很多人都知道尿酸高最直接導致的就是痛風,除了痛風還會引發高血壓、心血管疾病等。痛風除了自己身體要忍受如刀割般的痛苦之外,更多的是會影響到正常的生活。
中國醫科院研究數據顯示中國現有近9000萬痛風朋友,潛在人數1.2億 ,而痛風人數還在以每年10%的速度逐年上升,痛風已成為人類第一大代謝問題。
如果你有痛風的困擾,請往下接著看。
有個痛風患者自述:今年45歲,曾經的我工作的性質,經常需要應酬,導致我在我年紀最黃金階段的時候得了痛風,具體什麼時候尿酸高的,我不知道,不過從第一次痛風發作到現在,已經整整10年多的時間了!這期間生活跌宕起伏,感覺比拍電視還情節曲折。
痛風的危害不光是身體上的疼痛,還有嚴重影響到生活。尿酸高的人千萬別做這幾件事,否則後悔不已。
①不能喝酒,吃肉(牛羊肉這些含嘌呤較高的)
②不能吃海鮮
③動物內臟不能吃
④豆類的食物也不能吃(特別是豆芽、豆漿等)
以上這些最常見的東西都不能吃,否則痛風加重。
痛風是一個慢性疾病,想要恢復正常的生活,就得先控制尿酸,降低尿酸值,還得從生活中做起。
首先可通過食療方法促進尿酸的排洩:常喝菊苣梔子茶
做法:準備材料菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合,各5g,煎水飲用(材料取晒乾烘熟、碾碎的最佳)。每天3次,趁溫熱飲用。也可直接食用成品菊苣梔子茶,直接泡即可,更加方便有效果。
菊苣梔子茶最早見於《千金要方》中,後來根據臨床經驗做了增減,此為增減方,主要作用是能促進尿酸代謝,降低體內尿酸含量,進而控制痛風病情。尿酸高的人若是喝上一月以上,會漸漸恢復尿酸正常值,但是生活習慣上還是要多注意。
除了食療法,運動是少不了的,只有多運動,通過出汗、喝水排出的尿液,將尿酸排出,不過運動不可做過激烈的運動,以免關節過勞。最好選擇一些有氧運動如游泳、慢走、太極拳等。
相關推薦
'高尿酸患者注意:家裡3種食物一口也不能多吃,尿酸飆升很快'
"隨著生活水平的提高,高尿酸患者越來越多,目前我國約有高尿酸血癥患者1.2億,已經成為 “三高”之後的第四高,中年男性人群是高發的主要人群。尿酸高的出現,一般是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,導致血液中尿酸含量增加。這是一種代謝性疾病,嚴重會造成關節處結晶,引起痛...
痛風
2019-09-17
推薦中...