今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
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<<重點:製作量不代表寶寶食用量
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今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
▲步驟六:用勺子攪拌均勻,繼續熬煮幾分鐘,煮至燕麥熟透
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
▲步驟六:用勺子攪拌均勻,繼續熬煮幾分鐘,煮至燕麥熟透
▲步驟七:所有的食材差不多都煮好了,最好倒入配方牛奶
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
▲步驟六:用勺子攪拌均勻,繼續熬煮幾分鐘,煮至燕麥熟透
▲步驟七:所有的食材差不多都煮好了,最好倒入配方牛奶
▲步驟八:然後繼續熬煮,煮一分鐘即可
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
▲步驟六:用勺子攪拌均勻,繼續熬煮幾分鐘,煮至燕麥熟透
▲步驟七:所有的食材差不多都煮好了,最好倒入配方牛奶
▲步驟八:然後繼續熬煮,煮一分鐘即可
▲步驟九:出鍋裝小碗
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
▲步驟六:用勺子攪拌均勻,繼續熬煮幾分鐘,煮至燕麥熟透
▲步驟七:所有的食材差不多都煮好了,最好倒入配方牛奶
▲步驟八:然後繼續熬煮,煮一分鐘即可
▲步驟九:出鍋裝小碗
▲步驟十:有沒有很像我們吃的紫薯小芋圓
今天的輔食靈感來源於馨媽平時很喜歡的一道小甜品——紫薯西米露,加點冰塊,感覺夏天也有種很爽很嗨的感覺,我家馨寶是個小饞貓,看見大人吃的食物,總覺得很好吃的樣子,一不注意就自己動手來拿了,哈哈,不過馨媽這麼喜歡的食物也非常希望能和寶寶一起分享呢~
所以馨媽特意將這道甜品做了一些改良,非常適合寶寶食用哦,一起來看看吧!
今天給大家帶來的寶寶輔食——奶香紫薯羹。紫薯是種營養價值很高的食材,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養元素,而且口感軟糯,顏色也非常好看,很適合用來做寶寶輔食,馨媽還特意添加了有著“超級穀物”之稱的藜麥,還有通便能力超強的燕麥,搭配香醇的牛奶,這道甜品的營養密度感覺一下子高出八度呀,馨媽還特意加了兩顆紅棗,讓口感多了幾分清甜,總之,強烈推薦,一定要給寶寶嚐嚐哦!
紫薯小科普:紫薯是甘薯的一個特殊品種類型,兼有糧食物、經濟作物和藥用作物的特點,含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素(硒、鐵、鈣、鉀 等)及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄(甾)酮等多種功能性因子,具有抗氧化、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、增強機體免疫力等功能。
寶寶食用黑芝麻的好處:
1、幫助緩解便祕
紫薯含有豐富的纖維素,能促進腸道蠕動功能,清理人體中的有毒物質並排出體外,保持大便暢通。寶寶食用可有效預防便祕,保持大便暢通。
2、提高免疫力、增強抗病能力
紫薯含有豐富的礦物元素和黏液蛋白,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。寶寶食用可增強抵抗力。紫薯中所含的硒被稱為“抗癌大王”,多吃紫薯可以補充硒元素,增強體質,紫薯還富含花青素,能給人類提供最直接、最有效、最安全的防治疾病、維護人類健康的自由基清除劑。
需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加時,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!
餐譜名:奶香紫薯羹
食材清單
<<重點:製作量不代表寶寶食用量
跟我一起做
▲步驟一:將準備好的紫薯去皮洗淨,然後切成小丁狀,備用
<<重點:紫薯丁的具體大小,媽媽可以根據寶寶的咀嚼能力來決定
▲步驟二:將紅棗放入開水中浸泡一會,然後去皮去核,再將紅棗肉切碎,備用
<<重點:紅棗用開水浸泡一下,更容易去皮哦
▲步驟三:將洗淨的藜麥、切好的紫薯丁倒入鍋中,加入適量清水
<<重點:藜麥提前浸泡哦,這樣會更加好煮哦
▲步驟四:開大火進行熬煮,煮至藜麥和紫薯熟透哦
▲步驟五:紫薯、藜麥煮熟後,將燕麥和紅棗倒入鍋中
<<重點:馨媽用的是即食燕麥,所以不用煮很長時間
▲步驟六:用勺子攪拌均勻,繼續熬煮幾分鐘,煮至燕麥熟透
▲步驟七:所有的食材差不多都煮好了,最好倒入配方牛奶
▲步驟八:然後繼續熬煮,煮一分鐘即可
▲步驟九:出鍋裝小碗
▲步驟十:有沒有很像我們吃的紫薯小芋圓
▲步驟十一:光看顏值,就想來一口,奶香濃郁,甜糯糯的口感,寶寶一定會喜歡哦
參考月齡:9月+
製作成功率:95%
重點關照
1、牛奶經過高溫加熱就沒有營養了嗎?
很多媽媽都會問馨媽,輔食裡經常添加到配方奶或者純牛奶,經過高溫,會不會就沒有營養了呢?其實我們將牛奶加在輔食裡,一方面是因為牛奶的營養價值,還有就是讓輔食的口感更好!
牛奶經過高溫加熱確實會損失一部分營養成分,損失的主要是一些維生素,對於蛋白質和鈣質的營養並不大,而且我們喝牛奶的主要目的,就是補充蛋白質和鈣嘛!
2、寶寶吃紫薯怎麼選?
a、看形狀,建議挑長條形的,這樣的紫薯口感要好一些。
b、看表面,正常的紫薯外表光滑,外皮呈紫色或淡紫色,若外表上長有黑斑,則是發黴紫薯,裡面可能已經腐爛,不建議食用。發芽紫薯雖不似馬鈴薯有毒,但口感較差,儘量不要挑選。
c、捏軟度,紫薯含有豐富的澱粉,是質地堅硬的塊莖,若紫薯捏在手裡發軟,外皮皺縮,很可能是發黴變質了,不建議購買。