'全國青年運動會落幕｜3年親身經歷，告訴我精英為什麼總與體育結緣'
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
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太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
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太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
不僅是總統，在美國，體育特長生都備受寵愛，因為美國人相信：四肢發達，頭腦更發達。體育能力出色的孩子比學霸受歡迎是事實，原因是體育精神是美國教育最看重的一點。
他們認為，運動最重要的意義在於堅定自己努力的方向，這將一輩子受用。運動的過程就是一個模擬的人生，在這個過程中學到挫折教育、學到自信、學到努力，學到紀律性等等，運動做好了，這些特質也就將伴隨自己一生了。
2 我幸運的大學經歷：三年的訓練，一生的烙印
此時，我想起了我的運動經歷。
“你學習還行，練什麼體育？”這是高二我在猶豫是否走特長道路時媽媽的回答。高考，文化課成績把我送進了大學。
在大學裡，由於運動表現突出，我被破格選入校田徑專業隊，與特長生門一起訓練，專攻400m。沒想到我的體育夢是這麼圓的；更沒想到的是，從大一到大四訓練的三年，在我生命裡留下了如此深的烙印，塑造了現在的我。
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
不僅是總統，在美國，體育特長生都備受寵愛，因為美國人相信：四肢發達，頭腦更發達。體育能力出色的孩子比學霸受歡迎是事實，原因是體育精神是美國教育最看重的一點。
他們認為，運動最重要的意義在於堅定自己努力的方向，這將一輩子受用。運動的過程就是一個模擬的人生，在這個過程中學到挫折教育、學到自信、學到努力，學到紀律性等等，運動做好了，這些特質也就將伴隨自己一生了。
2 我幸運的大學經歷：三年的訓練，一生的烙印
此時，我想起了我的運動經歷。
“你學習還行，練什麼體育？”這是高二我在猶豫是否走特長道路時媽媽的回答。高考，文化課成績把我送進了大學。
在大學裡，由於運動表現突出，我被破格選入校田徑專業隊，與特長生門一起訓練，專攻400m。沒想到我的體育夢是這麼圓的；更沒想到的是，從大一到大四訓練的三年，在我生命裡留下了如此深的烙印，塑造了現在的我。
三年裡，我幾乎所有的訓練都是為了追趕心裡的那句話：不要被超過，不要輸，我要贏。為此，我調動了自己各方面的潛能。
我主動學習。通過看自己訓練的錄像，把它與奧運會400米比賽的錄像作比較，分析自己跑得不夠快是因為技術動作不對使身體前移的效果不好嗎？是速度節奏不對導致了更多的體力消耗嗎？是自己核心力量不夠強，身體控制能力不足嗎？
我咬牙堅持。所謂“訓練時非常努力，戰勝對手才能毫不費力”。那怎樣訓練才算非常努力呢？我當時在心裡立了一個標準，就是當訓練完癱倒在墊子上，累得半死不活，用恍惚的眼神看見和自己一起訓練的隊友還能和別人談笑風生的時候，我面癱的臉上和心裡會泛起一絲欣慰的漣漪，因為這意味這趟訓練課自己更拼，在與乳酸的對抗中邁出的這一步更大。
我鞭策自己。有段時間，在訓練中總是輸，我嘗試麻木自己，不去在乎。但是，當投入到訓練中，當隊友一次次突破自己的最好成績，當對手在最後50m超過自己並羞辱似的側臉看一眼的時候，心裡總有個更強大的聲音告訴我：“不行，不能輸，我要贏！”
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
