經常放屁的人是腸胃不好嗎?3種緩解方法別錯過

推拿 紅豆沙 胃炎 養生 家庭醫生在線 2017-06-14

放屁是人的一種正常生理現象,人在吃食物時,由於消化道正常菌群的作用,會產生較多的氣體。這些氣體隨同腸蠕動向下運行,由肛門排出,排出時,由於肛門括約肌的作用,有時還產生響聲。因此,放屁是腸道正常運行的一種表現。

經常放屁的人是腸胃不好嗎?3種緩解方法別錯過

偶爾放屁是正常的,但如果小屁不斷,大屁不絕,那就需要注意了,這很有可能是腸胃消化不好,而且體內有垃圾和毒素堆積的信號。其次,經常放屁而且又密集,味道較臭的,則說明是體內寒氣較重,胃腸道問題較為嚴重的表現。最後,除了腸道消化功能問題之外,體內溼氣過重也是導致放屁多的一個原因。

正常情況下,人一天放屁的次數不會超過10次,如果次數過多,就有可能是患了胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。如果長期放屁失調,包括次數增加或總不放屁,除了腸胃、胰腺、肝等可能有問題外,還有可能導致臉上長粉刺和雀斑,引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

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此外,放屁過多,也與飲食有關,比如食用了過多的豆子,豆子是最著名的造屁食物。豆子中含有很大比例的糖(低聚糖),而人體是不能吸收這種物質的,當這些糖進入人體腸子時,細菌就開始工作,就會產生大量氣體。

實踐證明,治療放屁多問題是需要儘早治療儘早修復的,主要有以下幾種方法可以緩解症狀:

一、喝薏米仁紅豆粥:薏米仁紅豆粥治療脾虛溼盛,能排除腸胃中的溼毒,改變腸道被溼毒主導的病狀。還有健脾、滲溼、止瀉、排膿的功效,更重要的是,它還有利於排便、減輕體重,以及滋潤肌膚。

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二、早晚按摩肚子:每天早晚平臥床上,雙手五指併攏,從肚臍眼為圓心。先用左手的指腹和掌根,按逆時針方向按摩81次,再用右手按順時針方向按摩81次,最後又用左手按逆時針方向按摩100次。這是健脾健胃的妙法,平時偶有食滯或一般腸胃不適,用此手法就能立竿見影,此法以逆時針方向為補,順時針方向為瀉。適用於年老體虛,大便常年稀爛,小便清長的人習練。

三、注意飲食:飲食要有規律,才能避免犯病。日常生活中,要少吃不易消化的食物,避免吃油炸和燒烤的肉類。少吃生冷食物和寒性、涼性的果蔬,多吃溫性、中性的果蔬,還要避免食用刺激性食物。

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