16日穿越西藏大環線，川藏+青藏，稻亞、羊卓雍錯、納木錯、青海湖

徒步青海湖納木錯羊卓雍錯去哪兒攻略去哪兒攻略 2017-08-27

作者：-_-努力

第1天

成都 - 雅安 - 漢源 - 石棉 - 海螺溝（360km）

行程亮點：青衣江、二郎山、大渡河、貢嘎山、海螺溝冰川

成都出發經147公里成雅高速公路抵達雅安，曾是西康省省會的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名於世，自古以來就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方絲綢之路和茶馬古道的門戶和必經之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山以前由於山高、路面狹窄、坡急而成為川藏路上的第一天險。歷陰陽兩重天后到達川西最大最深峽谷大渡河谷，順大渡河而下，可抵達世界級的貢嘎山海螺溝冰川景區。

建議直接上海螺溝景區二號或三號營地。二號營地溫泉不錯，入住溫泉山莊一般房費含了70元的溫泉費；入住三號營地金山或銀山賓館，對於次日看到日照金山和上冰川很方便。

二郎山隧道

海螺溝冰川

第2天

海螺溝--康定--新都橋（170km）

行程亮點：康定、塔公草原、新都橋、雅拉雪山

早餐後乘車沿被前中央主席胡躍邦稱為"天然盆景"的東谷前往新都橋,沿途河谷中清澈的溪流、五彩斑斕的樹林、溪流邊成片的紅石灘在藍天白雲的襯托下，格外迷人。遠離八美公路的惠遠寺顯得格外寧靜潔白的雅拉雪山在塔公草原的襯托下，更加潔白美麗，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更顯得金碧輝煌。

攝影天堂：新都橋

第3天

新都橋--理塘--稻城（380km）

行程亮點：藏式民居、雅江、剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、世界第一高城-理塘（海拔4014米）、毛亞坪草原、海子山（海拔4700米）、稻城白楊林

起個大早，晨暉中新都橋景色如畫：小橋、揚樹、水溪、人家、藏式民居，濃郁的高原風情畫卷。早餐後，先後翻越高爾寺山（4412米）、剪子彎山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、傳說中的龜兔賽跑--兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遺址、海子山自然保護區(海拔4500米)。經過雅礱江畔的康巴小山城--雅江縣城，世界高城--理塘縣（海拔4000米），盛產高原黃魚的無量河、毛埡大草原，抵達最後的香巴拉——稻城。

新都橋

稻城

第4天

稻城--亞丁（110km）

行程亮點：波瓦神山、夏諾多吉神山、亞丁、五色海、牛奶海

早起用完早餐之後，直接到亞丁景區接待中心，我們正式遊玩亞丁風景區，購買亞丁景區門票150元/人自理,亞丁景區觀光車120元/人自理，進入景區，把行李放在景區亞丁村的住宿點後開始浪漫香格里拉之魂--亞丁景區的遊玩。考慮到第一天大家的體力，建議先遊玩牛奶海和五色海；在亞丁村的住宿點放下行李之後，乘坐觀光車抵達扎灌崩之後，然後徒步10分鐘到達衝古寺，再從衝古寺乘坐電瓶車（單程50元/人，往返80元/人，自理）到落絨牛場，從牛場到牛奶海，7公里左右，徒步往返時間在4-5小時。遊玩之後，沿路返回景區亞丁村入住.

稻城.亞丁

第5天

亞丁—稻城

行程亮點：珍珠海仙乃日

今天的行程非常輕鬆，景區內的客棧需在10點之前退房，大家可以睡個小懶覺後起床用早餐，早餐後，收拾好東西放在客棧。建議乘坐觀光車抵達扎灌崩之後，然後徒步40分鐘之後至珍珠海，遊玩珍珠海和朝拜仙乃日神山，珍珠海位於仙乃日神山山腳下面。沿途燦爛的高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，讓你的心情沉醉在如同夢幻之中，體驗到人和自然和諧相處的妙趣(如欲前進到仙乃日神山後面朝拜五色海，牛奶海則費用與安全自理)。返回景區門口乘車返回稻城，晚餐後漫步傍河畔，體會更清淨和美麗的稻城美景。下午些回到景區大門口，司機接著回稻城縣城。

