醫生媽媽:我不給寶寶用黑白卡!保護孩子視力,媽媽應做到這6點

黑白卡、床鈴、iPad,這些跟寶寶視力息息相關的東西究竟該不該用,怎麼用?你是否同樣心存疑慮。身為眼科醫生的睿睿媽媽,深知傷害視力的最大敵人是什麼,她會怎麼選擇呢?一起來看看。

醫生媽媽:我不給寶寶用黑白卡!保護孩子視力,媽媽應做到這6點

新生兒時期

  • 溫柔注視是愛的表達,其實寶寶看不見

剛出生的寶寶也會左看右看,眼球轉來轉的。當你們的目光相遇,媽媽便會興奮不已,大呼“寶寶在看我哪”。其實,這時候他什麼也看不見,眼球運動也是無意識的,就算他貌似在盯著一個東西看,時間也不會太久,一會兒就轉移了。睿睿出生後,我會觀察他對光線的反應,比如室內突然開燈、拉開窗簾、走到陽光下時,他會主動閉眼,來躲避強光的刺激,這是正常的。還看他是否愛流眼淚、總有眼屎或雙眼一大一小等情況,有其他外觀上的異常,就要去醫院檢查了。

  • 照相不用閃光燈

寶寶眼底黃斑及視網膜發育不完全,照相使用的閃光燈屬於強光,對眼底產生不良刺激,不利於寶寶的視力發育。同樣的強光刺激,還包括長時間在海邊游泳,下雪後雪面上的太陽光反射,都要注意避免。

2個月

  • 我不會給睿睿用黑白卡

寶寶到2個多月的時候,就能看到東西了,對黑白兩色尤其感興趣,而且能穩定注視一小會兒。隨著穩定注視的時間越來越長,多數在兩三個月的時候就能追物了。有的父母會在這個時候給寶寶買來黑白卡,鍛鍊他的穩定注視。而這種做法,在我看來是沒有必要的,寶寶的視力發育是一個自然的過程,這種人為刺激,可能會在一定程度上加快發育的進程,而我更想讓睿睿遵循自然的規律。

而對於使用黑白卡,如果使用方式不正確,還會給寶寶的視力帶來傷害。首先黑白卡距離眼睛的位置需要合適,太遠了寶寶看不清,而太近了,需要寶寶自動調節來聚焦,長時間的過度刺激,會引起眼肌疲勞,得不償失。

  • 床鈴可以有

關於給寶寶使用床鈴,有的媽媽擔心他總是盯著一個位置看,時間長了對眼睛不好。其實,這種擔心沒必要,我就給睿睿買了床鈴,懸掛在他正上方。一般床鈴會有3~5個垂下來的玩具,分散開來,寶寶的眼睛不會總盯著一個來看,更何況寶寶除了睡覺和吃奶,一個人躺著看床鈴的時間也是有限的,不會給眼睛帶來傷害。

醫生媽媽:我不給寶寶用黑白卡!保護孩子視力,媽媽應做到這6點

3個月

1、進行追物練習

雖然不會給寶寶使用黑白卡,但是我會在睿睿3個月左右的時候用顏色鮮豔、帶聲響的玩具讓他練習追物。先在他眼前晃一晃,當他注視到這個玩具後,開始上下左右移動。這種鍛鍊能幫助發展眼球的運動能力,對眼睛發育大有好處。

6個月

2、每天2個小時以上的戶外時間

戶外運動和寶寶的視力發育其實是息息相關的。目前唯一有明確研究結果的能預防寶寶近視的辦法,就是保證每天2個小時以上的戶外運動。睿睿6個月以後,我每天要帶他在戶外玩兩個小時,就算還不會走,也會用推車帶他到處溜達,讓他四處看。周圍世界的花花草草、周圍小朋友之間的打打鬧鬧、頭頂的藍天白雲,這些對視覺發育,甚至是智力發育都是有好處的。

3、經常玩球,預防近視

玩球會對寶寶的視力發育有好處,小寶寶可以拋球、會走的寶寶可以追球,或者拍球玩。玩球的過程中,球會四處移動,遠近高低的位置不斷變化,寶寶的眼睛會去追視,這個過程能緩解寶寶的視覺疲勞、鍛鍊眼球的運動,預防近視。

1~3歲

4、睡前故事坐著讀

很多父母會在睡前躺在床上給寶寶講故事書,如果寶寶不看書還好,要是邊講邊看,長此以往,會影響到寶寶的視力。首先是床上的光線不好,即使有床頭燈,燈光也是從邊上斜著投到書上的,在昏暗的光線下看書,很傷眼睛。其次躺著的姿勢看書本身就很傷眼睛,講書時媽媽會將書拿在自己的前面,寶寶在看的時候兩眼距離書的位置是不一致的。我臨床上接診過好幾個病例,一眼遠視、一眼近視,其實就跟這種錯誤的用眼方法有關。

1歲之後我就開始每晚給睿睿講書,我會在客廳燈光下鋪一個地墊,坐著給睿睿講。而且書的位置儘量放在他面前,書面距離眼睛的位置在40釐米左右,等講完書再去臥室睡覺。

醫生媽媽:我不給寶寶用黑白卡!保護孩子視力,媽媽應做到這6點

5、看電視和iPad每次不超過15分鐘

在睿睿1歲之前,不會讓他接觸到電子屏幕,但是隨著寶寶年齡越來越大,以及各種電子屏幕的普及,一點不接觸也是非常困難的。尤其是家人總是要看電視的,這樣寶寶就會有意無意地接觸到。“長時間和近距離”,是兩個傷害寶寶視力的凶手,把握這兩個點非常重要。從時間上來看,只要超過15分鐘,就要悄悄把電視關了,跟他說電視要休息,可能是從小我們就這麼做的緣故,睿睿也已經習慣了,不會哭鬧不止。(其他時候)在看書、玩玩具的時候,也是如此,只要超過15分鐘,我就叫他一聲,讓他看看外面的天空,遠處的大樹或汽車,緩解視覺疲勞,再接著玩。

6、定期帶寶寶去醫院做檢查

寶寶出生42天,需要帶醫院檢查寶寶有無先天性白內障等先天性疾病。3~6個月,去眼科檢查寶寶能否注視、追物,以及父母肉眼看不出來的潛在問題。1歲後,應該去檢查寶寶有無斜視、高度遠視、散光、近視或屈光參差等弱視的危險因素,早發現、早治療。

花青素對眼睛有好處火龍果紫色的皮裡花青素含量豐富,每次給睿睿吃火龍果,除了裡面白色的瓤,我也會刮點紫色的皮給他吃。橄欖油裡的花青素也很豐富,在製作輔食的時候,可以用一些。


關注微信公眾號【父母網】,精選歐美頂級育兒雜誌內容,每天育兒乾貨餵飽你,加微信 16651450598 進爸媽交流群。

相關推薦

推薦中...