繼“佛系青年”“隱形人口”後，網絡上又出現了一個新詞“消費降級”。
消費降級不是說大家不消費了，而是指人們開始不再盲目追求品牌，更多的看重性價比。
要我看，“消費降級”其實是件好事情，人們越來越注重的是商品的品質，而並非是商品的包裝，也能夠更加量入為出地消費。
可有人說，“消費降級”，還不是因為窮，有錢的人，誰會買便宜貨？
其實倒不盡然，也許有錢的人會過得很奢華，但還有一些人，他們崇尚“慾望降級”。
慾望降級其實和消費降級有相同之處，他們都無關貧富，只是一種選擇而已。
所謂“慾望降級”，就是理性對待自己的慾望，學會斷舍離。
正是看透了慾望是萬惡之源，也明白在這個什麼都不缺的時代，只有控制好自己的慾望，才能成為真正的贏家。
所以才會有人，選擇了這樣的生活方式，他們也通過這樣的生活方式獲得了內心的平靜滿足。
01
我們總以為，那些光鮮亮麗的明星一定吃著我們平時吃不到的大餐，過著我們想象不到的糜爛生活，可實際上並非如此。
《中餐廳》中，舒淇為了保持身材，坐在餐桌前看蘇有朋吃飯，不是不餓，而是她懂得節制。而黃曉明也曾經為了保持身材，狂嚼青菜。
娛樂圈中“慾望降級”的典範很多，吳彥祖算是其中一個。
身材已經很好的他，依然每星期雷打不動去健身房健身，陸川導演回憶在拍《王的盛宴》時，每次大家出去喝酒唱歌，吳彥祖滴酒不沾，也自覺和女性保持距離。
正是因為他的自律，如今四十多歲了看起來依然像個小鮮肉。
他曾經發過一篇英文微博，翻譯過來的意思是：父母之言，尊聽兮；工作之事，盡力兮；身之固本，自律兮。
越是優秀的人，越懂得控制自己的慾望。他們懂得外界誘惑無邊無際，唯有守住本心，才能守住自我。
他在採訪中說，我知道來找我的女性會很多，但我結了婚就要一輩子的。
只有渣男才會劈腿出軌，真正的好男人，既能管住自己的身，也能管住自己的心。
中國是世界肥胖人數第一的國家，歸根結底是人們的生活太豐富，太多人不懂得剋制自己的慾望，“吃”就成了人生第一樂事，卻不管自己吃得健不健康。
而離婚率也是節節攀升，有一大半的人都是因為婚外情而離婚。
男人們為自己辯解“我只是犯了全世界男人都會犯的錯。”
女人們也哭著說“我只是想找個對我好的人而已。”
歸根結底，都是因為慾望和貪婪，人們迷失在匆忙的繁華里，根本不知道自己要什麼。
02
而“慾望降級”就是讓人們在眼花繚亂的紛繁世界中，明白自己最重要的是什麼，自己想要的是什麼。
日本當紅博主佐佐木，曾經是一個邋里邋遢的失敗者，卻因為慾望降級實現了屌絲逆襲。
他曾經是一箇中年油膩男，35歲，月光族，蝸居在一個亂糟糟的小房間裡。
房間裡到處都是他丟的衣服、零食、書籍，他的女朋友因為他實在太邋遢，和他分了手。
他一度感覺人生無望。
他買來的東西堆得到處都是，因為太多，常常要用的時候，找不到，所以又去買新的，形成了惡性循環。
“其實我早已經買到自己想要的東西了吧，我只是一直在享受買東西瞬間的滿足。”
他想通之後，決定來一次徹底地重生。
“斷舍離”的人生到底有多爽？
他把所有的雜物都咬著牙丟掉了。現在他一年只靠6套衣服輪流穿，浴室裡只有一罐沐浴液，一條毛巾。一個刮鬍刀。
廚房也只剩下一副碗筷，他把多餘的書也都扔掉了，只用手機和電腦。每天出門身上只帶手錶、錢包、鑰匙和眼鏡。
他說，我要騰出時間留給更有價值的事。
人生苦短，想要的太多，而其實我們的精力卻很有限，很容易被很多誘惑吸引了注意力，只有丟掉他們，才能正視自己。
蘇格拉底就曾經站在大街上宣稱，這世界上有那麼多我不需要的東西。
廣廈萬間，晚上睡覺還是隻需要一張床而已，美食無數，你的胃也只需要一日三餐而已。
03
慾望降級不只是衣食住行，騰出了時間精力的人們，還用慾望降級去做事情。
弗格斯·奧康奈爾在《極簡主義》中提出極簡主義的做事理念，就是首先把事情看得簡單一點，第二要明白自己要做什麼。