不僅是總統，在美國，體育特長生都備受寵愛，因為美國人相信：四肢發達，頭腦更發達。體育能力出色的孩子比學霸受歡迎是事實，原因是體育精神是美國教育最看重的一點。
他們認為，運動最重要的意義在於堅定自己努力的方向，這將一輩子受用。運動的過程就是一個模擬的人生，在這個過程中學到挫折教育、學到自信、學到努力，學到紀律性等等，運動做好了，這些特質也就將伴隨自己一生了。
2 我幸運的大學經歷：三年的訓練，一生的烙印
此時，我想起了我的運動經歷。
“你學習還行，練什麼體育？”這是高二我在猶豫是否走特長道路時媽媽的回答。高考，文化課成績把我送進了大學。
在大學裡，由於運動表現突出，我被破格選入校田徑專業隊，與特長生門一起訓練，專攻400m。沒想到我的體育夢是這麼圓的；更沒想到的是，從大一到大四訓練的三年，在我生命裡留下了如此深的烙印，塑造了現在的我。
三年裡，我幾乎所有的訓練都是為了追趕心裡的那句話：不要被超過，不要輸，我要贏。為此，我調動了自己各方面的潛能。
我主動學習。通過看自己訓練的錄像，把它與奧運會400米比賽的錄像作比較，分析自己跑得不夠快是因為技術動作不對使身體前移的效果不好嗎？是速度節奏不對導致了更多的體力消耗嗎？是自己核心力量不夠強，身體控制能力不足嗎？
我咬牙堅持。所謂“訓練時非常努力，戰勝對手才能毫不費力”。那怎樣訓練才算非常努力呢？我當時在心裡立了一個標準，就是當訓練完癱倒在墊子上，累得半死不活，用恍惚的眼神看見和自己一起訓練的隊友還能和別人談笑風生的時候，我面癱的臉上和心裡會泛起一絲欣慰的漣漪，因為這意味這趟訓練課自己更拼，在與乳酸的對抗中邁出的這一步更大。
我鞭策自己。有段時間，在訓練中總是輸，我嘗試麻木自己，不去在乎。但是，當投入到訓練中，當隊友一次次突破自己的最好成績，當對手在最後50m超過自己並羞辱似的側臉看一眼的時候，心裡總有個更強大的聲音告訴我：“不行，不能輸，我要贏！”
三年裡持之以恆的訓練，讓我精力充沛地投入到學習中；運動場上的成績，讓我把自信延伸到生活其他各個方面；隊友間的相互支持，讓我更加享受人際交往；面對困難，咬牙堅持的狠勁更是深入了我的骨髓，成為了自然而然的習慣。
我改變了對自己的認知，原來自己有這麼大的潛力；我改變了對體育生的刻板印象，真真切切體會到了為什麼愛運動人更容易成功
3 體育運動激發六方面潛能
那麼，在讓人更容易成功的背後，在更深的層面，是運動激發了什麼因素，進而對人產生促進作用呢？
結合自己的切身體會，加之閱讀大量運動心理學和人格心理學文獻（心理學是我的專業），我把這些因素總結為以下6個方面。
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
不僅是總統，在美國，體育特長生都備受寵愛，因為美國人相信：四肢發達，頭腦更發達。體育能力出色的孩子比學霸受歡迎是事實，原因是體育精神是美國教育最看重的一點。
他們認為，運動最重要的意義在於堅定自己努力的方向，這將一輩子受用。運動的過程就是一個模擬的人生，在這個過程中學到挫折教育、學到自信、學到努力，學到紀律性等等，運動做好了，這些特質也就將伴隨自己一生了。
2 我幸運的大學經歷：三年的訓練，一生的烙印
此時，我想起了我的運動經歷。
“你學習還行，練什麼體育？”這是高二我在猶豫是否走特長道路時媽媽的回答。高考，文化課成績把我送進了大學。
在大學裡，由於運動表現突出，我被破格選入校田徑專業隊，與特長生門一起訓練，專攻400m。沒想到我的體育夢是這麼圓的；更沒想到的是，從大一到大四訓練的三年，在我生命裡留下了如此深的烙印，塑造了現在的我。
三年裡，我幾乎所有的訓練都是為了追趕心裡的那句話：不要被超過，不要輸，我要贏。為此，我調動了自己各方面的潛能。
我主動學習。通過看自己訓練的錄像，把它與奧運會400米比賽的錄像作比較，分析自己跑得不夠快是因為技術動作不對使身體前移的效果不好嗎？是速度節奏不對導致了更多的體力消耗嗎？是自己核心力量不夠強，身體控制能力不足嗎？
