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小兒推拿之健腦益智推拿調理
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推三關
三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
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推三關
三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
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推三關
三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
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推三關
三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
摩囟門
食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。
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推三關
三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
摩囟門
食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。
按印堂
印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次。
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推三關
三關位於前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線。用拇指撓側面或食、中指面自腕推向肘，推100-300次。
補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
摩囟門
食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。
按印堂
印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次。
推坎宮
從眉心沿眉毛至眉梢的一條橫線，左右對稱排列，也叫分陰陽。用兩拇指指腹自眉頭分推坎宮24次。可調節陰陽、醒腦明目。
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補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
摩囟門
食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。
按印堂
印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次。
推坎宮
從眉心沿眉毛至眉梢的一條橫線，左右對稱排列，也叫分陰陽。用兩拇指指腹自眉頭分推坎宮24次。可調節陰陽、醒腦明目。
捏脊
讓孩子俯臥、背部裸露，塗抹適量的潤膚介質（爽身粉），用雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食前移，提拿皮肉、同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推自大椎（脖後突出部位）兩旁。捏3-5遍。
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補脾經
脾經位於拇指橈側緣或拇指螺旋麵。順著拇指橈側從拇指指尖直推至指根，推200次。
補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
摩囟門
食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。
按印堂
印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次。
推坎宮
從眉心沿眉毛至眉梢的一條橫線，左右對稱排列，也叫分陰陽。用兩拇指指腹自眉頭分推坎宮24次。可調節陰陽、醒腦明目。
捏脊
讓孩子俯臥、背部裸露，塗抹適量的潤膚介質（爽身粉），用雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食前移，提拿皮肉、同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推自大椎（脖後突出部位）兩旁。捏3-5遍。
注意事項：
捏完後，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放鬆。
對初次接受捏脊的寶寶，動作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不願配合。（用於保健的話不建議每天一次，隔天捏脊1次即可。）
點按心俞
在背部，第5胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。用兩手拇指，或者一手食指和中指點按心俞20-30次。
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補腎經
腎經位於小指掌面，指尖至指根成一直線。用拇指螺紋面由指尖推至指根，推200次。
摩囟門
食指中指無名指併攏，在孩子的囟門處輕輕撫摸2分鐘，可順、逆時針交替進行。
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印堂在孩子眉心的位置。也叫眉心穴。用拇指或中指指腹按揉孩子印堂50次。
推坎宮
從眉心沿眉毛至眉梢的一條橫線，左右對稱排列，也叫分陰陽。用兩拇指指腹自眉頭分推坎宮24次。可調節陰陽、醒腦明目。
捏脊
讓孩子俯臥、背部裸露，塗抹適量的潤膚介質（爽身粉），用雙手的中指、無名指、小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住孩子皮膚，拇、食前移，提拿皮肉、同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推自大椎（脖後突出部位）兩旁。捏3-5遍。
注意事項：
捏完後，局部的皮膚會略顯潮紅。此時，再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2～3次，幫助寶寶背部放鬆。
對初次接受捏脊的寶寶，動作一定要輕柔，捏住肌肉往上提時，不要提得過重，以免寶寶產生畏懼而不願配合。（用於保健的話不建議每天一次，隔天捏脊1次即可。）
點按心俞
在背部，第5胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。用兩手拇指，或者一手食指和中指點按心俞20-30次。
保健推拿注意事項：
該法最好作用於3歲以下的幼兒，因為小兒腦部發育基本上在3歲前完成。小兒保健推拿最好清晨或者睡前進行，可每天推拿一次，連續7天，可休息3天，再繼續，貴在堅持。
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*注：文中所涉及到各類中醫養生方法僅供參考學習，不作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！