近視簡單的說就是聚焦點落到了視網膜前面,導致看不清東西的一種眼病。我們很多人都知道常見的恢復視力的方法例如中醫治療近視眼(在注意事項裡面)等,而對於那些輔助性的方法並不是很熟悉,那下面我就給大家介紹幾種常見的輔助訓練的方法。
步驟閱讀
訓練方法
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首先站在10米遠處的一塊草坪,聚精會神,全神貫注的凝視前方20秒,認真仔細的觀察草葉的大致結構,然後把左手掌放在眼睛前方,這是自己觀察受手掌上面的指紋,這樣大約5秒之後,在凝視遠方的綠草15秒,這樣反覆坐的幾次,堅持每天至少做一次,近視嚴重者多加幾次,以草坪為參照物這是因為草的波比較短,能夠減輕眼部的調節,放鬆肌肉。
2
其次是多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼,雙手托腮,眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動,之後按照上述方法逆時針轉動,這樣轉動6次左右做玩這之後,你在看遠處的東西就會感到清晰,同事眼睛感到舒服多了。
3
第三就是仰臥在床上,閉目雙眼,用手輕輕按摩位於眉頭下面的天應穴,之後在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴,最後在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中,穴位準確,手法輕緩,直到感覺身上有酸脹感的時候為止。
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