吳昕戚薇在吃的美白丸都沒用?!這些網紅保健品真的只是智商稅?

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哈嘍,北鼻們晚上好,最近芽芽在追《我家那閨女》,矮油喂,傅園慧和她老爸簡直太搞笑了,連芽芽這種經過無數綜藝磨練,笑點變得很高的人都忍不住笑斷老腰。

不過,今天不是和你們嘮嗑傅園慧的,芽芽要說的是節目中的另一位女星,吳昕

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大家都知道,吳昕可以說是娛樂圈最喜歡養生保健的人了。之前和潘瑋柏上《我們相愛吧》節目就曾經邀請潘帥一起泡腳。

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這次《我家那閨女》跟到吳昕家中觀察她的日常生活,第一期吳昕就美美地化了個妝,然後泡腳。

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第二期吳昕再接再厲,先是戴頭盔按摩,然後再用蒸腳儀薰一薰腳。看著莫名舒服~

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罷特,節目中也拍到,在短短几分鐘裡,吳昕就吃了近10種保健品

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雖然這些畫面經過視頻剪輯,但像下面這個一次吞5種也是超量的啊!

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果不其然,第三期吳昕去看醫生就被勸告可能“肝損傷”!!

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而且吳昕吃這麼多保健品完全是在亂吃,同一種功效的產品,她還要固態、液態換著花樣吃。連醫生都忍不住問為什麼?

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哎呀嘛,昕昕啊,你這真是把藥當飯吃,吃出問題毛病來了呀!

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其實不止吳昕,很多圈內女星也是保健品一族,然而經過權健、無限極事件,大家應該都看過科普知道保健品≈交智商稅,為了防止再有仙女迷信,今天芽芽就告訴你們網紅熱門保健品的真相

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吳昕在節目中吃的複合維生素,想必很多仙女也吃過吧,有些人甚至大把大把地吃維生素,覺得反正是身體所需的營養元素,多補點也無妨

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但其實,並不是所有人都需要補充維生素的!

如果我們飲食均衡,五穀雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶都有攝入,沒有節食減肥等情況,那一般就不需要額外補充複合維生素

什麼人才要補充維生素呢?

一般是就是飲食無法保證營養,比如偏食挑食,平時果蔬、雜糧吃得很少的人,可以適當補充維生素。

孕婦兒童胃腸功能不好、或者正在服用特定藥物的朋友,可以根據醫囑補充維生素。

還有節食減肥的人群,現在網上減肥法五花八門,無論是21天減肥法、哥本哈根減肥方法還是黑咖啡減肥法,本質上就是讓你少吃或不吃東西,食物攝入少維生素也減少,不足也要補充。

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但吃維生素也不是越多越好,大量補充反而有害,比如維C補充過多,就可能造成腎結石、腹瀉等不良反應。

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葡萄籽也是超級熱門的保健品之一,下到18少女上到90耄耋似乎都在吃。不用說,大家都看中了它的抗衰老功能

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△秦嵐、張韶涵推薦澳洲熱門葡萄籽

葡萄籽為啥能抗衰老?主要是因為裡面含有原花青素(OPC),原花青素一種多酚類物質,加熱可以產生花青素,是清除自由基的一把好手。

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但很尷尬的是,目前沒有確切證據表明OPC對人體心血管和防癌有防治作用,至於其他口服的美容功效更是沒有證據了

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另外,市面上也出現了主打葡萄籽和白藜蘆醇的產品,白藜蘆醇本身有較強的抗氧化性能,存在於葡萄的皮和籽裡,之前也被認為能夠延長壽命,抵抗心血管疾病。

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關於白藜蘆醇擁有這些神奇效果的論文大部分研究出自康涅狄格大學一個叫Dipak K. Das的印度教授,在他的研究下,白藜蘆醇簡直就是個無所不能的“神藥”

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△Dipak K. Das

氮素!!在2012年的時候,康涅狄格大學查出了他學術造假,他關於白藜蘆醇發表的文章,有145處可確認是偽造的數據

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所以,對吃葡萄籽能夠延緩衰老這個說法,只能說它確實補充了原花青素、白藜蘆醇等物質,但對抗衰有沒有效,迄今為止的科學實驗證明都沒有確切證據

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現在各種美白產品層出不窮,有塗的抹的,自然少不了吃的。

吳昕在節目中也向我們展示了她在吃的美白產品,就是大名鼎鼎的Pola美白口服液啦,這款美白液很多明星在喝,像林允、林心如都是它的忠實顧客。

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Pola美白液每盒10瓶,售價439元人民幣,在普通人群裡更受歡迎的是Pola的美白丸,408元60粒,可以吃1個月。

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除了Pola的這兩款產品,像戚薇景甜同款unichi美白丸、白兔美白丸、Fancl美白丸都有不少受眾,美白保健品市場可謂方興未艾。

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美白丸or美白液是如何讓你美白的呢?

