相關推薦
'為什麼健身房有的教練不推薦你跑步健身?'
"我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者,在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多(當然這也是造成我體脂較高的一個原因)。而且在我身邊的肌友,除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下,我總結出一下幾點原因; 1.最直接的原因就是,兩者造成的身材不同。 通過...
'一位高級健身教練給我的21條基礎健身知識'
"1 健身前60分鐘內不要吃不易消化的食品,比如油脂類、肉類等。可以適當的吃碳水化合物,比如麵包、香蕉等,這樣可以提升運動表現。▼2 運動前一定要做好充分的熱身,使身體和心理得到適應反應,讓身體更快進入訓練狀態,以及防止運動損傷的發生。▼3 如果運動超過60分鐘或運動強度劇...
'菜鳥教練李楠當國家隊教練為什麼沒有質疑?'
"一 如果中國男籃擁有一個健康的狀態在線的丁彥雨航,如果中國主教練是一位有足夠閱歷能力的主帥,劇本就會完全不同。宮魯鳴和李秋平都比李楠勝任數倍,很難想象,當初怎麼會把從未有過俱樂部主帥經歷的李楠一把推上國家隊主教練的位置?更難以置信之處在於,李楠以菜鳥身份拿起中國男籃帥印,...
推薦中...