有很多人，每天忙得像無頭蒼蠅一樣，東一榔頭，西一棒槌，好像全世界的事都需要你插一腳。
之所以會這樣，一是沒有搞清楚自己到底要幹什麼，二是分不清主次和輕重緩急，三是學不會拒絕和分權。
慾望降級的高端玩家都知道，自己是做不完全天下所有的事的，所以他們會優先選擇最困難的事。
實踐表明，先做困難的事情，會讓人變得更有耐心和信心，成功的機率會變高。
即使以後遇到了更加困難的事，他們也能養成不慌不忙的心態，因為已經養成了迎難而上的思維習慣，所以他們會變得越來越強大，活得自然不會太差。
他們懂得把事情分成重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急四類：
最重要最緊急的事首先去做；重要不緊急的事抽空做；緊急不重要的事委託別人去做；不重要不緊急的事不再去做。
於是人生的效率就和那些什麼都想做的人差距拉開了。
這樣的人，他們無論在生活還是工作中，都通過“慾望降級”實現了對人生的掌控，能夠掌控人生的人，才是真正的強者。
正如哲學家康德所說，“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”
04
做到表面的“慾望降級”還不算最厲害，最厲害的“慾望降級”者，是真正從內心能夠正確看待“慾望”的人。
他們不爭不搶，不追名逐利，只專注於自己喜歡的事情本身，從未求過金錢富貴，卻因為專業的能力和精湛的技術名揚天下。
電視劇中的反派，往往都是因為“愛而不得”所以黑化，於是殺紅了眼，背叛了初心。
被大家前一陣子恨透了的喜塔臘 · 爾晴，不就是因為覺得自己各方面都比魏瓔珞好，自己喜歡的人卻不喜歡自己，皇后也最信任魏瓔珞，冷落了她大宮女的身份，一朝黑化，喪心病狂，讓人看得咬牙切齒。
其實她的身份和外貌的確不比魏瓔珞差，如果她能一心一意做好自己，懂得收斂自己的慾望和嫉妒之心，他日出宮之後，嫁給一個好人家，也能倖幸福福過一生，她卻被自己的嫉妒所吞噬，最後不得好死。
所謂“慾望降級”，不是說要像顏回一樣一斛飲、一瓢羹，也不是要像陶淵明一樣隱居起來，而是不被多餘的情緒所亂。
人有七情六慾，我們的情緒有好有壞，開心快樂都能讓我們幸福，而嫉妒、貪婪、仇恨只能讓我們變得自己都不認識自己。
拋棄無用的情緒，只專注於生活本身，專注於自己想做之事，才能把事情做漂亮，把生活過好。
人和人的人生本來就不同，曾經一起發芽的種子，也會開成不一樣的花，但無謂的比較、嫉妒、仇恨根本起不了任何作用，還不如多想想，怎樣能讓自己的生活變得更好。
心態上的慾望降級，是不再以金錢馬首是瞻，而是專心於工作本身，努力提高自己的能力；是不再和別人比較，只專心過好自己的生活，如人飲水冷暖自知；是學會慢下來，學會獨處，在獨處中學會自我反省、不斷自我修正。
設計師山本耀司說：
我從來不相信什麼懶洋洋的自由。我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生。我要做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。不要做慾望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。
只有慾望降了級，我們的人生才能升級。
只有選擇了斷舍離，我們才能擁有這個世界更多的美好。
人之所以比動物高級，就是因為我們懂得控制自己的慾望、修正自己的目標、整理我們的生活。
那些什麼都想要、盡情放縱自我的人，卻往往在慾望的海洋中迷失了方向，摧毀了自己的人生。
學會自我主宰，學會有所求、有所不求，學會適當放棄，就會比大多數人都活得更加明白通透。
南川大叔，心理學者、情感導師及撰稿人。只做你的私人讀物，治癒所有不開心。文章首發在個人公眾號：南川大叔（ID: nanCSS），轉載請聯繫公眾號獲得授權。
