越來越多的人尿酸水平高，是值得需要重視的事情，因為如果尿酸水平持續升高，不進行干預，會逐漸發展為痛風，這對患者的生活、工作等都有很大的影響。所以，我們就來給大家介紹一下痛風，以及生活中的預防。
為何會出現痛風
痛風，是一種因為體內嘌呤代謝增多，導致產生多過尿酸，或尿酸排洩太少而引起的血尿酸升高的疾病。一旦體內沉積了太多的尿酸鹽結晶，它們就會沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨等其他部位，會出現炎症性疾病。
痛風的發生主要是因為尿酸水平升高，患者除了進行藥物治療外，飲食治療也不能少。平時生活中，痛風患者需要避免食用嘌呤含量高的食物，以保證體內產生的尿酸較少，那麼不妨試試這四種蔬菜。
痛風多吃四種蔬菜
①蘿蔔
胡蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔都可以多吃，它們富含膳食纖維、微量元素，有“小人蔘”的美稱，可以幫助體內排出代謝物。而且多吃蘿蔔，不僅能夠降低血尿酸水平，還可以有效降低血脂，軟化血管，預防高血脂、動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
②土豆
土豆所含的澱粉、蛋白質、維生素、膳食纖維等都很豐富，能夠幫助維持體內的酸鹼平衡，中和體內代謝的酸性物質，而且可以起到利尿、抗氧化、預防高血壓的作用。不過，由於土豆的澱粉含量高，所以不建議糖尿病患者多吃。
③白菜
白菜所含的碳水化合物很多，蛋白質、維生素含量也不少，具有促進新陳代謝、利尿、通順腸胃的作用。
④番茄
番茄就是我們所說的西紅柿，它含有很多的番茄紅素，具有很強的抗氧化性、抗衰老性，能夠清除體內的自由基，從而起到抗衰老、降低心血管疾病、防癌等作用。
另外，除了吃藥和飲食外，痛風患者還要多喝水，將體內多餘的尿酸通過尿液排出去，每天最好能喝水2000毫升以上。如果有條件者，還可以喝蘇打水，因為蘇打水為鹼性，能夠中和體內的尿酸。
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