17歲瘦小哥，用5年時間打造肌肉身材，如今22歲還能控制腹肌形狀

對於男生來說，高大威猛的肌肉身材絕對是人人嚮往的存在，特別是對於一些身材瘦小的男生來說，變健康變強壯的願望更是相當強烈。從來沒有什麼不可能，關鍵是你自己做出選擇付諸行動。

今天的主人公名叫弗雷澤，正如你所看到的，今年22歲的他臉上充滿了屬於這個年紀的青春陽光。也許現在的他看起來有些瘦削，但換上短運動裝你就會了解他的強悍究竟在哪一點。

首先先看一下他的手臂肌肉，只不過是抱在胸前，就能形成清晰可見的肌肉線條，整體看起來又健康又強健，隨便擺一個pose，肌肉就呈現的線條分明。

他的腹肌塊頭不算大，但輪廓絕對夠清晰，緊緻結實的腰腹幾乎沒有一絲贅肉，與飽滿對稱的胸大肌形成鮮明對比。

為了保持良好身材，22歲的他更要時刻保持健身狀態，他的運動形式也不拘泥於健身房的各式器械，只要經過科學指導，徒手健身同樣也能滿足你的需求。看運動狀態下的鯊魚線（前鋸肌）是不是看起來相當有型。

腹肌強悍到無以復加，核心能力更是讓你驚為天人。看看這個慢動作的龍旗，整個身體緩緩下降，其難度可想而知。超強的運動能力讓你除了驚歎還是驚歎。

這仍然不是他的終極挑戰，對於這個20歲出頭的小夥子的來說，他的不可思議還有太多太多，你永遠無法預測哪裡是他成功的天花板，只有默默欣賞，出現任何奇蹟都不會感到驚訝。

看看真空腹，在身體的控制下，腹肌形狀可以隨心情自由變化，一會全部內凹進去，一會又充分展現出來，更神奇的是腹肌有幾塊好似完全可以自己把握，是不是相當神奇。

這還不是重點，完美有型的聖誕樹背也能輕而易舉地展現出來。有的人要想展現還需要刻意為之，而他鍛鍊的過程就可以全程再現，讓你只感覺目不暇接。

5年前的他還只是一個瘦小的少年，不僅整體身材沒有什麼層次感，看起來也十分稚嫩，缺乏男子氣概，可現在的他從上到下無可挑剔，讓你看了又看也會百看不厭。

—貴在堅持—

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