“如果註定孤獨，那麼我願意去愛全世界”

—Amélie Poulain

年少時看不懂的一部法國經典電影《天使愛美麗》，如今再回過頭來看，終於明白，它到底要告訴我們什麼。就像裡面的一句經典臺詞“如果註定孤獨，那麼我願意去愛全世界”。這個天真無邪，精靈古怪的女孩，在發現了一個藏在牆壁裡的盒子的時候，想要找到盒子的主人，因為這個盒子是那樣的與眾不同，它不算精製，也印刻了歲月的痕跡，但是裡面是一個小男孩四十年前留下的小物件。愛美麗執意要找到盒子的主人，她的初衷並不是他想幫助人，而是內心的小調皮在作怪，她想要知道，盒子的主人在幾十年後，重見年少時候的物品，是什麼反應。終於，愛美麗見證了那個已經成為中年的“男孩”在電話亭裡抱著盒子，淚如雨下的情景。陌生男人的眼淚打動了艾米莉，她意識到，原來自己可以做一些能幫助別人的事情，於是她開始了她的“天使”生活。

在愛美麗的眼裡，自從開始幫助別人以後，“現在一切都很完美。”。每一個小細節對她來說都是一種恩惠。在心存感激的日子裡，天使愛美麗的每一刻都是幸福的，她能從每一件小事中看到美。所以當這種感覺出現時，好像自己成為了快樂和愛的傳播者。即使每天重複著起床、吃飯、工作，但這也是幸福的，這樣就是懂得感恩帶來的快樂。

感恩是日常生活的奇蹟。想象一下，在你的生活中，你會不由自主地對每一個微小的快樂、每一次滿足、每一場會面或每個時刻說聲謝謝，就像一個孩子對一種甜蜜的東西欣喜若狂一樣，感恩能讓你獲得更大的快樂。

為什麼要教會孩子感恩

記得之前曾經參與過這樣一個話題的討論“你希望孩子是來報恩的還是來討債的”。當時我的想法不希望孩子來報恩，也不希望孩子來討債。我希望她是一個獨立的人，她只不過經由我，來到這個世界，她會有自己的學習，生活和工作。她會經歷很多挫折和困難，她能夠克服它們，在社會有自己的立足之地。現在回過頭來看，當時的觀點未免狹隘。感恩，不一定僅僅是感激父母，感恩可以是感激身邊任何一個人。如果現在有人問我，我的觀點是，我不希望孩子來報恩，但是希望孩子懂得感恩，這跟我無關，但是對孩子很重要。

心理學家羅伯特埃蒙斯研究了感恩，他說“感恩是一種欣賞生活中美好事物並表達感激之情的能力”。這種表達感激的能力對情感、身體和社會都有積極的影響。

1、懂得感恩的人會生活的更積極

表達感激之情的人會有更多的積極情緒，如感到快樂、充滿生活和幸福，會有較少的消極情緒，如嫉妒、憤怒或挫折。他們也有更少的痛苦，他們每天睡得更好，有更多的精力。此外，他們感到不那麼孤獨和孤立，更樂於助人，更慷慨，有更多的親和力。

2、感恩有助於建立人際關係

當我們向一個人表達感激之情時，我們會意識到它對我們生活的積極影響，以及我們為支持自己所付出的時間和奉獻。感恩提醒我們這種關係是重要的，我們必須欣賞它，而不是忽視它。當有人做了一些事情讓你的生活變得更容易，這一定意味著你是值得的，它建立了自尊。

表達我們對一個人的感激之情就像一種讚美，對方也感到被重視。所以，感恩對每個人都有好處，它會產生連鎖反應。

3、感恩的人生活更容易幸福

有些人比其他人更容易表達他們的感激之情，這是因為他們是天生的樂觀主義者，還有些人事因為總能預見最壞的情況。決定一個人幸福的傾向大約有50%是由我們的基因圖譜決定的。快樂和樂觀的人更容易欣賞他們所擁有的，他們花更少的時間在他們不能得到的東西上面。

如何教會孩子感恩

沒有培養“好”孩子的科學公式。為人父母與其說是一門科學，不如說是一門藝術，幸運的是我們總能進步。雖然沒有經過深思熟慮的方法來確保孩子們在情感上成長和茁壯，但是有很多方法可以指導你培養出優秀的人。在孩子很小的時候就給他們上人生課，用同情、慷慨和利他主義來獎勵他們的行為是非常必要的。教他們懂得“欣賞”。無論是感激幫助過你的人，還是感激你所擁有的，這種生活技能都可以加強人際關係，培養孩子積極的心態，讓他們懂得感恩：

