嬰幼兒由於腸胃功能沒有發育成熟，脾胃虛弱，很容易出現消化不良、脹氣、腹瀉、便祕、厭食、積食等腸道問題。因為寶寶肚子不舒服，就會特別折騰大人，不好好睡覺，老讓抱睡，睡著十分鐘就醒，有的還哭鬧不止，怎麼哄都哄不好，家長甚至都要燒香拜佛祈求寶寶別哭了。

今天教給大家幾個健胃、健脾的小兒推拿手法，平時就幫寶寶調理好脾胃、讓寶寶不哭鬧、吃得好、睡得好……

健脾、健胃的基本推拿方法

一、推拿脾經

脾經位置：如下圖，大拇指外側沿，自指尖至指根處。中醫認為“脾為小兒後天之本”，通過推拿脾經，不僅能夠改善消化功能、補氣血，還能提升寶寶的免疫力。

推拿方法：推拿者用大拇指指腹，沿著寶寶拇指外側，從指尖推向指根，反覆推100-200下。

二、揉板門

板門穴位置：如下圖，在手掌大魚際處。

推拿方法：推拿者用拇指或食指，在寶寶的大魚際處揉100次。

三、運八卦

內八卦位置：如下圖，以手掌中心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約 2/3 處為半徑，畫一圓圈，八卦穴即在此圓圈上。對腕橫紋中點者為坎，對中指者為離，在拇指側中點為震，在小指側中點為兌，共八個方位。可以調理寶寶乳食內傷引起的腹脹、嘔吐等症狀。

推拿方法：推拿者用拇指順時針推拿，到離時輕輕一帶而過，推拿100次。

四、掐揉四橫紋

四橫紋位置：手掌向上，食指、中指、無名指、小指，4個手指的第一指間關節橫紋。它是調理小兒疳積的重要穴位，可以單用，也可以與補脾經、捏脊、摩腹配合使用。

推拿方法：推拿者用拇指指尖，從寶寶的食指開始輕輕掐揉四橫紋，掐1下、揉3下，逐個手指操作，共做3到5遍。

根據寶寶不同症狀，搭配其他穴位效果更好

以上是針對寶寶脾胃問題的基本推拿方法，家長們除了學會上面這套手法，還可以細心觀察，根據寶寶不同的症狀表現，再增加其他相輔助的推拿穴位。

2睡眠不好、晝夜顛倒、夜啼的基本推拿方法

捏脊、 清心經、搗小天心

1、捏脊：如下圖，推拿者雙手的大拇指在下，食指、中指、無名指在上，輕輕捏起寶寶脊柱處的皮膚，沿脊柱自下向上兩手交替捻動，可做5到10遍。

清心經：從中指最後一個指節橫紋處推向指尖，快速輕推100次。

推小天心：推拿者食指或中指屈曲，指尖快速按寶寶下圖中的位置，此位置有一個凹陷處。

3寶寶幾天沒有大便、食慾不好、積食的推拿方法

按摩腹部、推脊

寶寶兩三天沒有大便，肚子有點脹，寶寶還有些煩躁不安，大便時略費勁，可以增加按摩腹部和推脊。

按摩腹部：冬天天涼，推拿者要先把手掌心搓熱，然後用整個手掌，沿順時針方向按摩寶寶腹部，注意動作要輕柔，按摩100次。

推脊：把食指和中指併攏，沿著寶寶脊柱從上向下直推，5遍即可。

4寶寶脾胃虛寒的推拿方法

脾胃虛寒：＋ 推三關、揉臍

如果寶寶體型較為消瘦，面色蒼白，不像別的寶寶那樣精神百倍，而總是倦怠無力，哭聲也比較低弱，說明是脾胃虛寒，可以在上述手法的基礎上再加推三關、揉臍，以溫陽散寒。

三關穴位置：前臂橈側，從腕橫紋至肘橫紋成一直線。

推拿方法：食中二指併攏，自拇指側的手腕處開始，推至肘橫紋處100次。

揉臍：用手指端沿逆時針方向，輕輕揉寶寶的肚臍100次。

以上的小兒推拿方法可以每日1次或隔日1次，每次持續5～10分鐘，天涼注意給寶寶保溫。如果寶寶有食慾下降、消化吸收功能不好、體重不增長等問題，不妨試試給他試試吧~

最後要提醒大家，

小兒推拿有效的前提是：辨證準確，小兒推拿是增強寶寶免疫力，減輕寶寶一些不適。若寶寶已經有些病症，要及時就醫，千萬別耽誤了寶寶。

因為寶寶生病還是需要用藥好能直達病灶。