“美麗不僅僅表現於漂亮的外表和美好的心靈，更表現在敢於向不完美的人生宣戰的勇氣。不是老天給了你什麼，你就是什麼，而是由你自己來選擇，你要成為什麼樣子。”

看到3歲遭遇電擊而痛失胳膊的雷慶瑤，笑意盈盈地站在《超級演說家》的舞臺上，講述著她那些的事情和經歷，沒有人會感到絲毫的憂慮與痛苦。她臉上滿溢的笑容和嘴角不停蹦跳出來的快樂，讓你實實在在地感到她是一個真正快樂的人，那些小小的快樂似乎在她的心裡踩著鼓點，歡快的跳躍，不停的從她的眉眼、雙頰、嘴裡肆意蔓延出來，感染這個世界。

這不禁讓我們很多正常人汗顏！大多數時候，我們都在埋怨自己沒有一個好的出身，沒有天生麗質，沒有自帶主角光環，總是患得患失，看著別人一個又一個正走在夢想的路上，活成自己最喜歡的樣子，而我們，總是不盡人意。

要不是為沒找到一份好工作而發愁，就是為找到一份好工作又壓力太大而想放棄；要不是為單身而自卑，就是為擁有了家庭而煩惱；要不是為獲得了成功而失去了健康，就是為歲月靜好失去了人生的獨立……

凡此種種，不一而足。現在的社會，雖然不再以狹隘的的觀念定義女人，但也確實給女人們帶來了更多患得患失的可能。許多東西，擺在精美的櫥窗，似乎我們伸手就能得到，但是真正擁有，並不是一件容易的事。

那要取決於：我們想得到什麼？有多努力？得到的這些東西是我們真正想要的，還是累贅？得到了一樣自己真正想要的東西之後，我們是否會失去了更多、更重要的東西？

好東西太多，我們豈能全部擁有？人生的一路不過是丟丟撿撿，丟個西瓜撿顆芝麻，也並非不是一件可取的事情，只要高興就好，只要適合當時的心境就好。如何活得恣意又坦然，就看我們如何對待生活、如何對待自己。

奮鬥中的養生派，愛自律的天蠍女樑爽在《但你又忙又美，何懼患得患失》中說女人要強，也要美。這句話不僅說出了大多數女人的心聲，更代表了一種生活態度；這句話不僅僅是一句勵志雞湯，更是一劑醒腦藥方。

不用牽強附會，更不用假意迎合，用自己的實力活出自己的樣子；努力拼搏，用心愛自己，不僅擁有打仗的鎧甲，更留有漂亮的長裙，不僅實現鏗鏘的夢想，還打造自己的盛世美顏，這就是又忙又美的女人們的堅硬內核。

沒有心理的擰巴，沒有現實上的拎不清，更沒有脆弱的玻璃心和更多豐富的內心戲，這便是她們清醒的認識和獨立的人格。

她們雄起，可以與男人比肩；她們柔媚，可以使妖精退路。當你又忙又美，把日子過得野火燎原，所有煩惱和障礙就會聞風喪膽、寸草不生。

一、努力的時候別忘了放鬆

樑爽大學畢業後，在一家深圳公司上班，她玩命工作，可就在她的工作越來越有起色的時候，健康卻亮起了紅燈。

後來她為自己定下了規矩，做到每日四省：飲食是否健康、是否堅持鍛鍊身體、是否作息規律、心情是否愉悅。

她為了過上健康的生活，不僅克服早起的困難，利用早起做更多有意義的事情，還從村上春樹身上學習了更多健康生活方式：

1.早睡早起

順應自然的規律，堅持早睡早起，這是一切慢慢迴歸正軌的第一步。當我們隨著天地間那一聲雞啼醒來的時候，迎接早晨的第一縷陽光，看著嶄新的世界，感覺一切都是一個新的開始。

利用早起的時間，感受大自然的唯美，悠閒地為新的一天做好所有準備。當世界開始喧鬧的時候，我們氣定神閒，能高效地就能投入到一天的工作和生活當中。焦慮和拖延不復存在，似乎一切都在掌握之中。