先來看看市面上這些熱門的美白丸含有什麼成分:

(PS. 完整成分表很長,芽芽僅標註有助美白的成分哈)

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Pola美白丸(液):indokinoki提取物、維生素E、哈密瓜提取物(Glisodin)、維生素C

Unichi美白丸:玫瑰果、維生素C、維生素E、低聚果糖

白兔美白丸:L-半胱氨酸、維生素C、維生素B5

Fancl美白丸:L-半胱氨酸、橄欖苦苷、維生素C、羚基酪醇

發現了木有,這些美白保養品基本的成分非常類似,它的機理簡單地說就是使用大量大量的維生素C和L-半胱氨酸來減緩和抑制黑色素,有的美白丸還額外增加氨甲環酸

維C

維C在美白產品中應用廣泛,靠正常飲食就可以獲得,口服攝入的話,中國營養學會標準指導每天不超過1000mg/日美國國家科學學會標準是2000mg/日

但想通過口服大量維C美白?

不好意思,維C經過腸胃吸收後,能夠達到皮膚的不足10%

而且過多服用對腎有損傷,造成結石、溶血,像白兔美白丸,每片含維C 500mg,官方建議一日三次,一次兩片,一天下來就等於攝入了3000mg的維C,不僅遠超中國標準,而且連一向比較寬鬆的美國標準都超了。

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所以芽芽覺得,與其傻乎乎地亂吃維C,倒不如多吃點蔬菜水果,再用點維C類的護膚品,都比猛吃維C安全有效。

◆L-半胱氨酸

L-半胱氨酸是一種氨基酸,也是美白針的主要成分之一。

L-半胱氨酸在人體中可以轉化成谷胱甘肽,後者是人體細胞中重要的抗氧化成分,能夠避免黑色素受刺激後大量產生,此外,谷胱甘肽還有一定的解毒、護肝作用。

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不過,L-半胱氨酸不是人體必需的氨基酸,每日大劑量的L-半胱氨酸被吃進去,可能會出現口臭、噁心、嘔吐、腹瀉等副作用。

因為是非必需的氨基酸,所以L-半胱氨酸只有在人體真正缺乏的時候才能起效果,一旦人體細胞認為夠了,那就算你吃了再多美白片也沒有用。

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◆氨甲環酸

除了這兩種常見的成分,有些美白丸還添加了氨甲環酸(傳明酸)這種成分。它能抑制酪氨酸酶的活性,減少黑色素生成,在外用的美白產品中還蠻常見的。

口服的話,氨甲環酸是一種處方藥,只有在針對黃褐斑等嚴重問題時,醫生才會建議患者口服。

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但氨甲環酸除了用來祛斑,它還是一種止血劑,長期口服有可能造成月經減少或者閉經,甚至出現視網膜病變(芽芽一個朋友吃了月經推遲,可能就是這個原因)。

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如果有吃了美白丸就立馬見效的情況,一定要警惕,可能添加了雌激素成分,濫用的話很容易引發病變,影響子宮卵巢生育能力

說了這麼多,芽芽對美白丸(液)的態度是什麼呢?

可以吃,但不建議多種混吃

那些熱賣的美白丸,有效成分的含量是有一定配比的,正常吃不會導致內臟損傷。但大家不能為了追求快速,幾種美白丸一起吃,那樣肯定是要超標的。

另外,如果你買了一種美白丸(正規品牌),一時間沒法判斷對自己有沒有效,是否會產生依賴?可以先吃三個月,停半個月看看效果

最後要提醒大家美白丸市場假貨很多,一定要找靠譜的海淘或者自己出國旅遊的時候購買

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中國有句俗話叫“吃啥補啥”,按照這個思想,那些年不少妹紙每天啃一個豬蹄,指望靠吃來補充膠原蛋白。

確實吼,皮膚缺少膠原蛋白就會失去彈性、光澤,凹陷坍塌形成皺紋,25歲之後有如大江東去一去不復返!

