網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：“孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行於全世界，被稱為世界第二大球類運動”
多球訓練對於網球新手和進階球友是提高技術，改善動作的方式之一。
1.多球訓練的作用
①.改正錯誤的擊球動作。
②.幫助記憶動作。
③.增強體能，提高步法水平。
④.提升擊球節奏以及球與球之間的連貫性。
2.多球訓練的注意事項
①.根據自己的體能控制好訓練量，注意間歇。
②.每次訓練都要有針對性，要有訓練主題。
3.多球訓練的方法
①.初學者：
這個階段的要求應該是：先跑到位再儘量使用正確的動作把球打過去，所以使用左右移動擊球（一正一反擊球）這種簡單的多球訓練方式。
左右移動擊球
左右移動擊球
左右移動擊球
打球幾個月，但是動作仍然很差，經常打不準球。
這種情況就應該多在腳步調整下功夫了。雖然上面的方法雖然很有效，但是 對於腳步調整不好的朋友來說，也可以嘗試下面的方法。
定向移動擊球
定向移動擊球
定向移動擊球
多球訓練，可以在中間進行一些變化。但主要目的是：練習腳步和固定動作。
②.進階者：對於上面的兩種方式依然適用，用來改善自己的動作和提高擊球穩定性。可以加快節奏，加大角度。但是此時，步法訓練依然是重點。
對於進階球友組合多球是進步特別快的，例如 左右結合、深淺結合、高低結合等等。
一：
拋一個淺球，再拋一個深球，用來適應比賽中不同深度的球，也可以改變拋球的高低。這種可以正反手結合，也可以變化拋球的速度 高度來改變節奏。
各種變化穿插擊球
各種變化穿插擊球
二：
拋出一個底線深球，然後再拋一箇中場球，也可以拋出不同角度和高度。如果還想練習截擊和凌空擊球，可以在中場球后再拋一個網前球。
以上這些都是一人拋球一人打球，而這些對於業餘網球愛好者已經是非常實用的。可以根據自己的體能來調整強度，以至於不讓自己太過於勞累。
非常感謝大家的閱讀，真心希望這些會對您們有幫助。同時 祝您們七夕快樂，有對象的 祝您們 喜結連理 早生貴子，沒對象的 祝您們 早日脫單 天天秀恩愛。
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