現在很多學生黨、上班族都有早上洗澡洗頭的習慣。早上洗頭有個好處，可以把睡了一晚上亂糟糟的頭髮理順，去汙漬，清理頭皮，一整天都精神抖擻，再也不用擔心約會時因為頭髮問題而引起尷尬。
可是你知道嗎？早上洗頭對身體並不好。
一大早起床後，人的身體機能剛剛甦醒，血液循環並沒有那麼快恢復到正常值，人體的血液運行也比較緩慢，並且此時頭部的皮膚還比較敏感。一旦洗頭遭遇水的刺激，特別是涼水，會加速腦部血液的循環，加快腦部的正常血液供給，給腦部血管造成較大的負荷，可想而知，這樣並不利於健康。
晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。
所以，洗頭最佳的時間是晚上9點。
如果早上非洗不可呢？
早上洗頭對身體確實不好，不過在特殊情況下怎麼辦呢？比如說早上有一個重要的面試，公司有一個要緊的會議，和一個印象頗好的人相親等，這時你往往希望自己的形象可以再好一點，而洗頭是比較直接的方法，可以讓自己的髮型和精神面貌都大為加分。
遇到這種非洗不可的情況，你該怎麼辦呢？如上文所述，早上洗頭切勿在剛起床的時候，最好是洗臉刷牙、稍作休息以後，等血液恢復到正常值，感覺身體舒適平穩之時再洗。專家提醒，如果你有早上洗頭的習慣，一定要注意擦乾或用電吹風吹乾再出門，避免寒邪和溼氣乘虛而入，出現頭痛等問題。
4種洗頭方式誤區
不梳頭直接洗：直接沖洗，汙垢容易附著在頭皮上，造成清洗不徹底。
洗髮水直接抹在頭上：長期下來可能會造成異常脫髮
洗完頭馬上外出：研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的2倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出易造成斷髮、分叉。
溼著頭髮睡覺：頭髮沒有幹，大量的水分滯留，回影響血液循環，久而久之，可能造成慢性頭痛。
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