當你學習的時候，拿起課本，課本上的知識讓你煩躁不堪，看不下去，學不下去。十分鐘後，你便躺在床上，先休息會兒，一會兒在學，等到考試的時候，兩眼一抹黑，又是不及格。
當你工作時候，這個任務好麻煩啊，這麼複雜，頭疼，不過好在明天完成就可以。於是你偷偷的打開了淘寶的網頁，然後瀏覽起你想買的產品，一個下午的時間便悄悄溜走，等你想起來的時候，已經下班了，第二天只有半天時間，匆匆忙忙的完成任務，交了上去。匆忙趕工，質量不佳，被領導甩了臉色。
當你想學習音樂的時候，你看了看音樂教程，連一個完整的樂理基礎都沒看完，就覺得好難啊，算了還是不學了，反正這麼難，到時候不一定能彈得多好。還是不學音樂了。
當你遇到困難的時候，會退縮，會逃避，這個非常正常，而造成這樣的原因也是多種多樣的。
有的意志力缺乏，從小就沒有養成良好的習慣，意志力容易潰散。
有的是完美主義，只有要麼做到最好，要麼就乾脆不做。但是這種人往往不是都做到了最好，而是基本上啥都沒做。
有的是逃避心理，懶惰心裡，幹嘛那麼努力，自己活的舒服一點不好嗎？
網上也有很多各種解說，有各種詳細分析的。
例如從生理角度解讀，前額葉控制能力不足，需要鍛鍊。什麼寫在DNA中的基因選擇等等等等。也有的說，這是小時候家庭環境造就的，社會打擊的等造成的心裡問題。各種解說。
在我看來，從科學的角度，從生理和心裡的角度去分析，去解析是沒有問題，可以更好的研究人類這種複雜的問題。但是這些並不能提供良好的解決辦法。
而我認為根本的問題是沒有一個足夠的內驅力。而這個內驅力是什麼？
很多人說學習工作需要的是一份興趣。興趣是最好的老師。我承認，這個沒毛病，但是試問，有多少人能夠把自己的事業和愛好興趣做到一起，甚至把興趣做成事業。萬中無一。能夠做到幹一行愛一行就已經不容易了。
能利用業餘時間做自己愛做的事情也是很好的了。
但是你如何面對那些不是你愛好的感興趣的東西呢？你的工作，你不愛，做不到幹一行愛一行。那如何展現你的內驅力呢。
我覺得有兩種方法
第一種慾望
第二種不甘
看起來兩種好似一樣。但是做法是有區別的。
第一種是我想，第二種是我不想。
舉一個很好的例子，寒門學子。前一陣子清華新生在接到錄取通知的時候，還在工地搬磚的新聞估計大家都看了。寒門學子家裡貧窮，原因可能是千萬種，但是貧窮是一樣的。而他們成功的關鍵因素就是我想，我不想。我想成為一個對社會有用的人，我想成為一個能掙大錢孝敬父母的人，我想離開這裡去大城市，成為城裡人。我不想困在這裡在過苦日子。我不想吃窩頭鹹菜喝小米粥了。我不想在被別人嘲笑了。
這就是寒門學習的內驅力，我們國家剛剛建立不久的時候，百廢待興，人們的日子艱苦。凡是能上學的人都格外重視學習的機會。因為學習知識，可以讓自己和家人日子過得更好。可以擺脫苦日子。把國家建設好，所有人都會過上好日子。本著這樣的念頭，那個時代先輩們無比的努力。
但是到了現代，科技高速發展，我們國家的經濟建設更是飛速發展。人們的生活好了，除了還處於貧困邊緣的寒門學子們以外，那些在大城市生活的人們，尤其是大城市出生的孩子們，很少受過這樣苦，甚至很多人是含著金湯匙出生。便不會有這樣的內驅力。
記得看過郭德綱先生的採訪。說過這樣的話（原話忘了，只表達意思）。
