娜比、宋妍霏靠這招當上時尚博主，還有一堆女明星在偷偷學

Hey girls～

愛美是女生的天性，不管到了哪個年齡段都是如此吧。小仙女特別擅長用自拍的方式記錄美好，而最近興起了一股新熱潮，大家都愛上了對鏡自拍晒私服，連當紅女明星們也不例外。

泫雅和Lisa喜歡拍半身照，近照穿上開衫短上衣，露出撩人的小蠻腰，晒私服的同時不忘秀一波姣好身材。

圖：Ins@hyunah_aa、Ins@lalalalisa_m

宋妍霏愛拍全身照，而且玩轉了站著拍 / 蹲著拍 / 坐著拍各種姿勢。最近看她的Ins真的好圈粉，體態優美，私服搭配也有趕超娜比的勢頭，推薦給所有想扒穿搭靈感的寶寶們。

圖：Ins@ceciboey

也有自拍選手要多多練習努力才行，吳昕的對鏡自拍風格似乎有點迷，雖然全身單品都是大牌，卻總覺得哪裡怪怪的……你們說呢？

圖：微博@吳昕

想嘗試對鏡自拍的小夥伴，建議多參考“鏡面模特”的示範照，先模仿再拍出自己的風格，一步一步打好自拍基礎。比如歐陽娜娜、宋妍霏、Josefine H.J等等，她們都是這方面很優秀的導師了。

圖：Ins@josefinehj、Ins@rosiehw

看她們的自拍就覺得是一件賞心悅目的事情，還能種草一堆美美的衣服。關於對鏡自拍這件事，我總結了一些個人小經驗，希望對大家有用哈～

對鏡自拍大部分都是全身照畫面，畢竟要展示衣服嘛，拍全身look那是最多的。

而自拍照的真實程度大家心裡也清楚，有多少人show自己是完全“所見即所得”？應該很少吧。可能本人並不是真的又高又瘦，但拍全身照時可以變得很苗條，怎麼做到的呢？

圖：videoblocks.com

噔噔噔敲黑板～請童鞋們拿出小本本make下“小短腿變腿精”大法

（1）倒握手機拍照更顯瘦，攝像頭那一端往身體方向擺動，注意傾斜幅度不要太大，與地面呈60度角左右。

手繪：medium.com、dribbble.com

（2）全身鏡若能調整角度的，請讓它向天空方向微微仰視吧；

圖：wsj.com

（3）拍照時，手機和臉平行，或放在臉稍微下方的位置。人物上半身微微向後仰或直接靠在牆上，其中一條腿往前45度伸展，打造一前一後的縱深感。伸向鏡頭的腿緊貼畫面底端邊緣線，儘量不要留白！不要留白！不要留白！（重要的事情說三遍）

圖：wikihow.com

（4）拍站立全身照時，手機拍照模式開啟九宮格參考線。人物頭部到照片頂端應保留一定留白，不要頂天立地佔滿屏幕，也不要腳尖以下有太多留白，否則會顯矮。這個tips同樣適用於別人幫你拍照。

圖：popsugar.com@SAMANTHA SUTTON

以上4點是我個人親身試驗後覺得比較管用的，但其實構圖方法還有很多，歡迎攝影達人繼續補充～

構圖法適用於最基礎的站立式全身自拍，但如果拍照只是傻站著多沒意思啊，鼓勵大家解鎖更多具有個人特色的動作。

歐陽娜娜的站姿值得學習，她會微屈其中一條腿的膝蓋，這便成了她辨識度很高的經典pose，很容易讓人記住，正面拍全身照也會比較顯高。

圖：小紅書@歐陽娜娜Nana

宣美的半身自拍照很多都是把手機放左臉旁，上半身往右邊微傾，然後往反方向推胯。再配合各種各樣的手部動作，比如單手倚靠包包、插褲兜等，看上去體態就不會那麼僵硬。

圖：Ins@miyayeah

她還有一個充滿搖滾味的招牌手勢，放在臉的周圍不侷限位置。如果你是那種雙手無處安放的女生，這些小動作都可以學起來，避免拍照時因沒有動作而尷尬。

圖：Ins@miyayeah

男團成員最愛歪頭殺對鏡自拍， 王子異、陳立農無一例外喜歡這招。尤其是側顏和下顎線超明顯的王子異，歪頭可以把優勢都盡情表現出來。而我們這些小迷妹，看多了偶像歪頭殺自拍後，順便也治好了自己的頸椎病

