'三個人的故事，撫摸內心自己的脆弱。'

昨天下午六點從呼和浩特東站，乘上返深列車，晚上躺在臥鋪床板上，閉目養神，腦子頻頻搜索著關鍵詞，構造著文字結構，試圖描述此刻的心情，想到了三個真實的故事，關乎界限、連接與細節。

1、界限

兩年前，一位十分要好的朋友徘徊在抑鬱的邊緣，作為好朋友的我，心裡自然十分著急，雖然我知道自己並不能改變什麼結果，又忍不住的想為他做點什麼。

為了體現出朋友的價值，我滿腔熱情，不惜千里奔波，乘車到了他所在的城市，我們約在一個餐廳見了面，倆個人面對面坐著，他的眼睛幾乎沒有和我對視，只是低著頭看著自己的雙腿，偶爾轉頭瞟一眼窗外匆匆的過客。

在暗黃的燈光下，我不清楚他在想什麼，迫切的我想要為他做些什麼，我開口了，問他是什麼原因，他低著頭，說對生活不抱希望了，認為活著沒有什麼意義，想要去追求緊張、刺激的戶外體驗。

在我印象中，他曾經是那麼的優秀、卓而不凡，一個如此優越的朋友，如今面臨如此大的困境，我一定要幫助他走出來。

似乎我責無旁貸。

我從家庭、親情、友情、人生的各個角度給他講了很多話，他一直低著頭，好像聽懂又好像根本沒有在聽。

頓時覺得很挫敗，自己並沒有以為的那麼強大，不由自主的感覺到了無奈。

到他送我上車離開的時候，反而是他安慰我說：“沒事的，我會慢慢好起來的。”

又過了半年，我的生活遇到種種挫折，我漸漸好像被一種感覺包圍，一種神祕無形的挫敗、失落、無助無力感，濃濃的籠罩著自己。 一切都是這樣的可有可無，我心裡知道我要突破這種感覺，不能讓自己陷入泥潭。