我咬牙堅持。所謂“訓練時非常努力，戰勝對手才能毫不費力”。那怎樣訓練才算非常努力呢？我當時在心裡立了一個標準，就是當訓練完癱倒在墊子上，累得半死不活，用恍惚的眼神看見和自己一起訓練的隊友還能和別人談笑風生的時候，我面癱的臉上和心裡會泛起一絲欣慰的漣漪，因為這意味這趟訓練課自己更拼，在與乳酸的對抗中邁出的這一步更大。
我鞭策自己。有段時間，在訓練中總是輸，我嘗試麻木自己，不去在乎。但是，當投入到訓練中，當隊友一次次突破自己的最好成績，當對手在最後50m超過自己並羞辱似的側臉看一眼的時候，心裡總有個更強大的聲音告訴我：“不行，不能輸，我要贏！”
三年裡持之以恆的訓練，讓我精力充沛地投入到學習中；運動場上的成績，讓我把自信延伸到生活其他各個方面；隊友間的相互支持，讓我更加享受人際交往；面對困難，咬牙堅持的狠勁更是深入了我的骨髓，成為了自然而然的習慣。
我改變了對自己的認知，原來自己有這麼大的潛力；我改變了對體育生的刻板印象，真真切切體會到了為什麼愛運動人更容易成功
3 體育運動激發六方面潛能
那麼，在讓人更容易成功的背後，在更深的層面，是運動激發了什麼因素，進而對人產生促進作用呢？
結合自己的切身體會，加之閱讀大量運動心理學和人格心理學文獻（心理學是我的專業），我把這些因素總結為以下6個方面。
一是健康的身體。各種各樣的運動可以提升肌體的爆發力、耐力、心肺功能，進而影響日常活動中的精力和體力。這是最基礎的，也是重要的。一般人容易犯的錯誤就是，因為基礎所以誤以為簡單，進而放鬆，最終壞了身體、滿盤皆輸。
二是積極的情緒。運動可以促進人體多巴胺的分泌，這是一種快樂元素，是積極情緒的基礎。而更深遠的是，積極情緒在人際交往中發揮著潤滑劑作用，使你成為開朗自信的人。
三是堅強的意志。在大部分運動、尤其是馬拉松等運動中，需要付出很多的體力，需要堅強的意志力做支撐。在一次次咬牙堅持下，成績得以進步，意志力也一次次得以提升。
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
不僅是總統，在美國，體育特長生都備受寵愛，因為美國人相信：四肢發達，頭腦更發達。體育能力出色的孩子比學霸受歡迎是事實，原因是體育精神是美國教育最看重的一點。
他們認為，運動最重要的意義在於堅定自己努力的方向，這將一輩子受用。運動的過程就是一個模擬的人生，在這個過程中學到挫折教育、學到自信、學到努力，學到紀律性等等，運動做好了，這些特質也就將伴隨自己一生了。
2 我幸運的大學經歷：三年的訓練，一生的烙印
此時，我想起了我的運動經歷。
“你學習還行，練什麼體育？”這是高二我在猶豫是否走特長道路時媽媽的回答。高考，文化課成績把我送進了大學。
在大學裡，由於運動表現突出，我被破格選入校田徑專業隊，與特長生門一起訓練，專攻400m。沒想到我的體育夢是這麼圓的；更沒想到的是，從大一到大四訓練的三年，在我生命裡留下了如此深的烙印，塑造了現在的我。
三年裡，我幾乎所有的訓練都是為了追趕心裡的那句話：不要被超過，不要輸，我要贏。為此，我調動了自己各方面的潛能。
我主動學習。通過看自己訓練的錄像，把它與奧運會400米比賽的錄像作比較，分析自己跑得不夠快是因為技術動作不對使身體前移的效果不好嗎？是速度節奏不對導致了更多的體力消耗嗎？是自己核心力量不夠強，身體控制能力不足嗎？
我咬牙堅持。所謂“訓練時非常努力，戰勝對手才能毫不費力”。那怎樣訓練才算非常努力呢？我當時在心裡立了一個標準，就是當訓練完癱倒在墊子上，累得半死不活，用恍惚的眼神看見和自己一起訓練的隊友還能和別人談笑風生的時候，我面癱的臉上和心裡會泛起一絲欣慰的漣漪，因為這意味這趟訓練課自己更拼，在與乳酸的對抗中邁出的這一步更大。