稻城.亞丁

第6天

稻城--理塘—巴塘—芒康（480km）

行程亮點：世界第一高城-理塘（海拔4014米）、海子山（海拔4685米）、巴塘（海拔2580米）

傳說中的稻城紅草地其實只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來形容其實也不為過,但這絲毫不影響攝影家們對它的狂熱追逐,許多人不遠萬里只為了奔赴那一抹豔麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經歷了甜酸苦辣鹹澀的人生,才會是絢麗動人的人生。經稻城回到318線上的重鎮——理塘，在理塘休息一下，下午出發前往巴塘迎接下一個挑戰。

世界第一高城.理塘

第7天

芒康--左貢--八宿（359km）

行程亮點：金沙江、瀾滄江、怒江、宗巴拉山（海拔4170米）、覺巴山（海拔3930米）、東達山（海拔5008米）、天路72拐

離開巴塘，便進入峽谷，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。

昨天離開巴塘，便進入峽谷，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。

芒康縣城，就是進入西藏後的第一個縣城，海拔為3780米，發源於青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的範圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形複雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。從芒康出發，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口--東達山，海拔超過5008米。從高入雲天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。晚上抵達八宿。

天路72拐

第8天

八宿---然烏--米堆冰川--波密（217KM）

行程亮點：邦達72拐、業拉山（海拔4658米）、怒江橋（海拔2740米）、安久拉山（海拔4325米）、然烏湖（海拔3960米）、米堆冰川

然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這裡會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由於這裡是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。

米堆冰川位於藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這裡是我國最大季風海洋性冰川的分佈區。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，並帶來了大量的降水，於是在一個叫米堆的藏族村莊後的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個壯美的精靈———米堆冰川。

然烏湖

第9天

波密-通麥天險-八一（林芝）（235km）

行程亮點：然烏湖、原始森林、米堆冰川、波密

從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最後的天險通麥出發。在過去，通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。如今已經天險變通途，幾個遂道，一座大橋，打通通麥天險、排龍天險通道。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布江南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅遊特色的路線。過排龍之後路況好轉，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，雲霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區首府海拔2400米的八一鎮19公里，晚上宿八一鎮

米堆冰川

波密

第10天

林芝—工布江達---拉薩（400km）

行程亮點：尼洋風光、米拉山（海拔5013米）、拉薩（海拔3650米）、布達拉宮

八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源於米拉山，東流300多公里，於八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。）過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的聖城拉薩就在眼前。

魯朗林海

塞上江南.天然氧吧.林芝

第11天

拉薩—羊卓雍措—拉薩（200KM）

行程亮點：羊卓雍錯

今天是我們到達拉薩的第一個早晨，睡到自然醒，然後大家起床吃過美美的早飯，一起出發前往羊卓雍錯，迎著一路的美景，邊走邊玩，邊拍照，中午的樣子就能抵達羊卓雍錯，羊湖是西藏三大聖湖之一，藏語意為“碧玉湖”，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。據說，虔誠的佛教徒每年都要繞湖一圈，騎馬需要一個月左右。這等於他們到拉薩朝聖一次，這樣做，至少“佛會保佑他這一年”吉祥如意。中午在羊湖吃個午飯，下午們返回拉薩，今天車程不緊張，回到拉薩很早，大家各自回酒店休息，明天大家在拉薩自由活動，兩天後出發啟程青藏線。

羊卓雍錯

第12天

拉薩自由活動（0KM）

行程亮點：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街

今天大家可以睡到自然醒，拉薩的光照時間長，一覺醒來，陽光已經投過窗臺灑在了你的臉上，不慌不忙的起床洗漱，吃一個拉薩的早餐，再去去布達拉宮朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街購物，買珠子、菩提，下午有空可以到光明甜茶館和甜茶，聊天消遣，感受拉薩的慢時光！完美的拉薩一日遊。晚上大家自行回到酒店住宿休息，明天我們將告別拉薩，啟程出發青藏線！