新來的徒弟，你要把他的自尊踩在泥裡，讓他認清楚自己什麼都不是，這樣才能踏踏實實的學藝，上了臺被轟下來不至於彆扭死。這樣的人才有可能成才。
一個人從小就挨打受罵，那當他長大之後，走上社會就是金鋼鐵羅漢，什麼都不怕。但是如果在溫室中被誇上了天，當他步入社會，別人一個白眼，他能彆扭死。
這兩句話我覺得簡直就是至理名言，雖然現在很多人質疑，有的人說，這樣的教育方法早就應該淘汰了，這樣是不尊重人。但是你得承認，這是有道理的。雖然可能不人道。
所以我的結論就是，無論是心裡原因還是生理原因，所造成的這一切只是現象而不是病。只是求得心理安慰給自己尋找躲避苦難的藉口。關鍵就是自己沒有發自內心的動力源泉。無論是興趣，慾望或者不甘。
所以如何讓自己成功，其他的所有辦法都是輔助的，所有的一切都是幫助，再好的學習方法，再優秀的老師，如果一個人自我放棄，那麼一起都無從提起。好的學習方法，那都是給想主動學習的人的，一個遇到困難就煩躁然後逃避的人，一個只想混吃等死的人，是沒有辦法的。
即使沒有任何好的方法，只要有足夠的學習的動力。那麼這個人也是可以成功的。戰勝了自己就是成功的。
關於慾望，我是這樣的想法，如果你有自己期望的想法，例如：我要掙錢，我要找個漂亮媳婦，我要做公司最優秀的員工，我要成為行業翹楚。我想學會音樂再別人面炫技。無論什麼，只要你有這個慾望這個想法。你就可以，你要不斷強化自己的想法。將你的慾望野心寫在手機壁紙上，掛在書桌上，每天早晨起來念三遍。通過強化方式給自己暗示催眠。強化自己。早晨起來告訴自己“我要減肥，我要減肥，我要減肥”將觀念強行植入自己的大腦。讓自己的慾望越來越強烈，這個時候每天在配合合適的方法來實現你的目標。讓慾望成為你的內驅力。
關於不甘，其實方法也是一樣。區別就是你的願望不是很強力，你可以通過反向刺激。你可以把你最屈辱，最不甘心的事情想起來。讓你難受，讓你痛苦。例如，你想減肥。你可以在腦海中腦補，那些別人在你背後說你壞話的情境，你可以腦補你自己變得特別胖，是什麼樣子。讓自己不願意如此，逼迫自己不要成為那個樣子。反向讓自己努力。但是情緒需要足夠強烈。才能成為動力。但是個人感覺還是用慾望更好，畢竟慾望帶給人的是舒適的感覺。而不甘帶來是不適。如果你選擇的想法帶有強烈的負面想法，可能也不會帶來很好的想法。就如減肥，你不如想想自己成為冰冰那樣的女神，或者胡歌那樣的帥哥，以此慾望來激勵豈不是更好。
此外，遇到困難逃避的人，還有一種類型，就是習得性無助，長期失敗，已經讓自己喪失了一切信心，已經無法產生什麼慾望。其實這個時候最重要的是重建信心。
而重建信心有一個很好的方法。就是激勵。做起來很簡單，從零開始。
一個人在剛開始學習的時候，一切基本知識其實很簡單。拿學習英語為例，走上社會的成人，英語不好，上學時候英語就不怎麼樣，離開社會幾年後，忘得一乾二淨的。當工作時候接觸英語，使得自己無所適從。那麼這個時候，再直接開始背單詞，學習語法什麼的，根本堅持不下來。大量的英語詞彙只會產生嚴重的挫敗感。所以這個時候，不如從頭開始學，拿起高中英語書，看不懂？那就初中的？那就小學的，實在不行，就小學一年級的閱讀理解開始。你總有看的懂的。不要怕麻煩，如果不好意思在別人面前學習，那就在家裡，打開小學生練習冊，去學習，當你把小學生的內容全都搞懂，你再去學習中學生的。成年人只要肯做，學習起來比學生要快很多的。當你不斷的讀懂更多的內容，當你積累了更多的單詞的時候，你的成功感覺會重新建立你的自信。
