很多人都說：“記憶如同人生下來一般，腦子有好有壞，記憶的好壞也是天生的”，事實並非如此，記憶力的強弱絕對不是先天決定的。
人的記憶敏感程度也有不同的差異，有的人在這個方面比較強一點，但也不是顯示其他記憶方面很強，這不是絕對的，有的人在某一方面弱並不是其他項目也特別弱，這種差異也可以通過訓練解決的。
10秒記住帶有不同顏色的數字
要提高記憶力，除了自己本人要有的聰明才智，要有記憶方面的訓練，記憶的方法也很重要，下面用思維導圖把提高記憶的幾個方法技巧總結出來。
積極暗示法
許多人常常感嘆“我記性不好”，對自己嚴重缺乏信心。遭遇大量資料的時候，會感到記憶困難，認為自己不可能記下來，其實這就是給自己設置了消極暗示，應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是就是積極的心理暗示。
限時強記法
在限定的時間內記憶電話、段、住址落等，增強自己快速記憶的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。經過一段時間後，用力想一想，看看能不能回憶起來
精細回憶法
我們平時接觸了很多人和事物，儲存在我們的腦子裡，但又很少主動使用，慢慢的這些記憶會變得模糊和稀釋，所以需要我們經常性回憶，並且想象當時記憶的細小情節。
身體聯想法
指根據身體的不同部位來儲存新信息，身體是一個非常理想的長期記憶儲存室，因為我們賴此生存，對其非常理解。我們可以用頭、軀幹、腳部位來作為演示，如：用智慧來踢足球的，那我們的腳用來儲存“足球”，而我們的頭可以儲存“智慧”，軀幹儲存足“球”，然後順序排列，就可以快速記憶句子了。
時間記憶流程圖
最後為大家推送一張時間記憶流程圖，可以收藏作為快速記憶之後的複習方法哦。
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