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目前可食用的膠原蛋白有兩類:

第一類是日常我們吃的食物,像豬蹄、雞爪、魚皮等;

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第二類是比如XXX膠原蛋白口服液的保健品

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前一類的膠原蛋白都是大分子蛋白質,小腸吸收後能被利用到皮膚的非常非常低,除了讓你長胖,基本上等於白吃。

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而第二類,就是將不好吸收的大分子膠原蛋白做成小分子膠原蛋白。很多廠商在宣傳的時候也會這樣說:我們的膠原蛋白是小分子的,好吸收更有效。

對於這些小分子膠原蛋白液,究竟是不是個騙局醫學界有不同看法,有學者認為小分子膠原蛋白只要足夠小,就能被完全吸收。

但也有學者指出,膠原蛋白進入血液後是否能作用到皮膚,至今仍是一個科學盲區目前也沒有任何證據顯示口服膠原蛋白就能抗衰老

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除了效果存在爭議外,膠原蛋白服用過多有個後果就是可能會長脂肪瘤,張雨綺就是個典型。

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同時也要提醒大家,膠原蛋白市場魚目混珠,目前中國只有26個廠家的32個膠原蛋白品種獲「衛食健字」批號,市場上絕大多數膠原蛋白保健品都是食品當保健品,芽芽甚至看過一些不法商家用魚骨、豬骨啥的東西研磨成粉充當膠原蛋白粉,真的是黑心啊。

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好了,終於扒到阿膠了。節目中,吳昕也吃過這個一直以來被認為能夠補血補氣,滋陰潤燥、美容養顏,實則誇大其詞、又貴又難吃的“十全大補藥”。

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其實也不怪吳昕,畢竟以前電視“天下美女出蘇杭,阿膠還數XX堂”的廣告詞還猶言在耳。跟著媽媽買核桃、芝麻自制阿膠糕的經歷還歷歷在目。

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為啥說阿膠是被吹捧誇大吹出來的呢?

首先讓我們先了解一下阿膠的製作過程,阿膠是由驢皮浸泡去毛,加入適量的黃酒、冰糖、豆油熬煮至稠膏狀,冷凝切塊,晾乾製得。

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除了添加的料不同,是不是看起來和煮豬皮凍沒啥區別?

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事實也是如此,驢皮的營養價值和豬皮、豬蹄、雞爪沒啥差別,都是大分子的膠原蛋白啊!(上面講過了,這類膠原蛋白人體不能直接吸收)

至於最廣為流傳的補血功效,也完全沒有依據,驢皮裡面含鐵量非常少。。。

不騙你們,比豬肉含鐵量還低,指望阿膠補鐵?那還不如多吃肉啊~

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from 知乎用戶@培耕時津

至於其他什麼抗癌、負離子調節、抗輻射更是子虛烏有了!!

所以,除了讓人長膘(加了很多糖、乾果)之外,好像沒啥用了,再說價格辣麼貴,有這錢多買一些護膚彩妝品不好嘛?

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曾經買過日本青汁的仙女在哪裡,請舉個手~~

沒人舉?咳咳,那芽芽就第一個自爆,是的,讀書時長痘比較厲害,看到網上說喝青汁可以排毒就跟著入了!結果當然沒什麼卵用~

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實際上,青汁本質上就是一種蔬菜汁,大家也知道日本土地資源緊張,什麼水果蔬菜那都是貴的一批,一顆在中國賣十幾塊的哈密瓜,日本售價可能要好幾百。

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因此,對普通日本民眾來說,每天大量攝入蔬果反倒是件奢侈的事,為了解決這個問題,就研發了各種青汁、酵素啦來作日常補充。

但這一點卻被利用,很多商家偷換概念,日本人不是吃不起水果蔬菜,喝這玩意補充纖維嘛,纖維多了拉屎就順暢了,於是黑心商家就把幫助拉屎這個功能偷換成減肥排毒,十分扯淡!

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之前日本某個品牌宣傳喝青汁可以減肥,因為缺乏依據,被日本政府處罰了約1億日元!

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咱們中國地大富饒,每天吃飯攝入的蔬菜水果已經很充足了,青汁是沒有什麼必要的。八過,如果碰到旅遊出差,飲食習慣被打亂的時候,倒是可以喝一喝。

小芽愛叨叨

好啦,基本上購買最多、最受歡迎的一些保健品都扒得差不多啦,總結一句話,這些傳得神乎其神的保健品,除了讓你發胖、圖個心安之外,其實收效甚微

商家們利用現代人普遍焦慮的現在,試圖利用“吃”這樣一種最簡單的方式來減輕我們不規律生活的負罪感。更有像權健、無限極這樣的商家為了自身利益,誇大宣傳保健品的功效,引誘消費者砸錢購買。

但要記住,保健品不是藥,不能當藥吃也達不到藥品的效果,即便是像美國這樣的保健品大國,保健品也只被當做營養補充劑,FDA不認證。

所以,有病看病,沒病多吃蔬菜水果多運動,做好防晒和護膚,規律生活,這樣下來比吳昕拿保健品當飯吃靠譜得多!

點個好看勸勸熱衷保健品的

姐妹阿姨們吧

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