現在越來越多的人都沒有吃早餐的習慣了，但是這個真的是不好的。下面請大家和小編一起來看看不吃早餐的危害有哪些吧~
1
更易胖
很多人不吃早飯為了減肥，殊不知這樣更容易發胖。不吃早飯就會一直很餓、太餓的時候進食就會比平時多很多，長此以往其實吃進去的東西比省下的早飯更多、想不發胖都很難。
2
長期缺乏營養、抵抗力差
早上不吃早飯，身體再好的人都容易出現乏力、暈眩等症狀，這種狀態不僅會影響一上午的工作、學習效率，長期下來更容易降低抵抗力，讓人容易得各種疾病。
3
更易患糖尿病
美國一項研究表明，不吃早飯的人患糖尿病的機率比吃早飯的人要高出半數。這是因為身體內的每一個內臟都有自己的功能，在特定時間來補充特定的營養元素才能正常運行。常年不吃早飯、身體內的一些內臟在該運行的時候得不到動力，就容易得病，而糖尿病就會這樣纏上你。
4
心臟病發病率提升
此前有一項調查表明，每天不吃早飯的人比吃早飯的人心臟病發病率高出27%左右，這是因為不吃早飯體內的營養就得不到補充、血液也得不到補充，心臟就自然加大了運行負荷。時間一久想心臟不出問題都很難。
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