春天這菜孩子要多吃,增食慾長個高,三天兩天做一次,兒子超喜歡

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春天這菜孩子要多吃,增食慾長個高,三天兩天做一次,兒子超喜歡

最近菜市上的菜有點青黃不接,買來買去都是那幾樣。反季節蔬菜或是大棚蔬菜我們買的比較少,所以天天買菜也是件頭疼的事。週末了,么女放假歸來,想著兩孩子平常喜歡的菜,最後決定買了些豌豆,新鮮的嫩豌豆價格還是小貴,剝殼的8元一斤,買了5塊錢的,剛好能做一盤。

豌豆和肉末的搭配是非常家常的搭配,營養也翻倍,所以今天就分享一道清淡的肉末豌豆的做法,兒子超喜歡,三天兩天做一回,味鮮好吃又下飯,有它兒子不挑食。豌豆具有較全面而均衡的營養,抗菌消炎、增強新陳代謝、保護視力、減肥瘦身、增加免疫力等功效,尤其女人、老人、孩子要多吃。一顆顆翠綠飽滿的豌豆,吃起來軟糯清甜,當清爽的豌豆遇上鮮香的肉末,裹上了濃郁的肉醬汁兒,淋在白米飯上,拌著吃超級美味,好吃又下飯。

用簡單的食材做出美味的佳餚,肉末豌豆一道鮮香的快手菜,老少皆宜,喜歡的朋友趕緊來試試吧!

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肉末豌豆

食材:嫩豌豆,肉末,紅椒,生薑,料酒,鹽,胡椒粉

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首先準備好所需的食材,豌豆我買的剝好的豌豆,價格還蠻貴,8塊一斤,豬肉選擇前夾肉,有肥有瘦,肉質鮮嫩,剁肉末。生薑切末,甜椒切小丁備用。

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鍋中倒入菜籽油,燒熱至8成熟,放入薑末爆香,再放入肉末翻炒至顏色變白。

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接著放入料酒和少許胡椒粉,鹽翻炒均勻。以前做這菜時我加的是豆瓣醬,顏色紅亮,口味有點辣,小寶喜歡清甜口感做法,這次就只放鹽。

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放入洗好的豌豆翻炒1分鐘

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加入適量的清水,水的量剛好沒過食材就可以了。慢燉個7-8分鐘左右,豌豆熟了即可。

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放入紅椒碎翻勻,放入水澱粉勾個芡汁,加少許糖提鮮,關火出鍋。

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盛出裝盤。肉末鮮香,豌豆軟糯香甜,家常的肉末豌豆,便是最家常的味道。盛上一碗米飯,舀上一勺肉末豌豆,好吃到停不下來,桌上有此菜,兒子吃飯特來勁兒,能多吃一碗呢。簡單不失營養,補鈣又護眼,可別錯過。這菜有點小貴,但為了孩子別捨不得,常吃增強免疫力,長個不長肉。

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小貼士:

肉末豌豆在四川叫“爛肉豌豆”,帶有湯汁,小朋友們最喜歡,拌飯特別香。

肉末豌豆有兩種口味,一種清淡,一種香辣,喜歡哪種做哪種。

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