腦梗是一種現階段發病率和致死率極高的一種心腦血管疾病，這種疾病對於我們人體的健康構成了極大的威脅；作為腦中風中的一種疾病，它和腦出血已經名列死亡性疾病的前列，腦梗的發生和很多方面都存在關聯，它的最主要（基礎）患病因素就是動脈粥樣硬化，另外像高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等疾病也是腦梗死的導火索。對於腦梗而言，很多人質疑它和“飲酒”的關係，經常喝酒或者大量飲酒是否會導致腦梗的發生？其實這完全是一個肯定問題、當然除了這個，在預防腦梗方面，有些事情也需要您知悉。
請您注意，飲酒一定會增加腦梗的發生機率和死亡率：
首先，無論您喝的什麼酒品，其中都會含有很大一部分酒精物質，啤酒當中含有的酒精物質最少也會佔到4%左右；而酒精的攝入就會增加能量物質的攝入，同時也會增加肥胖、酒精肝、高血壓、糖尿病的發生概率，而這其中說到的肥胖、高血壓以及糖尿病其實都是腦梗死的高危因素，特別對於高血壓來說。
其次，經常飲酒，大量酒精物質的攝入會損傷您肝臟的正常功能，長期以往會影響身體的凝血功能，這樣也會導致血栓的形成。喝酒本身容易將您發生腦梗的年齡提前，平均看來如果您長期飲酒會將患病年齡提前5年左右。
最後，酒精的攝入本身會增加栓塞性腦梗死的發生風險；而且很多人腦梗發生之後還在繼續飲酒，這本身也會影響腦梗的康復，增加腦梗後抑鬱的風險，另外酒精物質還可能會和一些藥物成分發生反應，影響藥效。
因此來看，腦梗和喝酒不僅有關係，而且關係還比較大。
言說一次，您要明確：
- 如果您本身存在肥胖、高血壓、糖尿病等病症，請抓緊“自保”，拒絕飲酒沒有商量。
- 對於正常人來說，飲酒可能是一件小事，但是也不建議為之，酒精的攝入對於身體來說屬於百害而無一利，最好可以不喝。
- 如果非要喝酒，請必須限量，男性朋友每日攝入酒精的數量不得超過25克，女性朋友則不應該超過15克。
- 學會對喝酒這件事說“不”，這樣你會很健康。
科學預防（拒絕）腦梗的發生，您需要這樣做：
- 對於腦梗的高發因素一定要靠譜防治：
對於腦梗來說，最危險的因素就是高血壓，科學控制健康血壓可以很顯著的降低腦梗的發病概率；如果本身您已經出現了高血壓，請按照醫囑終身服用降壓藥，而且要定時監測自己的血壓；另外對於高血脂、糖尿病人群也要積極控糖，關注自己的健康指標數值。
- 拒絕不良生活習慣：
首先，請您各位一定戒菸，避免加速血管的硬化，同理還要戒菸，或者說限酒。其次，吃動要平衡，增加和保證每日的運動量，每日運動至少要達到30分鐘，選擇中高強度以上的運動，拒絕肥胖。
- 飲食要科學，限鹽限油：
靠譜調控飲食，科學預防腦梗，少食多餐更優秀，拒絕高能量食物的攝入，增加蔬菜和其他素食的攝入，限制食鹽和植物油的攝入，拒絕食用動物油脂，低鈉高鉀，選擇低脂奶類食品。
除了這些以外，科學預防腦梗的出現，請您要關注自己的身體，按時科學體檢，保證合理的睡眠，每日最少要達到七小時以上；多做您自己喜歡的事情，保持一個良好且積極的心態；拒絕飲酒，科學防範，願您遠離腦梗。
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