羅漢齋以時令蔬菜、三菇(香菇、蘑菇、草菇)、六耳(銀耳、木耳、榆耳、黃耳、桂花耳、石耳)、豆製品、麵筋、瓜果等為原料,燒、煮、煨、燉而成,特點是爽滑軟爛、多香融合, 具有鹹鮮、清香、淡雅的特色。

香菇提前浸泡,時間十二小時以上,期間換幾次水,一小時換一次更好,然後剪去蹄,切絲,加入白糖,料酒拌勻,醃製二十分鐘。燒鍋放入雞油,轉小火,放入薑片爆香,加入一勺高湯,放入香菇燜二十分鐘後,加鹽調味,盛出待用。

經典粵菜,羅漢齋

豆製品當中,最常用的是豆腐,腐竹等,這些食材需要預先炸制,特別是腐竹,炸酥脆之後還要浸泡至軟,才能方面製作。豆腐皮炸至金黃色撈出控油後,不用浸泡,直接烹飪。

西芹撕去韌邊,斜刀切片,青筍在中間直劃一刀,剝去硬殼,切片後放入鍋里加入清水燒開後,撈至盆裡,加入清水浸泡十二個小時以上,最好是長流水,作用是把筍的澀味帶出,從而使食材更加青甜爽口。青椒去籽後切段。

做法:1、鍋中放入適量橄欖油。2、油溫微熱時把西芹、木耳、青椒、青筍放入鍋中翻炒均勻。3、把提前燜好的香菇、口蘑和荷蘭豆放入鍋中中火翻炒。4、翻炒均勻後,加入適量食鹽。5、幹澱粉中加入水,均勻的撒入鍋中。6、收汁後,淋入香油,盛盤即可。

經典粵菜,羅漢齋

如果是家裡做,或者是家裡有老人牙口不好,可以採用燉的方法,把香菇,蘑菇,木耳,豆腐等放入鍋里加入清水燒開後,轉小火燉一個小時以上,直到食材軟糯,加鹽調味即可。

還有一種齋菜是仿真,就是用素材,例如柚子皮,芋頭,南瓜等做成扣肉,魚,雞鴨的樣子,這多數是一些齋菜館,為吸引食客而推出,如果不品嚐,光看外表,根本無法區別真假。

經典粵菜,羅漢齋

現在提倡養生菜,其實老祖宗幾千年前就已經有了,只是大家沒有注意而已。一味吃素對身體反而不好,適當吃一些肉類,蔬菜水果每天,每個品種輪流著吃才是正確的養生方法。而且每天吃的青菜品種越多越好,至少不低於五種。

免責聲明:圖片來自網絡,侵權聯繫刪除

相關推薦

推薦中...