最近一段時間，大家都在討論996工作制。

什麼是996呢？早上9點上班、晚上9點下班，每天在公司超過10小時，並且一週7天，6天如此。

996是很多互聯網公司盛行的加班制度。互聯網大佬馬雲在分享會中說道：“能做996是一種福氣，很多人想996都沒有機會。”

一時間引得網友們口誅筆伐。有網友覺得：這種傲慢的態度，已經不是公司制度的問題，而是一種職場霸凌。

想起以前在某單位實習時，每到下班之際，領導的目光就莫名漂移到你的身上，只要領導不走，即便工作已經處理完也只能懦懦地坐在辦公室裡。

“準點下班就是工作不飽和”，“不加班就是工作態度懈怠”，“年輕人要有上進心”，是領導們最常說的話，於是大家寧可在座位上“磨洋工”，也不敢準點下班。

我們見過有明星因為網絡霸凌自殺，有學生因為校園霸凌而留下一輩子陰影，但其實還有一種常常被我們忽視的霸凌叫做職場霸凌。

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無處不在的職場霸凌

職場霸凌的可怕之處，在於它看起來理所應當。

暢銷書作家Bonnie Kramen曾做過一次調查，全球不同行業的3000名受訪者裡，高達69%都曾遭遇過職場霸凌。

“996”加班制，被上司言語侮辱，遭受同事排擠冷落，惡意壓榨“能者多勞”，被公司領導區別對待......儘管我們在職場上活得再小心翼翼，職場霸凌就像不知何時會刮來的風，讓無辜的受害者無處閃躲。

每一位新人初入職場都有個坎，而這個“坎”也最容易遭受到職場霸凌。

有讀者曾經向我傾訴，剛進公司時，就成了公司的“全職保姆”，每到飯點，為同事拿外賣成了她工作之外的工作，剛上樓，另一位同事的外賣又到了，反反覆覆持續了半年，她狠心離職換了另一家公司。

新公司不用拿外賣，但職場霸凌卻如影隨形。新項目的前期市場調查，600多頁的英文分析，全砸到了她的頭上，同事美其名曰：“我是在給你機會鍛鍊。”仗著她是新人，偷偷把自己的工作挪到了她的身上。

熬過了新人期，還有漫長的職場競爭，而“職場霸凌”，就像是夾雜在職場遊戲裡的疊加包，無處不在。

連續拿了幾個月部門業績第一，卻遭受到了同事的排擠冷落。她們新開了微信小群，吃飯從不叫你，部門的新消息藏著掖著不告訴你，突然你卻成了部門同事裡的局外人。

公司開例會，職位低的總是被駁回話語權，“你懂什麼，你有我瞭解嗎？” 領導佈置的任務，即使是天方夜譚，也沒有說“不”的權力。

因為不善拒絕，同事三番兩次把自己的工作推到你身上，久而久之，不但沒有感激之情還變得變本加厲。

很多時候，職場總有抱怨不完的小事，我們吐槽同事、領導和一系列不公平的待遇，以為這不過是職場的規則罷了，但其實，這些都是赤裸裸的職場霸凌。

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當霸凌沉積，職場成了生活的噩夢

想起之前看過的日劇《無法成為野獸的我們》。新垣結衣飾演的深海晶就飽受職場霸凌的折磨。

身為小助理的深海晶，卻在老闆祕書和營業部經理相繼辭職後，莫名其妙承擔了一大堆非份內的工作。同事捅婁子，背鍋的是她，替上級聯繫下級佈置工作任務，卻遇上後者不講理，結果他人的工作就自動轉化成自己的工作。

久而久之，深海晶開始遭受領導同事的雙重壓榨，他們給她頒發了一個好聽的稱號“能者多勞”，然後開始更加肆無忌憚。

深海晶的生活開始掉入無盡深谷，加班是家常便飯，時間被工作佔滿，忙到沒有自己的生活，甚至和好友的關係也漸漸變淡。

長久被霸凌的深海晶慢慢地丟了自己，成為了職場上任人擺佈的“社畜”。

現代人總是在職場上一秒就崩潰，有無助，有委屈，有怨氣。很多時候，我們悄無聲息的崩潰其實都來自長久被霸凌的無可奈何。

哥本哈根大學曾經對近八萬多名上班族做過一項跟蹤調查，目標用戶鎖定在了年齡段30到40歲上下，而且全部沒有心臟病史。

調查結果顯示，其中有近15%左右的人在一年內遭受過職場霸凌，其中有近四千人被相繼診斷出心臟病或心臟病引發的其他問題。

長期飽受精神折磨，壞情緒讓經歷職場霸凌的人身心疲憊，最後悄無聲息地誘發了身體的問題。

加班也做不完的工作，被部門孤立的無助，在領導面前默默忍受。職場霸凌讓我們滿身怨氣，愁眉苦臉，即使下班後，也反受其擾。很多時候，我們生活的一團糟離不開工作，而工作的噩夢其實就是由一件件不公平的霸凌累積而成。

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給自己一點還擊的勇氣

面對如此囂張的職場霸凌，大多數時候，我們都少了還擊的勇氣。

我們害怕反擊後帶來的一系列不確定結果，我們的忍讓、忽視和縱容，期待著壞人能被另一個壞人收拾，於是我們選擇沉默，最後造成了更嚴重的職場霸凌現象的蔓延，而施暴者卻仍心安理得。

人性的陰暗不會隨著你的忍氣吞聲而停止生長，職場霸凌也不會因為受害者的沉默而自動消失。

飽受職場霸凌的深海晶在絕望之時，終於開始反抗那些不公平的待遇。她換了一身“御姐”的裝扮，向老闆示威，“我也不穿正式裝上班，我也要穿好看的衣服，我也蹺二郎腿。請重新給我分配工作內容。”

反擊後的深海晶第一次讓老闆知道她的怨氣，為了留住得力助手深海晶。老闆做出了讓步，開始給她升職加薪。同事們才開始知道深海晶的倔脾氣，並不是一隻任人隨便捏軟的柿子。

所以啊，在面對職場霸凌時，無意義的忍讓一點都不酷。只有適時地懟回去，才有自我獲救的可能。

蔡康永曾在《奇葩說》上說過一段話：對待工作上的壞人，我們應該以牙還牙。就像生活中遇到問題為什麼有法律的保護，因為法律就是本著以牙還牙的角色，而不是本著不跟你一般見識的精神而設定的。如果你不還擊，法律就形同虛設，只有你自己能保護你自己。

職場霸凌的陰影，相信每一個經歷過的人都清醒地明白。職場雖如戰場，但不應該淪為培育霸凌的溫室土壤。

正因為經歷過被霸凌的傷痛，我們每個人都有責任不做職場霸凌的施暴者，而面對不公平的霸凌時，適時勇敢地反抗，才是終結霸凌的最好手段。

今 / 日 / 互 / 撩

你是否也遭遇過職場霸凌？

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