飯前的幾道開胃菜,美味又健康

香油 黃瓜 辣椒 黑木耳 影視大兄弟 2017-03-31

涼拌芹菜

飯前的幾道開胃菜,美味又健康

食材:

芹菜、香油、白糖、鹽、味精。

做法:

1.芹菜洗淨,掰開撕去芹菜筋,切片或粒備用。

2.放在盤中,裡面放入鹽、味精、香油、少許白糖拌勻後,這道涼拌芹菜就大功告成了。

黃瓜拌木耳

飯前的幾道開胃菜,美味又健康

材料:黑木耳30克、黃瓜1根、紅尖椒1/2個、蒜2瓣、姜2片、食鹽1/2茶匙、生抽1/2湯匙、香醋1/2湯匙、香油1/2茶匙、橄欖油1/2湯匙、白糖1/2茶匙、雞精1/4茶匙

做法:1、黑木耳用冷水浸泡2個小時左右至其泡發;

2、然後用手撕成小塊;

3、燒開水,將木耳放入焯燙至水再次燒開,盛出過涼開水瀝乾待用;

4、紅尖椒切顆粒,姜和蒜剁成末;

5、黃瓜表皮洗淨削花刀皮,都去皮也可以的,我這樣是為了養眼,然後切小塊;

6、將所有材料放入碗中;

7、加入調料拌勻,裝盤即可。

涼拌毛豆

飯前的幾道開胃菜,美味又健康

1. 毛豆洗乾淨——不是廢話哈,真的要反覆多洗幾次,把面上的毛毛洗掉,可以用鹽水洗,效果好。用剪子減去兩端的角——別嫌麻煩,這樣做一是方便進味兒,二來待會兒吃起來輕鬆許多,輕輕一咬,豆米就脫殼而出了。

2. 毛豆,八角,適量鹽倒進鍋裡,加水煮,水量最起碼應該沒過毛豆。 我煮的時候還加了1小勺油,感覺這樣煮出來的菜顏色漂亮一點。煮開後繼續煮三五分鐘,將毛豆撈起,用涼開水過一遍後,瀝乾備用

3. 煮毛豆的時候,我們來準備佐料:蒜切末,加2勺香醋,半勺老抽,少許白糖,拌均勻,倒在煮過的毛豆上。

4. 鍋洗淨擦乾,放2勺油,用剪子將幹辣椒剪碎,開小火炸香(聞到辣椒的香味兒即可關火)。

5. 連辣椒帶油,澆在毛豆和佐料上,拌均勻即可。

如果不著急,放一兩個小時之後再吃,味道更好!!

結語:試過這幾道開胃菜嗎?

還有什麼開胃菜?

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