給男孩的五個特徵，快看看你家的孩子佔了幾條？'
"媽媽最可能遺傳給兒子的5個特徵，快對照看看，你家娃和你像多少老話說的好，生下的男孩會像媽，生下的女孩會像爸，這話可不是一點道理都沒有的。如果家裡的寶寶是男孩，那麼這個男孩除了長相會隨自己的母親，性格也是與自己的母親十分相似的。相反，如果家裡的寶寶是女孩，女孩的長相與性格就...
'最傷孩子的4句話，每一句都像刀子，但許多父母卻天天掛在嘴邊'
"人與人之間絕大部分的交流方式就是語言，而與人說話、溝通的方式也是一門學問、一種藝術。很多時候，大家內心的想法和表達出來的語言是完全不一樣的，這很容易讓別人誤會，甚至是受傷。在教育孩子的時候也是一樣的，家長們有些“為了小朋友好”的話反而會讓孩子傷心。有四句話會像刀子一樣傷到...
'家是孩子最溫暖的港灣，別讓夫妻之間的矛盾，使孩子失去這一切'
"家從來都是這個世界最溫暖的地方，它替我們遮擋外面的風雨和痛苦，給我們最柔軟最堅實的支撐，而家之所以是每個人的港灣，就是因為家裡有最愛自己的父母，始終守候在那裡，而當父母不在的時候，家不過是一個冰冷的房子。前段時間網絡上有一個暴躁的東北小蘿莉就因為被父母“拋棄”，徹底火了一...
'什麼樣的孩子在幼兒園最不受老師待見？老師不說，家長要心裡有數'
"文｜祕籍君閨蜜在幼兒園裡面當老師，任教幾年，接觸的人也不少，在她的觀念裡，人跟人之間還是差別很大的，孩子跟孩子之間當然也是這個道理。有的時候，真的不是老師小氣，而是有些孩子在家裡嬌生慣養的，被送到學校，老師也很頭疼。在幼兒園裡，孩子如果是以下兩種情況的，老師也會不那麼待見...
推薦中...