1、父母先做好自己

在沒有小孩之前，我跟老公有一次出國玩，當時已經很晚了，我們倆還在街上游蕩，路邊的水果店都在忙著打烊。他們每天晚上在打烊前，都會用水沖洗自家門前的馬路。在我們前面，走了一對當地的母子，孩子大概四五歲，店裡的夥計不小心把沖刷路面的水濺到了孩子和媽媽的腳上，夥計趕緊說sorry ，然後趕緊跑著給他們拿了一些紙巾出來。媽媽蹲下身，邊幫孩子擦被水衝溼的雙腳，邊說“我們去買些水果吧，以此感謝他遞過來的紙巾”。當時我跟老公在討論，這個媽媽到底多優秀，我們在為人父母以後，能不能做到這樣。事情過去這麼多年了，那個媽媽跟孩子說話的場景，時不時就在我腦中浮現。

在每個人都關心如何教育孩子的年代，是不是還有人想過自己到底做得如何呢？如果我們想培養慷慨無私懂得感恩的孩子，首先要做的就是誠實地審視自己。作家兼演說家吉爾·加納·裡格比在《養育感恩孩子》一書中寫道“如果我們自己的內心充滿了自私，我們就無法幫助我們的孩子培養感恩之情”。如果想要養育一個感恩的孩子，我們自己就要懂得感恩，從一點一滴做起，當你餐廳裡的服務員給你端來一盤熱乎乎的菜餚的時候，當超市的收銀員找你零錢的時候，當有人給你留著電梯門的時候，記得說一聲謝謝。

2、向孩子們解釋什麼是好的行為和價值觀

當我們的孩子有不好的行為，我們要及時的糾正。哈佛媽媽園子在一次接受採訪的時候說“除了教會孩子有學習能力，我最在意的就是要他們懂得感恩。我在孩子們表現自私的時候會立刻打斷他們，我問他們，如果我也這樣對待他們，他們會有什麼感覺，然後孩子就陷入了思考，一旦他們意識到這一點，他們就會意識到自己是自私的。”園子媽媽說，在孩子意識到自己做錯的時候，你再向他們去解釋什麼是對的，效果會更好。

3、帶孩子去體驗陌生

有很多活動可以幫助我們的孩子成為一個懂得感恩的人。我們通過跟孩子一起參加愛心活動，定期幫助他人，引導孩子們養成良好的行為習慣，讓他們通過實踐懂得感恩的重要。美國前第一夫人米歇爾，在孩子小的時候，就讓她們從小就參與慈善活動，跟女兒們一起照顧流浪的小動物。米歇爾說，通過這些活動，女兒變得更懂事了，她們更懂得感恩。

在一篇名為《帶孩子走出舒適區去冒險的11個理由》的文章中，作者寫道：“離開舒適區會給我們很多重要的體驗。”我們可以帶孩子去幫助你所在城市的難民或無家可歸的人，參觀退休之家，孤兒院，向與你截然不同的人瞭解世界的多樣性，這些都有助於培養孩子的感恩情懷。

如果你發現孩子已經偏離感恩的軌道

作為家長，我們在一直盡我們所能做到最好，但是，事實往往不盡人意，如果你發現孩子已經變得自私，不懂得感恩了，也不要著急，下面這些方法可以幫到你：

1、限制你的開支

對父母來說，錢是一個微妙的話題，尤其是當你的孩子還很小，還不能理解每塊錢都是辛苦勞動所得的時候。你可以告訴孩子，金錢並不能決定玩得開心與否，這可以讓他們明白金錢的作用是有限的。這裡的關鍵不是剝奪他們的經驗，也不是教他們花錢是不好的，而是告訴他們，缺錢並不會影響美好的一天。無論是為了讓孩子們在長途旅行中不感覺無聊而創造的有趣遊戲，還是在家裡玩摺紙遊戲，或在操場上踢足球，家長都需要幫助孩子樹立這樣的觀念：樂趣並不總是通過獲得新物品或玩具來實現的。

2、給孩子創造性獎勵

當孩子們在做特定的任務時，試著提供家庭特有的獎勵。這種獎勵不是金錢的，也不是物質的，而是有關價值分享的。可以選擇參觀一個有趣的博物館，跟孩子來一場足球比賽，甚至去公園郊遊，選擇一些符合孩子的興趣或你們共同的興趣的東西! 這些讓孩子感覺快樂的活動是孩子們自己努力工作和良好行為換來的，他們深知結果來之不易，自然會懂得感恩。

3、讓孩子經常幫你做家務

在生命之初，家長就有責任教會孩子建立自律和信任。有的家長會把做家務當做一種懲罰，在孩子發生不良行為的時候會被要求收拾桌子或鋪床，如果這一孩子就沒有理由欣賞這些任務，他們把做家務當作一種懲罰，而不是一種責任。相反，家務瑣事應該納入孩子的每週例行工作，任何年齡的孩子都能幫忙做事情，無論是掃地、還是疊乾淨的毛巾。這麼做是為了讓孩子知道，為他人做一些事情是有價值的。反過來，當別人完成一項通常是你的責任的任務時，你也要懂得感恩。

沒有一種方法適合所有的孩子，但是作為父母，我們可以使用你所掌握的所有工具，在他們成長的重要時期，給他們指引正確的方向，教會他們做出正確的選擇。記住，懂得感恩的孩子走得更遠更順。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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