2.堅持跑步

當人們離開了繁重的勞動之後，似乎對運動就有了天生的厭惡。但是，越來越多的肥胖困擾，越來越多的疾病威脅，使我們不得不重新面對運動。

運動無需喊太多的口號，也不需太多繁雜的裝備，跑步是一件最簡單的事情。如一生都在跑步、成功穿越撒哈拉沙漠的查理.恩格所說：只要想跑，你隨時都可以跑起來。

跑步讓我們吸入空氣，吐出空氣，觸發更多快樂因子，讓我們身體快速進行新陳代謝，提高身體活力，甩掉多餘脂肪與贅肉。

3.好好吃飯

吃可能是我們人生中最大的誘惑了。但如何保證健康的吃，必須有所講究。現在食材豐富，到哪裡都可以享受到一頓豐盛的美食，但這些美食並不是多多益善，它會為我們的身體帶來額外的負荷，有的甚至會直接導致疾病的產生。

新鮮的食材，簡單的烹飪、清淡的口味、豐富的搭配，才是對我們身體有益的。

4.經常旅行

旅行會拓寬我們的視野，改善我們的心情。經常去大自然中走一走，經常去換一換環境，感受造物主之神奇，見人生之無常與渺茫，我們會收穫更多的、有利於自身的體驗。放開自己的腳步，放大自己的視界，放下自己的焦慮，放飛人生的夢想。

5.認真獨處

人在群體中感覺自己的存在、感受自己的價值。但是久浸人世，心靈難免染塵，行為難免從眾，想要活成真正的自己，我們需要獨處靜下來消化生活，吸取其中營養，排出其中垃圾。

你可能喜歡身處熱鬧與朋友們聚會，可也別忽略了自己，留下一點時間獨處，與自己對話。

有時候，我們生活得太過用力，反而忘記了生活本來的樣子，晨昏巔倒，感受不到四季的變化，甚至連自己也忘了照顧。身體被拖垮，心理即將崩潰，似乎我們追逐的只是一個遙遠的夢，當我們靠近這個美麗的泡泡時，我們自己卻可能幻滅。

二、打拼的時侯記得愛美

每個人都追求成功的人生，可是成功背後不是忍辱負重，成功之後不是倍感空虛。要活的美，感覺美，才是真正的成功。

所以，辛苦打拼的時候，一定記得要愛美――打造美、感受美。

忙完了一天的工作，記得給自己敷個面膜，每天醒來，記得為自己畫上一個漂亮的妝，無論多忙，都請抽出一點時間來愛護自己。在《持續自律的姑娘，顏值都很高》一文中，樑爽說，她自己從小長得高，為了遷就同學經常駝背，造成了脖子前傾。不僅如此，進行體態測評的老師還說他有些骨盆前傾加側傾，有點圓肩。

但是她經過長時間的自律，每天貼牆站立十分鐘，讓後腦勺、兩肩儘量貼近牆壁，雙手在背後緊握上拉，終於糾正了自己的體態。當她走在大街上的時候，每個人都誇她體態好，有氣質。

別在打拼的時候忘了自己，任由歲月這把殺豬刀在身上橫行，讓自己活成了一個油膩邋遢的中年婦女。

美有很多種，但是看上去讓人覺得美，那才是真的美。不僅讓人獲得滿滿的自信，還能獲得一種自豪感，讓人踏實、滿足。

三、入世的時侯懂得出世

我們追求成功的人生，希望在人群中獲得更多的認同和掌聲，但是很多人只懂得在這種美好的情境中迷醉，卻不懂得在受到別人冷落和嘲諷的時候泰然處之，保持自己內心的平衡。

在生活和工作中，我們總會遭遇一些事情的困擾；在與人相處交往中，我們總會為別人的一個不經意的眼神、一句無心的話，在自己心裡掀起萬千波瀾；在我們身上的有些缺點和習慣，總是讓我們陷入到與自己的內耗當中，這些情況不停地困擾著我們，干擾著我們正常的生活，在不知不覺中偷偷地偷走我們的好心情。

為了我們都活得又忙又美，樑爽給出了幾點建議：

1.不要為沒發生的事擰巴

2.不值得為過去的事情耿耿於懷

3.不要輕易被別人影響

4.心甘情願的付出就不要惦記回報

5.與其磨蹭不如趕快做完

6.不要慣著自己的擰巴

擰巴是一種曠長日久的內耗，我們只有用嚴格的自律來消滅它。在人生中，我們要不斷提高自己的覺悟，鍛鍊自己的修為、提升自己的人生格局，既懂得入世的規則，也通曉出世的道理，才能讓自己活得又美又酷又幹淨。

現代女性想要活出自己的風采，不僅僅是要有金錢和人格的獨立，更要有獨立後的自信和美麗。無論有沒有人愛我，我都是自己的公主；無論有沒有人追隨，我都是生活的王后。