最近，小區裡的寶媽聚在一起時，總討論孩子的牙齒問題，月月媽就十分憂愁，說自家孩子患上了蛀牙，有好多小洞洞，看起來太醜了。
蝸蝸媽也感嘆到，現在的孩子，有幾個是牙齒沒問題的，肯定都是孩子吃多了糖給害的！
吃糖會導致蛀牙已經是大家所公認的了，但除此以外，吃多了糖還可能造成更嚴重的後果。
8歲女孩珞珞（化名）愛吃甜食，她的爸爸又是一名甜品師，於是爸爸每天下班時，都會給珞珞帶一份不同的甜點吃，從珞珞2歲開始就一直這樣，到現在有了六年了。
但就在珞珞8歲的時候，她的體重突然就暴跌下去，還總是沒有胃口，肚子疼，家人將她送到醫院檢查，醫生髮現珞珞的腹部有腫塊，經過CT掃描和穿刺活檢，確診為腎癌晚期！
儘管醫生用盡全力救治，但珞珞身上的癌細胞已經發生了轉移，最終不幸離世。
為什麼8歲的孩子會患上腎癌，究其原因，正是她高糖的飲食習慣所造成的惡果。
醫生表示，珞珞每天攝入大量糖分，血糖極高，不但患上了兒童糖尿病，還出現了併發症，腎臟也受到影響，最終導致了腎癌！
吃糖對孩子的危害有哪些？
家長們都知道健康的飲食需要少油少鹽，卻不知道高糖飲食對孩子的影響，我國衛健委今年印發了《健康口腔行動方案（2019-2025年）》。
方案要開展“減糖”專項行動，要求中小學校和幼兒園等限制銷售高糖飲料和零食，食堂也要減少含糖飲料和高糖食品的供應。
連國家都要求“減糖”，孩子吃多了糖，到底有哪些危害呢？
糖是一類化合物的總稱，包括葡萄糖、蔗糖等，因為它主要由碳氫氧3中元素組成，又叫它碳水化合物。
糖能給人提供能量，吃了之後會讓大腦分泌多巴胺、血清素等，使人心情愉悅等，所以孩子們總會吃糖過量，但這會導致嚴重的後果。
1. 傷害牙齒
食物中的糖（特別是蔗糖）會緊緊吸附在孩子牙齒的表面，並和口腔中的細菌結合，被其分解後產生酸性物質，腐蝕牙齒上的牙釉質，時間一長，就形成了齲洞，產生蛀牙。
2. 導致營養不良
糖吃多了會刺激孩子的腸粘膜，引起他的腹部不適，並影響食慾，讓孩子正常的吃飯減少，本該攝入的蛋白質、維生素等營養物質就沒有了，最終導致營養不良。
3. 造成小兒肥胖症
糖容易被人體吸收，再轉化為脂肪儲存起來，如果孩子還不怎麼喜歡運動，那脂肪就會大量累計，引發小兒肥胖的症狀。
山東淄博有個6歲男孩，天天喝可樂這樣的高糖飲料，去醫院已檢查，發現他得了脂肪肝，這已經刷新的脂肪肝年齡的下限了！
4. 引起孩子痛風
別以為痛風只發生在成年人身上，之前，武漢有個12歲男孩，左腳趾關節疼痛難忍，經過醫院風溼免疫科大夫診斷，孩子是急性痛風發作。
為什麼會這樣？因為男孩平時愛喝果汁，其中含有大量的果糖，它在人體代謝過程中，會產生大量尿酸，誘發痛風發作。
5. 影響神經系統
被孩子們吃進去的糖，都會經過一定的氧化分解，如果一次性攝入太多，體內氧氣不足，糖不能完全分解，會產生乳酸等物質。
這些物質過多，又會影響中樞神經系統的活動，孩子就表現出注意力不集中，情緒不穩定，愛哭鬧等問題。
該怎麼讓孩子吃糖？
但糖也不是一點好處也沒有，它是人體三大營養物質，能夠為寶寶提供日常所需的能量，參與人體的細胞代謝活動等。
家長們應該反對的是高糖飲食，防止攝入過多的糖，從而損害了寶寶的健康。
根據世界衛生組織的建議，兒童每天攝入糖的量不宜超過25克，但根據統計，全世界一半兒童的攝入量都超出了這個標椎。
對於年幼的寶寶來說，他們的身體發育還不完善，該吃的糖就更少了。
1. 對於0-6個月的寶寶
這個年齡的寶寶，通常只能代謝乳糖、蔗糖等，所以只用喝母乳或配方奶就可以了，不能額外給他糖吃。
2. 對於6-12個月的寶寶
這個年齡的寶寶，已經可以初步消化澱粉了，所以可以添加輔食，但在製作的時候，還是不能加糖，食物中本身的糖類就足夠了，如果給寶寶選購成品的輔食，也要選擇無糖的。
3. 對於1-3歲的寶寶
這個年齡的寶寶，消化能力進一步加強，能吃的東西也更多了，只要飲食均衡，就不必擔憂營養不良。如果要給他吃糖，1天也不能超過20克，10克左右最佳。
最需要注意的一點是，限制孩子吃糖時，不能只看糖果、棒棒糖之類的零食，像蛋糕、蜜餞、果醬乃至果汁、調製奶中，都是高糖食品，內含大量隱形的糖，決不能忽視，更不能天天吃。
孩子要是長期吃多了糖，身體容易出問題，家長們可要關注這個問題哦。