寫了多年字，執筆的高低鬆緊問題可能都被我們忽略了
執筆高低鬆緊對書法有什麼影響
書論
文 | 書藝課堂 （ID: shuyiketang）
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著名書畫鑑定家張珩先生在給中央美院美術史系的學生講課時，曾提到過一點，他說：
“瞭解書法是怎麼寫的，用什麼工具在什麼條件下寫的，就能夠看出時代的區別。
比如唐朝和宋朝就不一樣，唐朝人用的筆毛都比較硬，那時的桌子也矮，高度相當於現在的茶几，要懸著胳膊肘才能寫；
宋代有高的桌子了，可以把胳膊肘枕在桌子上寫了，所以毛筆也有變化了，書寫姿勢、工具材料直接影響書寫效果。”
張先生的這段話是否引發了諸位的思考：什麼樣的執筆姿勢才是正確的？執筆的高低鬆緊對書法又有什麼影響呢？
大文豪、大書法家蘇軾曾說：“執筆無定法，要使虛而寬。歐陽文忠公謂餘，當使指運而腕不知，此語最妙。”就是強調書法執筆沒有絕對標準的方法，只要手心留有活動空間，執筆靈便便可。
但東坡先生人家是高手中的高手，“我書意造本無法，點畫信手凡推求”。執筆還有法？不存在的！
蘇軾《黃州寒食帖》
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但在實際書寫過程中，執筆的鬆、緊、高、低對書寫效果確實有不可忽視的影響，我們先來梳理一下執筆產生的脈絡。
“指齊一指實一指緊一指死”。
《晉書·列傳第五十》中記載了一個耳熟能詳的書法故事。
“王獻之……工草隸，善丹青。七八歲時學書，羲之密從後掣其筆不得，嘆曰：‘此兒後當復有大名。’”
就是說，王羲之在兒子王獻之寫書法時，有一次偷偷地、很調皮地，突然抓了一下兒子手裡的毛筆，卻發現小小的王獻之抓得很緊，“書聖”就感嘆：這孩子不簡單，以後會有很大的成就。
這段逸事雖然增加了王獻之的“明星光環”，也被許多老書友津津樂道，甚至傳說中，趙孟頫也採用過相同的方法來測試自己兒子的執筆能力呢！
但從科學的角度證明，筆抓得過緊對書寫是不利的。
王獻之《中秋帖》（左）王獻之《鴨頭丸帖》（右）
晉代以後，唐代歐陽詢就提出“指齊掌空”，唐太宗也提出“指實掌虛”的理論。從書寫實際來講，歐陽詢和唐太宗的理論是符合書寫規律的。只有做到“指齊”、“指實”，毛筆才能拿捏的住，才能將力量貫注於筆端。而手掌虛空，就給了毛筆一定的運動和調整的空間。
唐以後，南宋的姜夔提出“執之慾緊，運之慾活，不可以指運筆，當以腕運筆”的主張。其實姜夔的理論出發點是想要將書法寫靈活的，可惜被清人誤解了。
清代有書家明確強調：“全是運腕，指筆永不動。”他將古代書論中“指實掌虛”的執筆方法發展到了極端的程度，主張指死腕活，這也是不正確的。
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書論中有一種“撥鐙法”的稱謂。這個“撥鐙法”是韓愈受好友柳宗元影響，而柳宗元受教於皇甫閱，皇甫閱受教於徐浩，徐浩又受教於張旭，張旭作為唐代二王筆法的“集大成者”，用筆靈活，線條跌宕起伏，富於動感。
“撥鐙法”的核心要領是“推、拖、捻、拽”四個動作，而這四個動作能實現的前提在於，手執筆管不可過緊，要淺一些。這也正如清代周星蓮《臨池管窺》中所說:“撥鐙或謂挑燈，或謂馬鐙，於義皆是。總之執筆須淺，淺則易於轉動。”
韓愈《桃林詩帖》
所以，執筆指可緊，但不可死，“指死”是違反書寫的規律，在具體的書寫實踐中萬萬不可取。
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包世臣在《藝舟雙楫》中有記載，濃墨宰相”劉墉（對的，就是咱們熟悉的“劉羅鍋”，但其實人家不是真的羅鍋了）。
劉墉
書法史上劉墉握筆的姿勢據說是很奇特的，人前人後有很大的差別。如果是在客人面前寫字，他就筆正腕端，採用傳統而傳統的握筆方法。
而一旦到了他自己的內室書房寫字的時候，他就“任情恣性”，不論寫大字寫小字，都轉動筆管，飛快地書寫。筆隨手指前後左右旋翻飛動，像獅子滾繡球一樣。甚至他寫到興奮的時候，筆管還會脫手，飛落到地上。
因而，他是極力主張運用指部的力量的，他認為“諸城作書，無論大小，其使筆如舞滾龍，左右盤闢，管隨指轉，轉之甚者，管或墜地”。
劉墉行書
總而言之呢，手指的執筆方法過死，就容易導致筆法粗疏沒有生氣，寫出來的線條就會刻板沒有生命力，而且寫起來也會很吃力。書友們回憶一下自己最初開始寫字時候，很累很吃力，因為掌握不好控筆的力度。所以執筆要不鬆不緊，合宜最好。
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既然明白了執筆的鬆緊，那麼書友們可能就好奇了，執筆的高低如何把握呢？寫不同的書體又有什麼區別麼？
其實早在晉代，衛夫人在《筆陣圖》中就告訴我們：“凡學書字，先學執筆，若真書，去筆頭二寸一分，若行草書，去筆頭三寸一分，執之。”衛夫人的這段話的意思就是：正書執筆最好偏低些，行草書執筆最好偏高些。
後來的唐宋時期也有許多相關論述。
最著名的就是張懷瓘所說：
“若執筆淺則堅掣打勁三寸，而一寸箸紙勢則有餘，若執筆深則束牽三寸，而一寸箸紙勢已盡矣。筆在指端則掌虛運動，適意騰躍頓挫，生意在焉”。
到了晚明，趙宦光在《寒山帚談》中說：“真書宜攝重,故執筆去筆頭一寸或寸二分；作行書則稍寬縱,執宜稍遠,去筆頭可二寸；作草書則運筆流宕,勢疾而逸，執筆更遠，去筆頭當三寸矣！”他還說，執筆不可好奇，但取適意，則力生焉。
啟功老寫小字
因而，在具體書寫過程中：寫小字執筆要低些，筆管無名指抵筆處離筆頭一寸左右；寫中楷或大字，執筆要高一些，約二寸左右；寫大楷和草書筆管要再執高一些，約三寸左右。執筆越高，迴旋的幅度就加大，更便於揮運。但過高了，下筆飄浮，寫字無力。
看了這篇文章，書友們是不是對執筆的高低鬆緊有所感悟呢？那就多多實踐吧。希望大家都能“心手相合”，“得之於心”，“運之於手”。