圖：微博@王子異、微博@陳立農

論pose變化最多還數宋妍霏，蹲姿是今年最火的自拍方式了。蹲坐時一定要把其中一條腿伸向鏡頭。而為了不讓體態過分拘束，可以用手支撐地板或大腿，身體有一些彎曲的線條感，看上去更自然。

圖：Ins@ceciboey

蹲的時候最好是側身蹲下，不要正面對著鏡子蹲容易顯胖（右圖錯誤示範❌）。擔心腿粗的女生可以用托特包、帆布包遮擋一部分腿部線條。

圖：Pinterest@Linn Linn、Pinterest@Yuriko Marie

秀腹肌也有N種姿勢，最不作的動作參考CC下面這招。簡單自然的單手撥頭髮，像極了不經意撩起本就很短很短的T恤上衣，露出緊實的小腹，嘖嘖嘖我酸了。

圖：Ins@ceciboey

這些角度和動作多嘗試幾遍都能找到適合自己的，普通自拍只能看到很大一張臉，而對鏡自拍可以秀身材、秀穿搭、秀環境，變得有趣很多。

老實說，我覺得對鏡自拍考驗的並不是這個人的顏值，而是穿搭功力！身材好固然能錦上添花，但如果穿搭平平無奇，或沒有屬於自己的風格，那照片也會顯得很平庸。

但凡讓人印象深刻的對鏡自拍者，即使不是時尚穿搭小能手，也會是有自己穿衣特色的人。大嫂Rosie Huntington Whiteley偏愛霸道女總裁風，很多衣服都是西裝西褲和利落的基礎款，包包、墨鏡也是經典不過時的款式，全身搭配控制在3種顏色內。

圖：Ins@rosiehw

丹麥時尚博主Josefine H.J在家最喜歡穿性感的小吊帶，甚至什麼都不穿……裸露上半身對鏡自拍私房照是她的個人特色，看完鼻血快要流一地啦。

圖：Ins@josefinehj

不過她外出時會換上酷帥酷帥的廓形西裝和男朋友風穿搭，搭配靴子或涼鞋，風格對比起來也是比較明顯的一位。

圖：Ins@josefinehj

輕復古主義的宣美，常常能看見方領連衣裙、波點上衣和花襯衫這一類單品出現在她的自拍裡。還有各種小配件，比如腰帶、金屬耳環和vintage包包，讓整個look更有懷舊味。

圖：Ins@miyayeah

以街頭女孩形象示人的娜比和CC，衛衣、帆布鞋、漁夫帽和腰包都是形影不離的東西。休閒風打扮也是現在很多年輕女孩喜歡的風格，感興趣的女生也可以多看看她們兩位的穿搭，幫助提升審美。

圖：小紅書@歐陽娜娜Nana、Ins@ceciboey

雖說對鏡自拍並不強求一定要身處多麼高大上的環境裡，只要穿搭風格夠突出，像娜比在家隨意放一面樸素的全身鏡自拍，也不耽誤她成為穿搭博主。

圖：小紅書@歐陽娜娜Nana

發現了嘛，娜比拍照的環境雖沒啥特別的，但周遭沒有太多凌亂的雜物干擾，讓人更集中注意力放在她的穿搭上。也就是說，對鏡自拍最簡單的方式就是找一個簡約整潔背景牆，拍出來自然會好看很多。

其次是光線問題，明淨的室內環境總比烏燈瞎火的小黑屋拍出來要好看。晚上自拍為了營造氛圍，燈光的烘托也是必不可少的。

圖：Ins@itscaroo、Ins@pieceswood

高手們還可以尋找有故事性的場所，戴著米奇髮箍在迪士尼樂園自拍，或是嬰兒房裡的帶娃日常等，任何反光的鏡面都適合拍拍拍，更有味道。

圖：Ins@akira20010123、Ins@thismamaloveslife

Jennie在化妝間穿著吊帶小禮服、CC在健身房穿了運動套裝，環境與服道化相結合都可以呼應出主題信息。

圖：Ins@jennierubyjane、Ins@ceciboey

在你晒穿搭時，手機殼就是妥妥來搶鏡的小妖精，因為你根本不可能不拍到它呀哈哈～

宋妍霏每次更新自拍照，粉絲們的留言很少詢問私服鏈接，而是想要她手上那些有趣又可愛的手機殼。最受歡迎是左圖這款泰國曼谷設計師的搞怪作品，名字叫「everything made by fk」，人臉五官即視感用來擋臉自拍很funny。