拉薩大昭寺

大昭寺

第13天

拉薩--納木錯--那曲（450km）

行程亮點：聖湖納木錯、羊八井、申格里貢山（海拔4881米）、

今天正式進入青藏線行程，經過十多天的適應，都應該對高海拔地區比較熟悉了，青藏線整體海拔在4000以上，比川藏線要高。從拉薩出發前往納木措，途經世界上最高的地熱溫泉—羊八井。在納木錯湖的東南端扎西半島被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山聖湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木錯的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯因念青唐古拉山的倒映而美麗動人。遊覽完納木錯湖，我們吃完午飯，啟程出發前往那曲，今天晚上在那曲休息，如果大家今天想在納木錯住一晚，也可以直接就停留在納木錯住宿了，這樣的話可以看到夜晚納木錯的星空，日落，還有第二天早上的日出，只是納木錯海拔較高，如果有隊員適應不了，建議不再納木錯住宿，具體情況可以根據大家現場情況安排商量決定！

納木錯

第14天

那曲--可可西里--唐古拉山--沱沱河鎮（413KM）

行程亮點：羌塘無人區、可可西里自然保護區、唐古拉山（海拔5231米）、風火山（海拔5010米）、崑崙山（海拔4767米）

早上從那曲出發，沿途欣賞美麗的羌塘草原風光。穿越可可西里無人區，這裡的景色將帶給你極具震撼的體驗，原始高原的自然風貌，運氣好的話可以看到藏羚羊，欣賞奇特的高原風光，觀看成群結隊的野生動物，翻越念青唐古拉山的埡口（海拔 5231 米）抵達沱沱河鎮，今晚我們就住宿在沱沱河鎮。

念青唐古拉山

可可西里

第15天

沱沱河--格爾木--都蘭（635KM）

行程亮點：崑崙山

從沱沱河出發，經過崑崙山，崑崙山聳立在格爾木市南面，古書載崑崙山是玉龍騰空之地，素有亞洲脊柱之稱。崑崙山口屬多年凍土區荒漠地貌，地質系古代強烈侵蝕的複雜變質岩所構成，間有第三紀沉積物構成的丘陵低山和丘壠。山坡谷地生長梅、虎爪耳草、等高原凍土荒漠野生植物。登臨山口，巍巍崑崙的千峰萬壑如同披著銀灰色鎧甲的群群奔馬，隨著風起雲湧，滾滾向前。途徑格爾木，途中欣賞柴達木盆地，沙漠縁洲，戈壁風光奇景，茫茫無邊的戈壁灘，寸草不生，毫無生氣，但淒涼的畫面卻展現出絕美的風光，筆直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永遠走不到盡頭，讓人歎為觀止。晚上住宿隔壁之城——都蘭縣！

可可西里

崑崙山

第16天

都蘭--茶卡鹽湖--青海湖--西寧（434KM）

行程亮點：青海湖、茶卡鹽湖

早餐後，我們啟程出發，驅車前往天空之境——茶卡鹽湖，在茶卡鎮吃午飯，繼續啟程出發，前往中國最大的內陸湖——青海湖，青海湖是中國最大的內陸湖，沿湖環行，每年七八月份是油菜花盛開的季節，花和水的完美結合，美不勝收，遊覽青海湖之後繼續出發，到達青海省省會—西寧市。青海省是我國多民族聚居地區，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等二十風個民族在漫長的歷史歲月中創造了修飾悠久的歷史和燦爛的文化，形成了獨具特色的民俗風情。大概下午到達西寧。

今天在西寧散團，結束我們愉快的旅行，漫長的16天川進青出之旅，在此畫上圓滿的句號，大家自己飛回家咯！希望我們下次再見，吉祥如意，扎西德勒！