春天到,一定要給孩子做這道湯,補鈣補鋅,強身健體,長得高

家中有寶寶的媽媽,心中都會有一個相同的問題,就是怎麼樣才能讓自己的孩子多吃飯,多長個。“一年之計在於春”,春天是一個萬物復甦的季節,天漸漸的暖和了,不僅植物漸漸的發芽生長,也是孩子們正在長高的時候。

現在的零食種類實在是太多了,各種的口味和種類,小孩子們都非常的喜歡吃零食,零食的口感好但是沒有什麼營養,根本不利於正在長身體的孩子們大量吃。孩子們吃多了零食,自然而然的就不想吃飯了,這樣不僅不能長高,還會對身體造成一些不好的影響。

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很多的老人都說,春天的時候要煲骨頭湯給孩子喝,因為骨頭湯可以補鈣,鈣可以促進骨骼的生長髮育。小編的嫂子也嘗試著煲骨頭湯,但是孩子卻不喜歡喝,因為骨頭湯的味道一般都是非常的油膩,而且沒有什麼香味,孩子們都不喜歡喝,而且容易發胖。好不容易,連哄帶嚇的讓孩子喝進去,他們也不是很高興。

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這下寶媽可就發愁了,老一輩的方法不行,那就得尋求新的方法。這次我們欄目專門諮詢了一位兒童營養師王女士,她告訴了我們一道湯,補鈣有營養,而且你的孩子絕對喜歡喝,看到這裡,屏幕前的寶媽是不是眼前一亮呢,那就繼續看下去吧。

這道海蠣香菇豆腐湯,就是專門為春天的小孩子準備的,眾所周知,海鮮是非常有營養的,海蠣裡面有非常多的營養,有很高的補鈣的作用。香菇是提鮮的一種菌類,在湯中放入香菇以後,整道湯都會變的鮮美可口。豆腐的營養成分非常的多,春天來了,應該多吃一些這些豆製品。

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準備材料:豆腐一塊、海蠣適量、香菇十個左右、蔥姜、各種調味品、喜歡吃的青菜適量。

第一步:把準備好的食材全部洗乾淨,切成小塊,放在一邊備用,青菜洗好放在一邊,把蔥姜切成細碎的小沫。

第二步:把鍋熱一下,倒入油,放入蔥姜炒香以後,放入香菇繼續炒,看到香菇變軟以後,就可以加水了。

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第三步:把蔬菜放入湯中,做這種海鮮湯的時候,最好是放一點芹菜,這樣可以更好的祛除海鮮的腥味,使湯的味道更佳。

第四步:放入豆腐和海蠣,因為這兩種食物都是特別容易熟,嫩嫩的口感才好,所以不能放早了,根據自己的口味放一些調味品,就可以出鍋了。

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