於是我去參加了各種活動，去不同的地方、體驗不同的生活方式。

我只是想讓我恢復過來，在恢復的過程中，我感同深受，我並不需要外界的關注和同情，甚至鼓勵，通通都不要。

我更不需要別人從不同角度的解讀和分析，而是需要空間與時間。

每個人都會遇到迷茫無助的時候，在這樣的情況下，需要增強內在的力量，我對我曾經高高在上教導朋友的方式，感到慚愧，為我曾經以為有效之後的沾沾自喜，感到內疚。

自己沒有經歷過的事情，千萬不要自以為是，更不要用自己的框架去揣度他人，沒有經歷，不要隨便去提意見，即使你說的都是對的，那又怎樣？

沒有幫助也是一種幫助的方式，接受自己幫不到別人，至少好過自以為是的傷害，尊重，首先是有界限，不越界；尊重，不僅僅是表達什麼，更重要的是允許他保持自己原來的樣子。

2、連接

我曾經參加過一次為期21天的線上學習營，一個小組三個人，配一名教練。

第一週第一次作業，我獲得五星好評，認為不過如此，憑藉自己多年的積累，以及獨特的學習技能，應對15天的作業，勢必得心應手。

萬萬沒想到的是，從第三天作業開始，屢屢受挫，最糗的一次，連續修改五次，熬夜到凌晨三點，交上去的作業，仍然被教練點評至體無完膚，沒有一塊好肉。

教練的方式是含蓄的、委婉的表達，絕對不會直接告訴學生標準答案，而學生的我始終保持啟而不發的狀態，以致於有三天的作業需要最後䃼交。

教練的點評始終保持很中立的位置，邏輯嚴謹，思維縝密，言語之間，有些焦灼和無奈。

我知道，教練說的很正確，而愚鈍的我偏偏聽不懂，更不知道正確的方向在哪裡？

因為他的反饋讓我幾乎想要申請換個教練甚至中途退出。

最終沒有申請也沒有退出，我選擇按自己的節奏完成了15天的作業，拿到了自己的結果，雖然沒有如願拿到優秀名額。

事情過去了好長時間，此次經歷讓我印象深刻。不僅僅是事情本身帶給我的進步，更重要的是，我重新審視了在溝通過程中建立連接的重要性。

當我們想把一個事情分享給他人之前，首先需要得到他們的允許。

最好的方法，就是讓他們看到自己的真實，主動和隱藏在自己身體裡的那個脆弱的人坦誠面對。

在一段關係中，我們需要通過對話來傳情達意，而信息傳播的過程，絕不僅僅關乎文字，更關乎人的情感。

要想對他人產生一定的影響，必須關注與他人建立情感上的連接以及連接的方式

這種連接之後的底色是：信任。

理性的人優勢在於他們的條理清晰、邏輯縝密。但是，如果他們在開始的時候沒有形成連接的話，不會有效果。

在短時間內，我們自身對文字的關注是極為有限的，沒有情感的內容是沒有生命力的，很快就會被忘記。

我是一名培訓師，每一次在課堂上，導入主題之前，我會用不少於15分鐘的時間，和現場的學員進行互動，告訴他們我是誰，我在做的事情是什麼，以及我有哪些事情是做不到的，同時，儘量記住他們的姓名，讓學員參與其中。在和每一個學員確認過眼神交流之後，再開始主題分享。

3、細節

這是一個同學的故事，我用第一人稱描述出來，故事裡面的“我”是我同學——珍。

我左手的無名指曾經受過傷，到現在也沒有恢復，我家的大娃，第一次問我：“為什麼你的這個手指和其他的手指不一樣，怎麼弄的？”

我是這樣跟他講的：“噢，就是媽媽小時候，和小朋友一起玩兒的時候，不小心砸到的。”

後來，大娃又問過我無數次“你的手指是怎麼弄的”，我每次都是重複上面這個版本給他聽，直到我沒有耐心了、煩了，問他，為什麼總是這樣問？

大娃還是弱弱的說：“我……我就是想知道它是怎麼受傷的…...”

後來，我看到了一本書《故事思維》裡一個章節，講述了細節的重要性。

噢，我似乎有些明白了，難道他想聽的是細節？

於是，在孩子再次問我的時候，我以認真的、坦誠的姿態，重新講了一遍“我的手指到底是怎麼受傷的！”。

“在我6歲那年的一個夏天，記得那天特別熱，吃過午飯，聽著院裡知了在樹上不停的鳴叫，你姥姥讓我去睡午覺，我翻來覆去就是睡不著。

於是，我決定偷偷的溜出去玩兒，當時還特別擔心開門的聲音會驚動你姥姥，還好我有裝備，把一塊兒毛巾掛在虛掩的門縫上，以免門會發出聲音，我成功溜了出去。

跑到村口和小夥伴一起玩過家家的遊戲，當時我們有三個人，我們想找一塊兒石頭當過家家的案板，石頭太大，一個人搬不動，我和另外兩個小夥伴決定一起抬。

老師告訴過我們“人多力量大”，可惜我們三個的力量足夠把石頭抬起剛剛離地間隙，石頭實在太重了，我們一步也無法挪動，情急中，我們達成共識一起喊1,2,3，一起放手。

結果，才數到2，另外兩個小夥伴就放了手！而我的本能反應不是鬆手，竟然是：接住大石頭！天，勇敢而傻傻的媽媽！

瞬間，我的左手無名指，就被大石頭重重的壓住了，當我費勁的把手抽出來的時候，只看見指甲和一小塊白肉無聲的掛在手指上，好像是斷了。

當時沒有感覺太疼，舉著滴血的手跑回家，你姥姥看見以後，從午覺的迷糊中，呼的一下子就坐起來了，大喊毛巾哪兒去啦！我弱弱的說，在門上彆著呢！

你姥姥噌噌幾下從門上扯下毛巾，捂著我滴著血的手，送我到村口的診所縫合包紮，喏，慢慢的長成了這個樣子。

大娃抓住我的左手，用手輕輕的撫觸著無名指，掰了掰，抬頭仰望著我柔柔的問：“媽媽，還疼嗎？”

“不疼了。”

瞬間感覺眼眶溼潤了，自那以後，大娃再也沒有問過我手指的事情。

聽完珍的故事，我告訴自己，再也不要長篇大論的說教了，我要學著把自己想要說的話編織成一朵一朵的鮮花，去點綴平凡而又真實的生活。

讓短小精湛的一段段時光，變成一顆顆沉甸甸的小石頭，在不同的場合，投入聽眾的心中，激起層層波浪，讓人久久回味。

那是我們都可以擁有的平凡的世界。