我鞭策自己。有段時間，在訓練中總是輸，我嘗試麻木自己，不去在乎。但是，當投入到訓練中，當隊友一次次突破自己的最好成績，當對手在最後50m超過自己並羞辱似的側臉看一眼的時候，心裡總有個更強大的聲音告訴我：“不行，不能輸，我要贏！”
三年裡持之以恆的訓練，讓我精力充沛地投入到學習中；運動場上的成績，讓我把自信延伸到生活其他各個方面；隊友間的相互支持，讓我更加享受人際交往；面對困難，咬牙堅持的狠勁更是深入了我的骨髓，成為了自然而然的習慣。
我改變了對自己的認知，原來自己有這麼大的潛力；我改變了對體育生的刻板印象，真真切切體會到了為什麼愛運動人更容易成功
3 體育運動激發六方面潛能
那麼，在讓人更容易成功的背後，在更深的層面，是運動激發了什麼因素，進而對人產生促進作用呢？
結合自己的切身體會，加之閱讀大量運動心理學和人格心理學文獻（心理學是我的專業），我把這些因素總結為以下6個方面。
一是健康的身體。各種各樣的運動可以提升肌體的爆發力、耐力、心肺功能，進而影響日常活動中的精力和體力。這是最基礎的，也是重要的。一般人容易犯的錯誤就是，因為基礎所以誤以為簡單，進而放鬆，最終壞了身體、滿盤皆輸。
二是積極的情緒。運動可以促進人體多巴胺的分泌，這是一種快樂元素，是積極情緒的基礎。而更深遠的是，積極情緒在人際交往中發揮著潤滑劑作用，使你成為開朗自信的人。
三是堅強的意志。在大部分運動、尤其是馬拉松等運動中，需要付出很多的體力，需要堅強的意志力做支撐。在一次次咬牙堅持下，成績得以進步，意志力也一次次得以提升。
四是活躍的思維。這也可以理解成智商，怎麼理解呢？研究表明，由運動產生的積極情緒可以增加思維的活躍的和廣度，從而有利於提升智商，培養創新能力。
五是培養團隊合作意識。這是團隊運動的巨大利好，在籃球、足球、橄欖球等比賽中，默契的團隊配合是取勝的關鍵。這逼迫參與其中的成員有大局、團隊和合作意識，久而久之，這種意識會內化為本能，體現在生活中各個方面。
六是鑄就競爭精神。體育的另一個代名詞，就是競爭，沒有競爭，體育就失去了魂。在體育運動中，我們一次次感受到對手的衝擊，激起我們的鬥志。這對於適應社會的激烈競爭有強勁的推動作用。
二青會
太原“紅燈籠”裡熊熊燃燒了11天的第二屆全國青年運動會聖火，在8月18日晚緩緩熄滅。
那些最大都不滿19歲的孩子，在賽場上拼搏，在賽場上狂喜，在賽場上哭泣。從他們身上，我們看到了體育運動帶來的快樂和成長，感受到了體育的力量！
1 體育，在美國精英和大眾階層中不可獲缺
不論在新聞中看到還是在書本中讀到，您一定見識過世界上很多精英人士與體育的不解情緣，我們僅以美國連續三屆總統為例。
小布什是耶魯大學校隊二壘手，並且是家鄉棒球“得克薩斯遊騎兵隊”的老闆。據說，在總統的專機“空軍一號”上，就有跑步機等運動器械，專供總統在長途旅行中健身強體。
奧巴馬是個運動天才，籃球、棒球、保齡球、高爾夫、游泳、甚至拉單槓他都無一不精。關於他，還有個有趣的故事：2008年1月3日，奧巴馬贏得艾奧瓦州首場預選勝利。那天早晨，他打了一場籃球。幾天後，奧巴馬在新罕布什爾州和內華達州預選中敗給希拉里。那天早晨，他只匆匆投了幾次籃。從那以後，奧巴馬規定自己，但凡舉行預選投票的那一天，他早晨一定要打一場籃球。
現任總統特朗普，曾是“紐約最好的棒球手”，大學一年級就成為學校橄欖球隊主力，後來改踢足球，還是校籃球隊出色的得分後衛。現在老年的特朗普特別鍾愛高爾夫球，更在邁阿密與蘇格蘭擁有兩座以“特朗普”命名的球場。
不僅是總統，在美國，體育特長生都備受寵愛，因為美國人相信：四肢發達，頭腦更發達。體育能力出色的孩子比學霸受歡迎是事實，原因是體育精神是美國教育最看重的一點。
他們認為，運動最重要的意義在於堅定自己努力的方向，這將一輩子受用。運動的過程就是一個模擬的人生，在這個過程中學到挫折教育、學到自信、學到努力，學到紀律性等等，運動做好了，這些特質也就將伴隨自己一生了。
