人像攝影可以分成很多風格，復古的、清新的、時尚的、甜美的等等，夏天是個火熱的季節，去戶外拍一組運動風的人像，元氣滿滿，讓運動在夏天中精彩，讓運動在夏天中激情四溢。

這裡我們就用實拍圖片分析一下，如何拍好運動風人像，你需要把握以下幾點技巧。

服裝的選擇

說起運動風，又不由自主地先要講到運動裝。

要拍攝運動風，如果穿著套裝或者長裙做運動，會不會很奇怪？

比較適合的就是休閒服裝和運動裝，而乾淨利落的運動裝和塑形的瑜伽服則更有代入感。

我拍攝的瑜伽運動風照片比較多，這裡就用瑜伽圖片來分析一下

人物面部曝光要充足

曝光準確是一張攝影圖片的基本要求，充足的光線是畫質的保證，特別是人像攝影，保證面部的足夠光線，可以表現人物面部的細膩和通透感。

曝光不足，人物面部暗沉，即使後期可以調整，總是沒有拍攝時候就保證曝光準確來得自然，所以在戶外拍攝運動風人像，要選擇光線明亮的地點。

但是在實際的拍攝中，現場的光線要複雜得多，要做到曝光準確也是不容易的。這個時候我們可以優先保證人物面部曝光準確，讓背景稍微過曝。這樣即便背景畫面有點偏亮，後期壓一下曲線即可。

比如這張照片，因為是側逆光拍攝，為了保證人物面部的曝光準確，我把iso調到了200，EV增加了1/3。這樣一來，人物面部曝光基本準確，[其實還是有一點陰影的]背景畫面就有點偏亮。但是人物的膚色還算細膩。

側逆光拍人物，通過光影的營造，人物更有立體感

拍攝速度要保證

戶外拍攝人像，我們基本都是手持相機，我們無論拍攝什麼，都要達到一個安全快門速度，這樣才能拍出清晰的畫面。除了在拍攝的時候，保持自己的拍攝動作穩定，還需要達到安全的拍攝快門速度。

攝影界一般把手持的快門安全速度設定為1/30s，但是這些只是相對靜止畫面和靜止人物而言，當人物在走動中，在奔跑中，在做運動中，人物一直在移動狀態中，這個速度是遠遠不夠的。快門速度要根據運動的快慢，提高到1/125s--1/500s，如果是拍攝體育比賽中的高速運動人物，快門要高於1/500s，才能保證人物的清晰度。

我因為拍攝的基本是瑜伽動作，動作速度不算快，很多是瑜伽的慢動作，所以速度要求沒有那麼高。我只要保證在安全快門速度以上，保證清晰即可。

速度1/80s,光圈2.5，保證人物動作的清晰度，又虛化了背景

補光要及時

拍攝運動風人像時和普通人像一樣，遇到人物面部光線不足的情況下，除了相機的設置，我們還可以利用反光板來給人物補光。

反光板攜帶方便，補光效果又好，所以拍人像不能少了它。

反光板在強光下對人物補光效果比較好，遇到陰天，反光效果不明顯，基本只能對特寫或者半身像補光，要全身補光比較困難。

比如這次拍攝，我們基本是多雲天氣下拍攝，在長廊裡，要補光全身人像，效果就不明顯。

而補光半身像時，則反光可以打到面部，還可以出現眼神光。

所以拍人像少不了一塊反光板，在戶外更是可以發揮很大的補光作用。

合理加入小道具

前幾篇文章裡，我們有講到人像攝影中，小道具的妙用。比如這篇人像攝影中，如何玩轉帽子，讓你的照片更好看更有趣

其實在運動風的人像攝影中，我們依然可以加入小道具來提升畫面感。

拍攝瑜伽風格的照片，如果選擇道具的話，那就要選擇和瑜伽有關的道具。比如瑜伽墊，瑜伽輪和瑜伽球。

瑜伽墊，本身就是做瑜伽時需要用到的器材。所以是常用的出鏡道具。

可以拍攝模特在瑜伽墊上做瑜伽動作的畫面，也可以拍拎著，揹著瑜伽墊的畫面。

瑜伽輪和瑜伽球，用來輔助做瑜伽動作，可以作為拍攝的道具。

瑜伽輪，模特可以用來手撐著，或者躺在上面做些瑜伽動作，體現柔軟身姿和曲線美。

瑜伽球，可以利用來做擺姿，生動畫面。

比如下圖模特一條腿擱在瑜伽球上，俏皮瀟灑。

瑜伽球還可以舉起來，靠著坐，讓畫面看起來更生動有趣。

所以在拍攝運動風人像時，我們可以添加一些和運動有關的小道具，既增添了運動氣息，也更有代入感。

總結；拍好戶外運動風人像，要把握這5大技巧

運動服裝的選擇，人物面部曝光要充分，拍攝運動速度要保證，人物補光要及時，合理加入小道具。

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