太極拳之鬆

好久沒有發文了，也不知道該寫哪些不該寫哪些。

太極拳很難練，太極拳入門更難。習練太極拳的路是帶彎的，大概很多拳友的彎路都在一個鬆字，因為來表達這個字理論很多，做文章的也很多。

因為我是練陳氏的所以只能就陳氏太極拳聊一些。首先我們應該掌握陳氏太極拳的運動規律和運用技巧，明白纏絲勁的走法和運用。做好蹋腰和沉肩墜肘，先練沉勁，然後在這個基礎上去找鬆勁。鬆勁不要在全身下功夫，因為根本做不到，要去關注一個點，要用意念去守著，時時關照在走勁中鬆開這個點，這個點慢慢擴散。我們多關注的是丹田，在丹田內轉中去求丹田的鬆。默默運行默默停止，不可洩勁，一洩丹田走勁就丟啦。

每個人都有自己的特點，我寫的不能有代表性，能找到這個點的鬆，陳氏太極拳可以算入門了。希望陳拳習練者共進。晚安。