喝酒“三不做”、酒後“三不宜”,愛喝酒的你,都做到了嗎?

碳酸飲料 ? 低血糖 睡眠 白酒 香菸 家庭醫生在線網 2019-04-24

少量喝酒可以怡情,大喝傷酒直接傷肝傷腎傷肺,在各種應酬或者朋友聚會時,難免會通過喝酒的方式來烘托氣氛,但是,在喝酒的時候要做到3不做和3不宜,來減少對身體所帶來的傷害。

喝酒“三不做”、酒後“三不宜”,愛喝酒的你,都做到了嗎?

喝酒“三不做”、酒後“三不宜”指的是什麼?

1、不能同時吸菸喝酒

在喝酒的時候儘量不要吸菸,因為在喝酒時會擴張血管,吸菸時會收縮血管,增加了心臟的負擔。香菸裡面的焦油會總結在酒精裡面,直接在消化器官黏膜上粘附,給身體帶來嚴重的傷害。

2、不能空腹喝酒也不能喝得太快

胃腸道會直接吸收一小部分酒精,若是空腹喝酒的話會對胃黏膜帶來嚴重的傷害,在喝酒前應該適當的吃一些青菜或者主食,來減少酒精和胃部直接接觸的機率,保護了胃粘膜。

喝酒“三不做”、酒後“三不宜”,愛喝酒的你,都做到了嗎?

酒裡面的主要成分是乙醇,乙醇會快速的進入血液裡面,一般喝完酒一個小時左右就能夠達胃部,然後慢慢的下降。大部分的乙醇會在肝臟裡面進行分解,如果喝酒太快的話會快速的升高乙醇的濃度,不容易醉酒,只要慢慢的喝就能夠有充足的時間把乙醇完全的分解掉,不容易喝醉。

3、不能喝碳酸飲料

如果碳酸飲料和酒類一起服用的話,會讓乙醇快速的散佈到身體的各個部位,同時也會在身體中產生二氧化碳,對胃黏膜帶來刺激,會減少了胃酸的分泌,同時也會影響到消化酶的產生。對於胃腸道疾病人群,喝了酒之後如果在喝飲料的話容易出現十二指腸潰瘍、胃出血等。

喝酒“三不做”、酒後“三不宜”,愛喝酒的你,都做到了嗎?

喝酒後3不宜

1、酒後不宜洗熱水澡

喝完酒之後如果洗熱水澡,血糖如果得不到充足的補充,容易出現頭暈、四肢無力等症狀,嚴重的話可能會出現低血糖昏迷。在洗熱水澡時會擴張身體的血管,大腦得不到充足血液供應,容易誘發腦供血不足。心腦血管患者喝完酒之後,如果睡得很早會增加危險性,甚至會危及到生命。

2、喝酒後不宜立馬睡覺

大部分的酒精會在肝臟裡面消化及代謝,如果喝完酒之後馬上睡覺,此時新陳代謝速度減慢,增加了對肝臟帶來損害,甚至會誘發酒精肝。

3、喝酒後不宜房事

雖然喝點小酒能夠助性,但是喝了酒之後會麻痺神經,強行性生活的話會加快射精的速度,同時也會對腎臟帶來嚴重的傷害。

溫馨提示

在平時喝酒的時候一定要注意,少量喝酒具有活血化瘀的功效,但是一定要控制量,男性喝白酒的量一天不能超過20毫升。

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