2 我幸運的大學經歷：三年的訓練，一生的烙印
此時，我想起了我的運動經歷。
“你學習還行，練什麼體育？”這是高二我在猶豫是否走特長道路時媽媽的回答。高考，文化課成績把我送進了大學。
在大學裡，由於運動表現突出，我被破格選入校田徑專業隊，與特長生門一起訓練，專攻400m。沒想到我的體育夢是這麼圓的；更沒想到的是，從大一到大四訓練的三年，在我生命裡留下了如此深的烙印，塑造了現在的我。
三年裡，我幾乎所有的訓練都是為了追趕心裡的那句話：不要被超過，不要輸，我要贏。為此，我調動了自己各方面的潛能。
我主動學習。通過看自己訓練的錄像，把它與奧運會400米比賽的錄像作比較，分析自己跑得不夠快是因為技術動作不對使身體前移的效果不好嗎？是速度節奏不對導致了更多的體力消耗嗎？是自己核心力量不夠強，身體控制能力不足嗎？
我咬牙堅持。所謂“訓練時非常努力，戰勝對手才能毫不費力”。那怎樣訓練才算非常努力呢？我當時在心裡立了一個標準，就是當訓練完癱倒在墊子上，累得半死不活，用恍惚的眼神看見和自己一起訓練的隊友還能和別人談笑風生的時候，我面癱的臉上和心裡會泛起一絲欣慰的漣漪，因為這意味這趟訓練課自己更拼，在與乳酸的對抗中邁出的這一步更大。
我鞭策自己。有段時間，在訓練中總是輸，我嘗試麻木自己，不去在乎。但是，當投入到訓練中，當隊友一次次突破自己的最好成績，當對手在最後50m超過自己並羞辱似的側臉看一眼的時候，心裡總有個更強大的聲音告訴我：“不行，不能輸，我要贏！”
三年裡持之以恆的訓練，讓我精力充沛地投入到學習中；運動場上的成績，讓我把自信延伸到生活其他各個方面；隊友間的相互支持，讓我更加享受人際交往；面對困難，咬牙堅持的狠勁更是深入了我的骨髓，成為了自然而然的習慣。
我改變了對自己的認知，原來自己有這麼大的潛力；我改變了對體育生的刻板印象，真真切切體會到了為什麼愛運動人更容易成功
3 體育運動激發六方面潛能
那麼，在讓人更容易成功的背後，在更深的層面，是運動激發了什麼因素，進而對人產生促進作用呢？
結合自己的切身體會，加之閱讀大量運動心理學和人格心理學文獻（心理學是我的專業），我把這些因素總結為以下6個方面。
一是健康的身體。各種各樣的運動可以提升肌體的爆發力、耐力、心肺功能，進而影響日常活動中的精力和體力。這是最基礎的，也是重要的。一般人容易犯的錯誤就是，因為基礎所以誤以為簡單，進而放鬆，最終壞了身體、滿盤皆輸。
二是積極的情緒。運動可以促進人體多巴胺的分泌，這是一種快樂元素，是積極情緒的基礎。而更深遠的是，積極情緒在人際交往中發揮著潤滑劑作用，使你成為開朗自信的人。
三是堅強的意志。在大部分運動、尤其是馬拉松等運動中，需要付出很多的體力，需要堅強的意志力做支撐。在一次次咬牙堅持下，成績得以進步，意志力也一次次得以提升。
四是活躍的思維。這也可以理解成智商，怎麼理解呢？研究表明，由運動產生的積極情緒可以增加思維的活躍的和廣度，從而有利於提升智商，培養創新能力。
五是培養團隊合作意識。這是團隊運動的巨大利好，在籃球、足球、橄欖球等比賽中，默契的團隊配合是取勝的關鍵。這逼迫參與其中的成員有大局、團隊和合作意識，久而久之，這種意識會內化為本能，體現在生活中各個方面。
六是鑄就競爭精神。體育的另一個代名詞，就是競爭，沒有競爭，體育就失去了魂。在體育運動中，我們一次次感受到對手的衝擊，激起我們的鬥志。這對於適應社會的激烈競爭有強勁的推動作用。
古希臘著名雕塑《擲鐵餅者》
古希臘哲學家亞里士多德說：“生命需要運動”。
法國著名醫生蒂素說：“運動的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動。”
北大蔡元培校長說：“完全人格，首在體育。”
清華大學每個學生都喊著一句話：無體育，不清華。
我們對自己說：“運動的人永遠是年輕！”
我們對孩子說：“願你在運動中品味無盡的快樂！”