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土鷹門是注重擒拿的一個民間拳派，其鷹爪功富有傳統特色，既有徒手練法又有器具練法，有單練、雙練和動功、靜功之別，內容豐富，樸實無華，功效卓著，實用性強。
其中的“入手”是基本功夫，“尖爪”主練爪尖硬力，用於爪拿和插刺，“鷹撕”是高級功夫，練法多變，纏繞旋擰，極其契合擒拿術的分筋錯骨、閉氣滯穴。本功練成後雙爪如剛鉤鐵鉗，用於實戰，扣、拽、撕、扒，好比土鷹捕食，吃雞搏兔一般，令敵膽寒。
一、入手
1.搓指
兩腳開步站立，體鬆意靜，呼吸自然，雙臂體前橫屈，手指依次向另一拳眼內螺旋搓擰。（圖3-1）
搓擰要有力，雙手互換練習，次數自定。
2.夾指
兩腳開步站立，體鬆意靜，呼吸自然，雙臂體前橫屈，雙爪十指相對交叉夾擠。（圖3-2）
夾指要用力，反覆練習，次數自定。
3.頂指
雙腳開步站立，身鬆意靜，呼吸自然，雙臂體前橫屈，一手立掌，用另一手手指對頂掌心或雙爪十指對頂。（圖3-3）
頂指要用力，反覆練習，漸漸加力。
4.拉爪
雙腳開步站立，體鬆意靜，呼吸自然，雙臂體前橫屈，雙爪指端上下對扣互拉。（圖3-4）
拉爪是靜力練習，慢慢加時，堅持為功。
5.搦爪
雙腳開步站立，體鬆意靜，呼吸自然，雙臂體前橫曲，一手握拳，另一手搦抓拳體。（圖3-5）
搦拳要有力，雙手同時用力，雙手換練，次數自定。
6.變爪
兩腳開步站立，體鬆意靜，呼吸自然，雙臂左右伸開，高於肩平，雙爪一握一開，忽拳忽爪。（圖3-6）
屈爪握爪要有力，次數自定。
