秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
2、飲食有度
人們傾向於在秋季進補，餐桌上養生湯可是必備。排骨湯，魚湯，雞湯等，過多攝入可會適得其反。這更是痛風患者的一道紅線，堅決不能觸碰。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
2、飲食有度
人們傾向於在秋季進補，餐桌上養生湯可是必備。排骨湯，魚湯，雞湯等，過多攝入可會適得其反。這更是痛風患者的一道紅線，堅決不能觸碰。
少吃或不吃高嘌呤食物。如，動物內臟、海鮮、豆製品、酒類等，這些都是易引起尿酸含量增加的食物。
多吃些鹼性食物，如，山藥、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物，有助於中和體內酸性物質，防止尿酸沉澱形成結晶。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
2、飲食有度
人們傾向於在秋季進補，餐桌上養生湯可是必備。排骨湯，魚湯，雞湯等，過多攝入可會適得其反。這更是痛風患者的一道紅線，堅決不能觸碰。
少吃或不吃高嘌呤食物。如，動物內臟、海鮮、豆製品、酒類等，這些都是易引起尿酸含量增加的食物。
多吃些鹼性食物，如，山藥、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物，有助於中和體內酸性物質，防止尿酸沉澱形成結晶。
3、多運動
秋天是“貼秋膘”的好時候，但不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪堆積。因脂肪的增加也會加快痛風的發作。
所以，痛風患者應堅持運動，最好是做有氧運動，多活動關節，促進尿酸排洩，且消耗脂肪。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
2、飲食有度
人們傾向於在秋季進補，餐桌上養生湯可是必備。排骨湯，魚湯，雞湯等，過多攝入可會適得其反。這更是痛風患者的一道紅線，堅決不能觸碰。
少吃或不吃高嘌呤食物。如，動物內臟、海鮮、豆製品、酒類等，這些都是易引起尿酸含量增加的食物。
多吃些鹼性食物，如，山藥、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物，有助於中和體內酸性物質，防止尿酸沉澱形成結晶。
3、多運動
秋天是“貼秋膘”的好時候，但不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪堆積。因脂肪的增加也會加快痛風的發作。
所以，痛風患者應堅持運動，最好是做有氧運動，多活動關節，促進尿酸排洩，且消耗脂肪。
4、防寒保暖
很多人崇尚“春捂秋凍”的說法，適當秋凍可以提高皮膚的耐寒力，但是對於痛風病患者而言，秋凍卻極容易“凍骨”，加重關節疼痛。
秋凍≠受寒，尤其秋季晝夜溫差大，寒氣容易引發各種關節炎，易誘發痛風性關節炎。同時，受寒可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
2、飲食有度
人們傾向於在秋季進補，餐桌上養生湯可是必備。排骨湯，魚湯，雞湯等，過多攝入可會適得其反。這更是痛風患者的一道紅線，堅決不能觸碰。
少吃或不吃高嘌呤食物。如，動物內臟、海鮮、豆製品、酒類等，這些都是易引起尿酸含量增加的食物。
多吃些鹼性食物，如，山藥、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物，有助於中和體內酸性物質，防止尿酸沉澱形成結晶。
3、多運動
秋天是“貼秋膘”的好時候，但不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪堆積。因脂肪的增加也會加快痛風的發作。
所以，痛風患者應堅持運動，最好是做有氧運動，多活動關節，促進尿酸排洩，且消耗脂肪。
4、防寒保暖
很多人崇尚“春捂秋凍”的說法，適當秋凍可以提高皮膚的耐寒力，但是對於痛風病患者而言，秋凍卻極容易“凍骨”，加重關節疼痛。
秋凍≠受寒，尤其秋季晝夜溫差大，寒氣容易引發各種關節炎，易誘發痛風性關節炎。同時，受寒可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。
所以，痛風者、高尿酸者都要注意保暖，防止寒氣入侵誘發痛風。尤其是要保護好腳部，預防受涼。因為腳是人的最末梢，小關節多，酸毒結晶就會聚集在這兒，導致腳部關節痛，尤其是大拇指關節。
溫馨提醒：痛風患者應根據自己的標準體重及體力活動的分級計算每日所需熱量，控制每天嘌呤攝入的總量，合理分配一日三餐，營養均衡。一定要注意保暖，多喝水，不喝飲料，秋天雖蟹膏肥美，但痛風患者一定不要去嘗試。
秋天氣漸漸轉冷，人體進食中樞受到寒冷刺激，引起食慾增加。同時，很多人習慣多吃高熱量、高脂肪的食物來抗寒取暖，若多食肥甘厚味，身體內血尿酸產生過多，就容易發生痛風。
這3個信號，千萬別忽視！
信號一：關節炎症
痛風發作時，多數在腳踝、手、腕、膝、肘等關節處，呈現脹痛，沒有外部創傷，呈現急性的腫脹、觸痛和陣痛，嚴重會有關節變形及功能障礙、皮下痛風石數量增多、體積增大等表現。
信號二：關節腫脹
因勞累使關節呈現紅、腫、熱、痛等表現，嚴重可導致無法忍受關節的陣陣劇痛和紅腫，這是痛風發作的表現之一。
信號三：劇烈疼痛
痛風發作階段，關節痛苦難忍，且多在深夜裡發生，甚至沒有任何的預兆。關節有酸脹、麻痺，尤其會在早上、或溼潤的氣候中有表現，且還會有無力的表現。
防痛風發作，做好4件事
1、多喝水
秋天氣候比較乾燥，人體內易缺水，缺水後，排尿少，會導致尿酸排洩量減少。所以，一定要多喝水，補充身體水分，促進尿酸的排出，減少尿酸堆積。
2、飲食有度
人們傾向於在秋季進補，餐桌上養生湯可是必備。排骨湯，魚湯，雞湯等，過多攝入可會適得其反。這更是痛風患者的一道紅線，堅決不能觸碰。
少吃或不吃高嘌呤食物。如，動物內臟、海鮮、豆製品、酒類等，這些都是易引起尿酸含量增加的食物。
多吃些鹼性食物，如，山藥、南瓜、玉米、冬瓜、香蕉、梨等食物，有助於中和體內酸性物質，防止尿酸沉澱形成結晶。
3、多運動
秋天是“貼秋膘”的好時候，但不適合痛風患者。痛風患者一定要注意控制體重，減少脂肪堆積。因脂肪的增加也會加快痛風的發作。
所以，痛風患者應堅持運動，最好是做有氧運動，多活動關節，促進尿酸排洩，且消耗脂肪。
4、防寒保暖
很多人崇尚“春捂秋凍”的說法，適當秋凍可以提高皮膚的耐寒力，但是對於痛風病患者而言，秋凍卻極容易“凍骨”，加重關節疼痛。
秋凍≠受寒，尤其秋季晝夜溫差大，寒氣容易引發各種關節炎，易誘發痛風性關節炎。同時，受寒可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排洩減少。
所以，痛風者、高尿酸者都要注意保暖，防止寒氣入侵誘發痛風。尤其是要保護好腳部，預防受涼。因為腳是人的最末梢，小關節多，酸毒結晶就會聚集在這兒，導致腳部關節痛，尤其是大拇指關節。
溫馨提醒：痛風患者應根據自己的標準體重及體力活動的分級計算每日所需熱量，控制每天嘌呤攝入的總量，合理分配一日三餐，營養均衡。一定要注意保暖，多喝水，不喝飲料，秋天雖蟹膏肥美，但痛風患者一定不要去嘗試。