而且其實很多事情做起來並不是很困難。我講述我自己的親身經歷吧。
我自從學校畢業後很多年沒有再看過書。有一段時間覺得自己腦子變得越來越木訥，想看點書充實一下腦子，於是我想看，卻看不進去。拿起書腦子就犯困，連兩頁紙都看不完。後來一次入職紀念上，員工可以選擇自己想要的禮物。我和人事部門的人說，希望能給我買本書，隨機。人事的同事便在紀念會上送給我一本《浮生六記》。這本書是我走出校園之外，第一本真正打開認真閱讀的書。我在家看不進去，單位要工作。於是我便利用地鐵上下班的時間來閱讀。
路上需要坐兩個小時的地鐵。我在地鐵上找個車廂的把角處，面向牆壁，逼著自己看書。開始也就看一兩個章節。但是慢慢的就看了進去。越看越上癮。自從那以後，我天天在地鐵上看書。我讀了很多的書，除了小說，我對心理學和哲學也開始感興趣。就一直沒有停下。
真的想開始，在哪裡都可以開始，只要想學習，只要踏實下心來，排除干擾。一心一意的做就好了。
說個最近很火的例子。這個也是老生常談，學生放假使勁玩，開學前玩命趕作業。一個月寫不完的作業兩三天就完成。不是做不到，就是不想做。開學的恐懼，沒完成作業的恐懼，對老師的恐懼促成了這一個個學生的壯舉。只要想做，都可以的。缺少的就是內驅力。
強迫自己給自己一個動力。從零開始建立自己的信心。逼自己一把。什麼都有可能的。
當你學習的時候，拿起課本，課本上的知識讓你煩躁不堪，看不下去，學不下去。十分鐘後，你便躺在床上，先休息會兒，一會兒在學，等到考試的時候，兩眼一抹黑，又是不及格。
當你工作時候，這個任務好麻煩啊，這麼複雜，頭疼，不過好在明天完成就可以。於是你偷偷的打開了淘寶的網頁，然後瀏覽起你想買的產品，一個下午的時間便悄悄溜走，等你想起來的時候，已經下班了，第二天只有半天時間，匆匆忙忙的完成任務，交了上去。匆忙趕工，質量不佳，被領導甩了臉色。
當你想學習音樂的時候，你看了看音樂教程，連一個完整的樂理基礎都沒看完，就覺得好難啊，算了還是不學了，反正這麼難，到時候不一定能彈得多好。還是不學音樂了。
當你遇到困難的時候，會退縮，會逃避，這個非常正常，而造成這樣的原因也是多種多樣的。
有的意志力缺乏，從小就沒有養成良好的習慣，意志力容易潰散。
有的是完美主義，只有要麼做到最好，要麼就乾脆不做。但是這種人往往不是都做到了最好，而是基本上啥都沒做。
有的是逃避心理，懶惰心裡，幹嘛那麼努力，自己活的舒服一點不好嗎？
網上也有很多各種解說，有各種詳細分析的。
例如從生理角度解讀，前額葉控制能力不足，需要鍛鍊。什麼寫在DNA中的基因選擇等等等等。也有的說，這是小時候家庭環境造就的，社會打擊的等造成的心裡問題。各種解說。
在我看來，從科學的角度，從生理和心裡的角度去分析，去解析是沒有問題，可以更好的研究人類這種複雜的問題。但是這些並不能提供良好的解決辦法。
而我認為根本的問題是沒有一個足夠的內驅力。而這個內驅力是什麼？
