香菇油菜
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
汆燙90秒，油菜差不多就斷生了
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
汆燙90秒，油菜差不多就斷生了
油菜擺盤備用
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
汆燙90秒，油菜差不多就斷生了
油菜擺盤備用
把生抽，蠔油，澱粉，鹽，雞精調成料汁
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
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新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
汆燙90秒，油菜差不多就斷生了
油菜擺盤備用
把生抽，蠔油，澱粉，鹽，雞精調成料汁
鍋中熱油，放入香菇，大蒜，大火炒熟，最後加入料汁，翻炒均勻
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
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做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
汆燙90秒，油菜差不多就斷生了
油菜擺盤備用
把生抽，蠔油，澱粉，鹽，雞精調成料汁
鍋中熱油，放入香菇，大蒜，大火炒熟，最後加入料汁，翻炒均勻
最後倒入擺盤好的油菜裡，就大功告成了。
香菇油菜
香菇素有山珍之王之稱，香菇中所含的脂肪酸，對人體降血脂有益。油菜營養豐富，其中維生素C含量很高，香菇油菜清爽解油膩。
需要食材：油菜300g，香菇260g，蒜10g，生抽15g，澱粉15g，鹽15g，蠔油15g，雞精10g，食用油30g
做法步驟：
香菇洗淨，取蒂
所有香菇去蒂，然後用鹽水浸泡，去掉裡面的沙子
洗淨後的香菇切片備用
香菇這樣看著特別好看
新鮮油菜洗淨備用
油菜從中間一分為二，切開
鍋中放入水，然後加入一點食用油，鹽，燒開，把準備好的油菜放入裡面，汆燙一下
汆燙90秒，油菜差不多就斷生了
油菜擺盤備用
把生抽，蠔油，澱粉，鹽，雞精調成料汁
鍋中熱油，放入香菇，大蒜，大火炒熟，最後加入料汁，翻炒均勻
最後倒入擺盤好的油菜裡，就大功告成了。