白髮的形成原因有哪些?如何預防

脫髮 睡眠 腎虛 營養學 芝麻 護理易 2018-12-06

有朋友說,每次發現白頭髮,剛想拔下來,總會想起“小心,拔一根長十根!”這句老話,對偶爾長出的幾根白頭髮不敢“下手”,經常搞到拔也不是,不拔也不是。

還有很多關於頭髮的“警告”和“竅門”,事實真是如老話所說的嗎?現在我們就一起來,扒一扒關於頭髮最常見的7個問題。

01

白頭髮拔一根長十根?


白髮的形成原因有哪些?如何預防


錯覺!

一直有白頭髮越拔越多的說法,很多人即便有幾根白頭髮也不敢拔。其實,決定長出來的頭髮是黑髮還是白髮,要看體內黑色素的分泌情況,與拔不拔頭髮沒有關係。

大多數上了年紀的人之所以會認為自己的白頭髮越拔越多,是由於身體內的黑色素少,拔掉了一根白髮之後,從這個毛囊里長出來的依然是白髮,而同時從其他毛囊里長出的頭髮也會呈現白色,這樣一看就顯得白頭髮變多了。

雖然拔頭髮不影響白髮數量,也不建議亂拔,因為拔頭髮有可能損傷髮根。

白髮的形成原因有哪些?

1、遺傳因素

少年白髮發生於兒童及青少年,常有家族史,除白髮增多外,不影響身體健康。

2、疾病因素

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,植物神經功能障礙,心理疾病,頭部皮膚等疾病,可導致白髮生成。

3、營養缺乏

科學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6等也是造成少白頭的一個重要原因。研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也可引起頭髮變白。

4、工作或生活壓力大

俗語說“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”。現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導致用腦過度神經衰弱、免疫力低下、消化系統紊亂等,造成頭髮早白。

白髮的形成原因有哪些?如何預防

5、缺乏運動

長期缺乏運動會影響血液循環系統的功能。如果血液送達至頭皮各個角落變少,黑色素細胞就難以正常工作導致頭髮早白。

如何預防白髮?

1、保持樂觀,遠離焦慮

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助於頭髮烏黑。如果天天憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫髮,焦慮壓抑的時間越長,脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議保持愉快的心情。

2、治療疾病

積極治療引起頭髮由黑變白有關的疾病。

3、加強營養

在飲食上應注意攝入富含促進新陳代謝的維他命E、B族維生素、煙酸、及鐵和銅等食物, 推薦蛋白質成份高的魚類及動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、蝦蟹類、堅果類等。同時,要注意保持營養均衡,少吃辛辣、油膩、煎炸等食物,避免攝入過多的糖、油、鹽等。

白髮的形成原因有哪些?如何預防

4、合理洗頭及梳頭

每週洗髮2-3次,洗頭髮時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。勤梳頭也是一種物理按摩法,可加速毛囊局部的血液循環,使毛球部的色素細胞營養得到改善,有利於黑色素的分泌。

5、適當運動,睡眠充足

建議每天至少花半個小時來運動。足夠的睡眠也可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上十一點到凌晨一點之間。

6、要避免損害

染髮、燙髮對頭髮會造成損傷。建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。 特別是白髮患者,應及時到正規醫院就診,明確病因,對因調理,才有防治的希望。

02

剪髮尾能讓頭髮長得快?

錯覺!

頭髮是從毛囊向外生長的,修剪髮尾的分叉,並不能對頭皮的毛囊造成什麼影響,自然也對加快頭髮生長沒有什麼太大的幫助。

之所以會覺得修剪髮尾讓頭髮長得快,其實是因為修剪了髮尾之後,髮尾分叉導致的斷裂、脫落減少了。這樣一來,髮梢不再因為分叉變短,就覺得長得更快了。

正常人頭髮一個月增長1~2釐米左右,這個速度與個人的新陳代謝、營養狀況、健康狀況等都有關係。

03

頭髮沒幹就睡容易頭痛?

白髮的形成原因有哪些?如何預防

不止這樣!

很多人晚上梳洗後,頭髮沒有徹底幹就倒頭睡去。這看似無大礙的小習慣,卻會給健康埋下不少隱患。

經常溼著頭髮入睡會使毛髮處於溼冷狀態,影響毛囊局部的血液循環和營養供應,造成白髮增多、脫髮、頭髮乾枯分叉等。

這樣做還容易造成更多健康問題,如半夜常常感到頭皮局部麻木,伴隱痛,次日清晨更會出現頭痛、頭暈,而且很容易受寒感冒。

04

剪根頭髮能做親子鑑定?

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不靠譜!

不少電視劇裡會出現剪頭髮進行親子鑑定的橋段,這些情節大都不靠譜。必須是拔下來的、根部連著毛囊(髮根上有白頭)的頭髮才能進行親子鑑定。

做親子鑑定需要提取DNA,DNA存在於人體肌肉、毛髮、骨骼等各個組織的細胞中,用特殊手段讓細胞核裂解開來,從中提取DNA。頭髮必須連同毛囊一起,才能提取到需要的DNA。

05

吃黑芝麻能護髮嗎?

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有依據!

從營養學角度來看,黑芝麻護髮也有依據。黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高,可以補充頭髮營養。

而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素,這些都對頭髮健康有好處。但如果頭髮有嚴重問題,比如已經壞死的毛囊,黑芝麻就愛莫能助了。

06

掉頭髮就是腎虛?

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不一定!

腎虛的確會引起脫髮。中醫認為腎為先天之本,“腎藏精,主生殖,其華在發”。

如果腎虛,全身的血液循環就疲軟,無力將營養物質輸送到人體最高處——頭頂,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,就會引起脫髮。

但脫髮不一定腎虛。除了腎虛以外,溼熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。

從西醫角度看,精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮,甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮,每種脫髮的治療都不一樣。

07

剃光頭能讓頭髮變多?

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不科學!

孩子頭髮又稀又黃,家裡老人會說,給孩子多剃幾次頭髮就好了。然而,這種做法沒科學道理。有些家長甚至會用剃頭刀刮頭皮,這非但無益,還十分危險。

當鋒利的剃刀刮光毛髮時,不少毛孔會受到肉眼看不到的損傷,加上剃刀不乾淨或頭部皮膚不清潔,細菌趁機而入,會引發皮膚感染等。

長頭髮和長身高一樣,有快有慢。大部分寶寶的頭髮會隨時間推移漸漸由稀到密,由黃到黑。約在1歲半基本穩定,有部分到兩歲後才慢慢濃密起來。

一頭柔順有光澤的秀髮,會讓你提升不少顏值呢。用這些知識護理好你的頭髮,還能為你帶來健康哦。

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