很多人說學習工作需要的是一份興趣。興趣是最好的老師。我承認，這個沒毛病，但是試問，有多少人能夠把自己的事業和愛好興趣做到一起，甚至把興趣做成事業。萬中無一。能夠做到幹一行愛一行就已經不容易了。
能利用業餘時間做自己愛做的事情也是很好的了。
但是你如何面對那些不是你愛好的感興趣的東西呢？你的工作，你不愛，做不到幹一行愛一行。那如何展現你的內驅力呢。
我覺得有兩種方法
第一種慾望
第二種不甘
看起來兩種好似一樣。但是做法是有區別的。
第一種是我想，第二種是我不想。
舉一個很好的例子，寒門學子。前一陣子清華新生在接到錄取通知的時候，還在工地搬磚的新聞估計大家都看了。寒門學子家裡貧窮，原因可能是千萬種，但是貧窮是一樣的。而他們成功的關鍵因素就是我想，我不想。我想成為一個對社會有用的人，我想成為一個能掙大錢孝敬父母的人，我想離開這裡去大城市，成為城裡人。我不想困在這裡在過苦日子。我不想吃窩頭鹹菜喝小米粥了。我不想在被別人嘲笑了。
這就是寒門學習的內驅力，我們國家剛剛建立不久的時候，百廢待興，人們的日子艱苦。凡是能上學的人都格外重視學習的機會。因為學習知識，可以讓自己和家人日子過得更好。可以擺脫苦日子。把國家建設好，所有人都會過上好日子。本著這樣的念頭，那個時代先輩們無比的努力。
但是到了現代，科技高速發展，我們國家的經濟建設更是飛速發展。人們的生活好了，除了還處於貧困邊緣的寒門學子們以外，那些在大城市生活的人們，尤其是大城市出生的孩子們，很少受過這樣苦，甚至很多人是含著金湯匙出生。便不會有這樣的內驅力。
記得看過郭德綱先生的採訪。說過這樣的話（原話忘了，只表達意思）。
新來的徒弟，你要把他的自尊踩在泥裡，讓他認清楚自己什麼都不是，這樣才能踏踏實實的學藝，上了臺被轟下來不至於彆扭死。這樣的人才有可能成才。
一個人從小就挨打受罵，那當他長大之後，走上社會就是金鋼鐵羅漢，什麼都不怕。但是如果在溫室中被誇上了天，當他步入社會，別人一個白眼，他能彆扭死。
這兩句話我覺得簡直就是至理名言，雖然現在很多人質疑，有的人說，這樣的教育方法早就應該淘汰了，這樣是不尊重人。但是你得承認，這是有道理的。雖然可能不人道。
所以我的結論就是，無論是心裡原因還是生理原因，所造成的這一切只是現象而不是病。只是求得心理安慰給自己尋找躲避苦難的藉口。關鍵就是自己沒有發自內心的動力源泉。無論是興趣，慾望或者不甘。
所以如何讓自己成功，其他的所有辦法都是輔助的，所有的一切都是幫助，再好的學習方法，再優秀的老師，如果一個人自我放棄，那麼一起都無從提起。好的學習方法，那都是給想主動學習的人的，一個遇到困難就煩躁然後逃避的人，一個只想混吃等死的人，是沒有辦法的。
即使沒有任何好的方法，只要有足夠的學習的動力。那麼這個人也是可以成功的。戰勝了自己就是成功的。
關於慾望，我是這樣的想法，如果你有自己期望的想法，例如：我要掙錢，我要找個漂亮媳婦，我要做公司最優秀的員工，我要成為行業翹楚。我想學會音樂再別人面炫技。無論什麼，只要你有這個慾望這個想法。你就可以，你要不斷強化自己的想法。將你的慾望野心寫在手機壁紙上，掛在書桌上，每天早晨起來念三遍。通過強化方式給自己暗示催眠。強化自己。早晨起來告訴自己“我要減肥，我要減肥，我要減肥”將觀念強行植入自己的大腦。讓自己的慾望越來越強烈，這個時候每天在配合合適的方法來實現你的目標。讓慾望成為你的內驅力。
