天氣轉冷鼻塞怎麼辦？7招快速通鼻法

進入秋季之後很多人就開始鼻塞、感冒了,鼻塞是很難受的,特別是在晚上睡覺的時候更加難受,呼吸不暢,嚴重影響到睡眠質量。那感冒鼻塞怎麼辦呢?有什麼方法還解決呢?下面一起來看看吧!

弗吉尼亞大學進行了這樣一項研究,他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔,然後叫他們開始擤鼻涕,同時對他們進行CT掃描。結果發現,擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力,每次擤鼻涕,鼻涕就會被壓回鼻腔。用傳統方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢,但鼻塞其實更嚴重了。

7妙招解決鼻塞

那麼,鼻塞不擤鼻,有哪些方法可以緩解呢?

1.針對感冒和過敏引起的鼻塞,使用減充血劑。減充血劑是非處方藥,可以在藥店買到,它的活性成分通常是偽麻黃鹼或是苯福林。

2.自己動手做鼻噴劑。取一匙鹽,將其徹底溶解於一杯溫水中。頭稍向後傾,用滴管將鹽水滴入一個鼻孔。讓鹽水在裡面停留10秒,然後讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個鼻孔同樣這麼做。

3.鼻腔沖洗。對一些人來說,鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞,免去用藥之繁瑣。找一個洗鼻壺,這玩意兒看起來嚇人,但其實用起來還比較輕鬆,它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來。

4.蒸汽法。花10-15分鐘洗個淋浴,水要調節到你能承受的最高溫度。洗澡時做深呼吸,將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。當然也可以將臉湊近一盆熱氣騰騰的水,也能起到疏通鼻腔的作用。

5.墊高頭部。鼻塞很影響睡眠,所以最好採取仰臥,把頭部墊高,鼻塞就能有效緩解。

6.熱敷鼻部皮膚。用一個可循環利用的豆子袋,微波爐加熱一分半到兩分鐘。然後把袋子敷在鼻子上20到30秒,再拿下來5到10秒,如果還是不舒服就重複敷鼻。

7.指壓按摩法。指壓按摩法雖然有點過時,但它對某些人卻有奇效。如果你討厭無窮無盡的藥物治療,或者單單是想嘗試新的方法,就不妨試試鼻竇按摩。