高血糖，顧名思義，即是指我們體內的糖分過高。也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。專家表示，我們必須重視高血糖，積極做好預防，畢竟這種疾病會為我們的身體帶來嚴重傷害。

血糖高有什麼症狀？

1、極度口渴。

2、尿多，皮膚乾燥，脫水。

3、心跳快速，呼吸緩而深。

4、厭食。體重明顯減輕，虛弱無力，

5、腹部偶有脹痛，不消化等症狀。

6、尿糖測試呈陽性反應。

血糖高會導致什麼後果？

危害一、導致機體脫水及高滲狀態

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排洩，引起滲透性利尿，導致機體脫水，脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內向細胞外轉移引起細胞內失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

危害二、損傷視網膜

視網膜是視力形成的重要部位，而這裡也是高血糖的攻擊目標，過高的血糖會導致視網膜發生變性，從而影響影像在上面的成像，情況嚴重的甚至還會導致失明。

危害三、導致神經系統疾病

神經不但是接收傳，輸信號的部位，也是營養細胞的重要通道，而高血糖時，會使神經細胞內的糖醇出現堆集，循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經紊亂等神經系統疾病。

危害三、導致各種血管、β細胞功能衰竭

糖尿病病人血管升高一方面會使血液粘稠度增加，另一方面會是血管變細、失去彈性。會傷害血管及神經，導致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網膜病變、周圍神經病變和糖尿病足壞死等慢性伴隨症狀的發生與發展。對胰島β細胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。

危害四、導致胰島功能衰竭

長期高血糖對胰島細胞具有“毒性作用”，導致胰島功能衰竭，胰島素分泌更少，病情進行性惡化。

危害五、引起消瘦，乏力，抵抗力降低

高血糖狀態下，細胞和器官的活力下降，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪、蛋白質來提供能量，結果導致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

高血糖害怕粗糧，常吃粗糧好

現在人白米白麵吃多了，毛病就出來了，以前大家粗茶淡飯，卻一個個很健康，過去的人沒有現在三高這些疾病。蕎麥是糖尿病的天亂，血糖高就要以蕎麥為主要的主食，作成麵條或饅頭，臨床有指出，糖尿病食用蕎麥後，血糖、尿糖都有不同程度的下降，但需注意的是一次不可食用太多，否則容易消化不良。飲食控制中必不可少的是要以粗糧為主食，告別白米白麵，再一個從治療上講，早期發現糖尿病就使用胰島素，可以更快的控制病情，一段時間後甚至可以完全不需要治療。

高血糖患者在生活中應注意，飲食規律，做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，或暴飲暴食。飲食要清淡，少吃油膩食品及白糖、辛辣、咖啡等刺激食物。科學飲水，水的硬度與高血壓的發生有密切的聯繫。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，儘量飲用硬水，如深井水，天然礦泉水等。

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