關於不甘，其實方法也是一樣。區別就是你的願望不是很強力，你可以通過反向刺激。你可以把你最屈辱，最不甘心的事情想起來。讓你難受，讓你痛苦。例如，你想減肥。你可以在腦海中腦補，那些別人在你背後說你壞話的情境，你可以腦補你自己變得特別胖，是什麼樣子。讓自己不願意如此，逼迫自己不要成為那個樣子。反向讓自己努力。但是情緒需要足夠強烈。才能成為動力。但是個人感覺還是用慾望更好，畢竟慾望帶給人的是舒適的感覺。而不甘帶來是不適。如果你選擇的想法帶有強烈的負面想法，可能也不會帶來很好的想法。就如減肥，你不如想想自己成為冰冰那樣的女神，或者胡歌那樣的帥哥，以此慾望來激勵豈不是更好。
此外，遇到困難逃避的人，還有一種類型，就是習得性無助，長期失敗，已經讓自己喪失了一切信心，已經無法產生什麼慾望。其實這個時候最重要的是重建信心。
而重建信心有一個很好的方法。就是激勵。做起來很簡單，從零開始。
一個人在剛開始學習的時候，一切基本知識其實很簡單。拿學習英語為例，走上社會的成人，英語不好，上學時候英語就不怎麼樣，離開社會幾年後，忘得一乾二淨的。當工作時候接觸英語，使得自己無所適從。那麼這個時候，再直接開始背單詞，學習語法什麼的，根本堅持不下來。大量的英語詞彙只會產生嚴重的挫敗感。所以這個時候，不如從頭開始學，拿起高中英語書，看不懂？那就初中的？那就小學的，實在不行，就小學一年級的閱讀理解開始。你總有看的懂的。不要怕麻煩，如果不好意思在別人面前學習，那就在家裡，打開小學生練習冊，去學習，當你把小學生的內容全都搞懂，你再去學習中學生的。成年人只要肯做，學習起來比學生要快很多的。當你不斷的讀懂更多的內容，當你積累了更多的單詞的時候，你的成功感覺會重新建立你的自信。
而且其實很多事情做起來並不是很困難。我講述我自己的親身經歷吧。
我自從學校畢業後很多年沒有再看過書。有一段時間覺得自己腦子變得越來越木訥，想看點書充實一下腦子，於是我想看，卻看不進去。拿起書腦子就犯困，連兩頁紙都看不完。後來一次入職紀念上，員工可以選擇自己想要的禮物。我和人事部門的人說，希望能給我買本書，隨機。人事的同事便在紀念會上送給我一本《浮生六記》。這本書是我走出校園之外，第一本真正打開認真閱讀的書。我在家看不進去，單位要工作。於是我便利用地鐵上下班的時間來閱讀。
路上需要坐兩個小時的地鐵。我在地鐵上找個車廂的把角處，面向牆壁，逼著自己看書。開始也就看一兩個章節。但是慢慢的就看了進去。越看越上癮。自從那以後，我天天在地鐵上看書。我讀了很多的書，除了小說，我對心理學和哲學也開始感興趣。就一直沒有停下。
真的想開始，在哪裡都可以開始，只要想學習，只要踏實下心來，排除干擾。一心一意的做就好了。
說個最近很火的例子。這個也是老生常談，學生放假使勁玩，開學前玩命趕作業。一個月寫不完的作業兩三天就完成。不是做不到，就是不想做。開學的恐懼，沒完成作業的恐懼，對老師的恐懼促成了這一個個學生的壯舉。只要想做，都可以的。缺少的就是內驅力。
強迫自己給自己一個動力。從零開始建立自己的信心。逼自己一把。什麼都有可能的。