78歲的老漢半年一次體檢,報告單出來後每次都眉開眼笑,為何?
萬里攝影
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小編的爺爺今年78歲。小編的父親對爺爺很孝順,每年要帶爺爺到醫院常規體檢兩次。每次結果出來,聽醫生解說報告單時,父親和爺爺都眉開眼笑。
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為何呢?因為爺爺的身體狀況一切正常,特別是沒有老年人常見的四高:血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高。爺爺的數值均在正常範圍之內。爺爺的身體很棒。
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這與爺爺每餐的飲食習慣有很大的關係。這裡晒出的是爺爺其中一天的午餐:圖1小白菜、圖2清炒藕絲、圖3鱅魚魚丸湯。這兩菜一湯都很清淡。爺爺一般不吃肉,爺爺吃葷只吃魚和雞蛋。
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很多老年人有“四高”,其實很大程度上是不注重飲食吃出來的。要想遠離“四高”,除了必要的運動外,最重要的一點恐怕就是飲食了。管住嘴,邁開腿,好好睡,心不累,你就能健康長壽。朋友們有同感嗎?
2017-10-31
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