也許未來的某一天，當你上了年紀之後，你開始發現，自己變得越來越記不住事兒，總是喜歡丟三落四，漸漸的連自己說過的話也開始遺忘，出去有的時候甚至會忘了路，子女都開始擔心起來。到最後，你甚至忘了陪伴在自己身邊最愛你的人，這是一種多麼無奈又多麼悲傷的感受。然而上面這些症狀，卻都是老年痴呆可能出現的症狀。
我們常說的老年痴呆症，其實就是阿爾茲海默症，它是一種神經系統退行性疾病，常見症狀為記憶障礙、失語、失用、失認等，並且可能會出現隨著年齡的增長而症狀加重的情況，是老年人比較常見的一種疾病。但這並不意味著每個人必定都會得這種病，老年痴呆也是可以預防的，以下幾點能夠很好的幫助我們預防老年痴呆。
做到這5點，遠離老年痴呆！不再讓兒女擔心
一、多參加社交
上年紀後，儘量不要整天自己窩在家，要保持自己的社交圈，多和朋友出去走走散散心，跳跳廣場舞打打麻將什麼的。這樣能夠使大腦經常處於運動的狀態，防止痴呆。
二、經常運動
運動不僅能達到鍛鍊身體的效果，讓身體保持健康的狀態，延緩衰老，還能讓大腦同時也得到鍛鍊，保持健康。同時運動也是一種能預防很多疾病的良好生活習慣，生命在於運動，動起來吧。
三、合理飲食
要多吃蔬菜水果，達到營養均衡，不能挑食不吃，但是也不能多吃，要合理控制自己的體重。因為肥胖很容易引起糖尿病高血壓等疾病，患有這些全身性疾病的人，很容易患上血管性痴呆。
四、保持愉快的心情
預防老年痴呆，一個良好的心態也十分重要。隨時保持開朗的心情，不要有太大的壓力，壓力會造成神經系統的緊張，對大腦不好，所以要放寬心，不要對小事情斤斤計較，要有樂觀的態度。
五、經常鍛鍊大腦
平時沒事的時候，不要光坐著發呆，可以適當地玩一些益智類的小遊戲，來鍛鍊鍛鍊大腦，或者是練練字下下棋，這些活動都能讓大腦很好地活躍起來。
生活中多注意以上這些生活方式，記得讓大腦隨時處於一個活躍狀態。在沒有其他全身性疾病的前提下，是能夠遠離老年痴呆的，讓你擁有一個完美的老年生活。