圖：Ins@ceciboey

閔孝琳的小殼子上新速度也賊快，很少見到自拍照裡有經常重複出現的手機殼，看得出她挺喜歡少女可愛風的咦。

圖：Ins@hyorin_min

熱衷對鏡自拍的小仙女不妨多買幾個漂亮的小殼子換著用，街頭風的、少女風的、潮酷風的、獵奇風的……根據自己的穿搭配一個具有吸引力的手機殼，能為照片畫面感加分不少。

另外還可以淘回來各種樣式的鏡子，大的小的圓的方的，自拍時讓這些鏡子輪廓也一起入鏡，你會發現這張照片瞬間眼前一亮。尤其是這種做舊復古風的鏡框，拍起來特別有味道。

圖：Ins@heyhegia

哪怕是普通一點的小鏡子，宣美讓小夥伴幫忙舉著拍一張，露出V字手勢和眼神殺，後面大概是虛化的沙灘背景，也非常生活化，帶點小意境。

圖：Ins@miyayeah

普通人玩對鏡自拍，都是秀穿搭秀身材秀臉蛋，其實光是要拍好這些也不容易；有想法的女生不甘只是這樣，她們想玩點不一樣的，於是就有了以下這些很有趣味的小創意

（1）局部特寫

沉迷亞洲博主heyhegia的照片無法自拔，她的對鏡自拍除了常見的全身照和半身照，也有很多局部展示，特別適合秀項鍊、耳環、戒指、手鐲、鞋子和手錶，拍出來的效果與眾不同。

圖：Ins@heyhegia

通過各種尺寸樣式的小鏡子拍特寫，打造前後景深的唯美，手機只是部分入鏡或根本不入鏡。再加上優雅復古的環境和法風穿搭，整個畫面也太美了吧，這個風格愛了愛了！

圖：Ins@heyhegia

參照她的做法，大家也可以按照自己喜歡的style更換場地、鏡子風格和個人穿衣，打造自己想要的局部特寫畫面。

（2）多人合照

跟閨蜜一起對鏡自拍有愛有氣氛，建議穿衣風格是同類或互補的，比如日系配日系、性感配性感、中性風配少女風之類。不需要拘束彼此，閨蜜之間互相對笑打罵自黑很好玩，多一點互動就好了。

圖：instagrammernews.com、Ins@kyliejenner

以前我們自己拍大頭照，塑料花姐妹的位置分配過程就像一場宮鬥劇，畢竟誰也不想站在前面顯臉大。而對鏡自拍就不用擔心這個問題，大家的臉佔地面積都一樣的，避免某某人內心os。只要鏡子夠大，拍多少人都毫無壓力哈～

圖：Ins@kyliejenner

（3）後期製作

我這裡說的後期製作不只是磨皮、瘦臉、加濾鏡這種簡單操作，而是想大家發揮腦洞，給照片增加不一樣的騷創意。娜比最愛在頭頂周圍貼幾個emoji，這已經成為她的既定風格。因為製作難度不高，大家很快就學會了這樣去P圖。

圖：小紅書@歐陽娜娜Nana

再來看高手的玩法，熱衷塗鴉的挪威女孩Helene Meldahl將繪畫和自拍結合在一起，古靈精怪創意度滿分。她的手繪功力好強，既可以給自己畫一條fafa裙，也能幻想各種各樣天馬行空的場景。

圖：Ins@mirrorsme

小姐姐越玩越嗨，靈感迸發創作花樣也越來越豐富，還拉上好朋友一起玩。多放幾張作品給大家欣賞一下吧，真的好有趣

圖：Ins@mirrorsme

圖：Ins@mirrorsme

沒有藝術生的天賦異稟沒關係，一些簡單的線條畫咱們還是能畫出來的，主要就看你是否足夠有創意咯～

圖：Ins@mirrorsme

看完以上小技巧，從入門到精通其實也不會很難，又美又有趣的照片就等大家來分享啦～不管怎麼玩，拍照最重要是自己開心，希望這篇功課能給到大家一些小啟發吧。

如果你們也有一些對鏡自拍的妙招，留言區一起聊聊吧，造福愛美的小仙女們～

編輯 丨Siya 設計丨 框框

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