@鍾志剛：找教練+馬老師，您好！我球齡有2年多，業餘的，原打直拍，今年四月份改橫，暑假大約一個月時間從頭練起，都是看您的視頻自己憑感覺去練，這是近臺拉球，麻煩您看看整體協調發力和動作是否正確！謝謝您！
@馬凱旋教練：不錯，直拍改橫拍是我現在比較提倡的，對於業餘球友來說，尤其是新手，橫拍確實比較好上手。
你的動作非常特別
沒見過你直板的技術動作。你現在的動作結構確實有點意思，不知你是真懂了，有意為之，或是誤打誤撞，並不知其所以然的這麼練。
你的這種高手位、撞擊多、大臂跟送比較強烈的拉法業餘裡非常少見，因為這需要理念清楚，動作的要求與普通業餘選手慣常採用的有很大區別。
比如，重心必須夠低，下肢力量必須強大，出手時蹬地，以及利用蹬後的反彈以及能夠合上來的球的力，進而自己還能發出力，一般業餘選手很難做到，只說一件，重心夠低，成年人學打球幾乎是無法做到的！那需要幼功，就是少兒階段打下堅實基礎的那種功，就你而言，一看就沒有，後補，沒有可能！反正我沒見過。
這都是童子功呀
具體分析
反過來咱們再聊聊你的動作：
1.板形後仰。
你觸球時的板形幾乎有點兒後仰，但是發球機發的是上旋球，我問你一句：就以上兩個條件，你能拉出弧圈球需要的上旋嗎？
弧圈，現在是個人就練，年輕人也就約定成俗的兩個字“弧圈”！它的全名叫，弧圈型上旋球，當然，高手擰拉能拉出側下旋，但那屬於另類的技術，不在我們的談論範疇之內。
2.沒有摩擦。
現代，當下的弧圈，講究的是撞擊+摩擦，你的拉球（你在問題裡說了，視頻裡你在拉球），所以我按照你的思路走，你是隻有撞擊，沒有摩擦。我跟你講，很多業餘選手恐怕都不承認你這個是拉弧圈。
所以，除了低重心、高手位，板型必須前壓一些，多大的角度，得看你的身體結構，來球的性質，我無法量化，即便是中近臺反拉，你也得有摩擦啊。這裡確實有很多講究，我不想說的太多，擾亂你的思路。
3.隨揮不對。
另外你的前臂觸球后向裡“摟的”過多，必須有那種揮出去的，向前的感覺才行。
該怎麼改
你還是規規矩矩從近臺單線，定點的普通上旋，一般下旋出臺連續定點拉練起吧。由於你是那種“搧”著打球的人，所以，板型和摩擦的關係你必須整明白，這就是我為什麼讓你上下旋定點單線都要練的原因。
你打球挺協調，下盤也可以雕琢，一步一步走吧。補充一點：發球機發出的球就有點毛病，過於接近中線，你出球的線路毛病更大，也全在中線，起手練必須拉斜線！對面球檯右側臺角的對角線！
相關推薦
