網球場內的棒球帽過膝襪網球少女活力十足
美圖回收站
1/9
2/9
3/9
4/9
5/9
6/9
7/9
8/9
9/9
2017-11-03
更多精彩
'網球教練必收藏!5個基礎步伐練習,練完雙腿像彈簧根本停不下來'
"球員腳步不積極總站著等球來?讓他試試這5個練習,保證雙腿像彈簧根本停不下來!本期內容:5個基礎步伐練習1、側滑步在地上放置兩條彈力繩,間距視個人。儘可能快速的側向滑步跨過彈力繩。這練習不僅讓雙腿時刻保持動態,而且增強橫向移動的能力,鍛鍊在重心左右轉換的情況下保持身體平衡。...
推薦中...