'【說食用菌】香菇營養大盤點 搭配食用更養生'
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇加一物
美味更健康
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇加一物
美味更健康
01
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇加一物
美味更健康
01
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。
02
香菇+西蘭花
二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。
03
香菇+荸薺香菇+荸薺
荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效；香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。特別適合作為原發性高血壓、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
04
香菇+口蘑
香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇加一物
美味更健康
01
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。
02
香菇+西蘭花
二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。
03
香菇+荸薺香菇+荸薺
荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效；香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。特別適合作為原發性高血壓、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
04
香菇+口蘑
香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。
05
香菇+菜花
二者搭配利腸胃，開胸膈，壯筋骨，並有較強的降血脂的作用。
06
香菇+毛豆
香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等，營養價值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
07
香菇+牛肉
兩者共食，適用於氣血虧虛所導致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節活動不足、腰膝痠軟等症。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇加一物
美味更健康
01
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。
02
香菇+西蘭花
二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。
03
香菇+荸薺香菇+荸薺
荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效；香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。特別適合作為原發性高血壓、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
04
香菇+口蘑
香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。
05
香菇+菜花
二者搭配利腸胃，開胸膈，壯筋骨，並有較強的降血脂的作用。
06
香菇+毛豆
香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等，營養價值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
07
香菇+牛肉
兩者共食，適用於氣血虧虛所導致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節活動不足、腰膝痠軟等症。
08
香菇+魷魚
兩者同食，用於高血壓、高血脂以及癌症的輔助治療。
吃香菇的時候要記住，不要和河蟹、西紅柿以及胡蘿蔔一起吃，這些搭配對於我們的身體健康都是很不利的。常吃香菇好處很多，比如說可以預防佝僂病、益智健腦、美容養顏、健胃消食，大家可以選擇“清水縣食用菌園區”產出的香菇，高品質，好吃又健康。
香菇中含有30多種酶和18種氨基酸，含有人體所需的必需氨基酸，經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，是糾正人體酶缺乏症和補充氨基酸的首選食物。
另外，香菇中富含多種微量元素、維生素和核糖類物質，能夠促進血液循環和皮膚細胞新陳代謝，抑制黑色素生成，保持肌膚年輕紅潤不生皺紋。
01
補充維生素
香菇維生素含量高且種類豐富，補充人體所需，營養更均衡
02
補鈣
香菇被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍，比海帶高8倍，有助於人體鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
03
健脾益腎
女人脾虛變醜、腎虛顯老，火鍋裡燙些香菇來吃，健脾益腎，簡單又省錢。
04
抗衰老
香菇營養豐富，香菇素安神、維生素養人、纖維素促消化，女性朋友多吃香菇，可以睡得好、氣色好、代謝好，自然不顯老
05
提高免疫力
香菇高蛋白低熱量，給人體補充營養的同時，還有一種抗病毒的干擾素誘發劑，能提高人體抗病能力，體質虛弱的女性朋友多吃些，不怕流感！
06
降三高
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶等物質，對降三高非常有效。
這麼厲害的保健食品可千萬別錯過了，煮一鍋一起吃，全家身體好！
舌尖上的美食
香菇加一物
美味更健康
01
香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便祕、高血壓病、高脂血症。
02
香菇+西蘭花
二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食慾不振、身體容易疲倦等狀況。
03
香菇+荸薺香菇+荸薺
荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效；香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助於治療脾胃虛弱、食慾不振或久病脾胃虛、溼熱等病症。特別適合作為原發性高血壓、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
04
香菇+口蘑
香菇、口蘑均為中外馳名的食用菌珍品，兩者搭配具有滋補強壯、消食化痰、清神降壓、潤膚和抗癌的作用。
05
香菇+菜花
二者搭配利腸胃，開胸膈，壯筋骨，並有較強的降血脂的作用。
06
香菇+毛豆
香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益氣補虛、健脾和胃等功效。毛豆為新鮮的黃豆，含有較高的優質蛋白質和多種礦物質等，營養價值很高。二者搭配適合高血脂、高血壓、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
07
香菇+牛肉
兩者共食，適用於氣血虧虛所導致的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節活動不足、腰膝痠軟等症。
08
香菇+魷魚
兩者同食，用於高血壓、高血脂以及癌症的輔助治療。
吃香菇的時候要記住，不要和河蟹、西紅柿以及胡蘿蔔一起吃，這些搭配對於我們的身體健康都是很不利的。常吃香菇好處很多，比如說可以預防佝僂病、益智健腦、美容養顏、健胃消食，大家可以選擇“清水縣食用菌園區”產出的香菇，高品質，好吃又健康。
相關推薦
